1樓：匿名使用者
樓主搞錯了，我來解釋一下，羽毛球正規場地都是在室內的，但是羽毛球不是單純的有氧運動，和網球一樣哦，都屬於是有氧結合無氧的運動，在你來回步伐接球和發球的過程中屬於有氧，而一旦你跳起或是大力扣殺的一霎那則屬於是無氧了，呵呵，所以和室內和室外沒有任何的關係，就像跑步機，在室內和在室外都是屬於是有氧運動。
2樓：bad4boy樂園
有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到****的目的。指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。
只要是人體的運動，都是。在一開始，人體內是有氧呼吸，消耗體內的氧氣，當到了一定時候，氧氣消耗完了，做無氧呼吸。所以說打羽毛球是一種有氧運動。
3樓：
是有氧運動。
1，打羽毛球是一種有氧運動，堅持每天運動的話，確實可以增加能量的消耗達到**目的，而且也增加脂肪的分解，應該說是可以減少身體的脂肪，這點是肯定的，貴在堅持，每天1小時，每週5〜7次。每個月減掉1~2公斤是可以實現的。你可以增加適當的力量運動，這樣基礎代謝率提高的幅度可能大一些，**的效果就會更好。
2，有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
4樓：匿名使用者
斷定羽毛球對你是不是有氧運動可以根據下邊這個公式： 身高-你的年齡=你有氧心跳的指數.(可以有上下10%的浮動) 如果運動的時候你的心跳=有氧心跳的指數,就證明你在做有氧運動
5樓：匿名使用者
有氧運動
球類運動都是有氧運動
有氧運動是指人在運動的過程中其運動時的心率在其身體最大心率的60%－80%之間，而且能夠自由呼吸到氧氣，且持續至少20分鐘以上的運動。
有氧運動是長時間進行運動（耐力運動），使得心（血液迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。
6樓：匿名使用者
在室內和在室外都是屬於是有氧運動.
7樓：匿名使用者
不是 除非你的屋內有製氧機 不然 .........還是出去打吧
在室內打羽毛球是有氧運動嗎？
8樓：bad4boy樂園
有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到****的目的。指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。
只要是人體的運動，都是。在一開始，人體內是有氧呼吸，消耗體內的氧氣，當到了一定時候，氧氣消耗完了，做無氧呼吸。所以說打羽毛球是一種有氧運動。
打羽毛球是不是有氧運動?
9樓：飛喵某
如果只是平常休閒娛樂時打羽毛球，一般都不太激烈，運動量不大，呼吸頻率基本上沒有太大變化，則屬於是有氧運動。低強度地打羽毛球能消耗身體內的脂肪，促進身體新陳代謝，是一項耐力性的運動。
如果是專業訓練，競技比賽時運動都比較激烈，運動輕度比較大，差不多能趕上唱跑了，則屬於無氧運動。由於劇烈運動肌肉產生乳酸，導致身體痠痛。另外在劇烈運動的時候會感覺呼吸有些不暢，心跳頻率加快，身體內氧氣不足，所以要靠大口呼吸來提供氧氣。
如果經常打羽毛球，是可以增強身體的靈活性，強健體質，鍛鍊大腦的反應能力，活躍思維等。如果能保持一定的打球頻率，並且在運動前後控制飲食，**還是有效果的。
10樓：lz夏洛子爵
羽毛球算有氧運動。
有氧運動具備三個條件：
1、運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供。
2、運動時全身大多數的肌肉群（2／3）都參與。
3、運動強度在低-中等之間，持續時間為15-40分鐘或更長。
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。
11樓：非洲也下雪
什麼是有氧運動?
有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到****的目的。指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。
有氧運動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
許多人的有氧運動的鍛鍊根本不是在有氧狀態下健身運動，所以也就失去了有氧運動原本****的作用。
人體預存的atp能量只能維持15秒，跑完一百米後就全部用完，跑二百米時後面的一百米，必須由血糖在無氧狀態下，迅速合成新的熱能物質atp來提供能量，其副產品是乳酸。跑二百米或四百米、一百米游泳、網球和足球等運動，是利用血糖無氧分解所提供的能量，故運動後肌肉裡累積大量乳酸，乳酸是運動後引起肌肉 痛的物質。這類運動所需的血糖由澱粉提供，故也燒不到脂肪，這不是有氧運動,對**無益。
血糖(澱粉)無氧分解所提供的能量，只能維持四十秒，跑完四百米後就全部用完。跑八百米時，後面的四百米，必須由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧狀態下，合成新的熱能物質atp來提供能量，而血糖由澱粉分解後**，血脂肪酸由脂肪分解後**，血氨基酸由蛋白質分解後**，這整個過程需要氧氣，也就是靠氧氣燃燒澱粉、脂肪和蛋白質來生產熱能物質atp，**後段運動所需的熱量，這後段的運動就是有氧運動。
跑八百米或一千五百米、二百和四百米游泳、拳擊等運動，都需要開始利用氧氣燃燒澱粉、脂肪和蛋白質，故此類運動的後段都是有氧運動，作為有氧運動，心率一般在130次／分為最佳。運動的前段大約五分鐘先燒澱粉，運動持續越久會燒掉越多的脂肪，只要持續半小時至一小時，所消耗熱量的五成，就由燃燒脂肪來**，如不節食，即使一小時的有氧運動，只能燒掉食物裡的澱粉和脂肪，燒不到人體內積存的脂肪，對**仍然無益；節食後，一小時的有氧運動才有機會燒到體內的肥油。
總之，節食後做有氧運動，有氧運動後節食，**才能奏效。答案應該知道了吧呵呵
12樓：血盟孑孑
打羽毛球的好處 一、是一種全身運動專案 無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。 二、可調節運動量 羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。
適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健**的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和**老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。
三、簡便性 1、不受場地的限制 羽毛球活動對裝置的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.
18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。
當它作為戶外運動時，還可使鍛鍊者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液迴圈和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。 2、集體、個人皆宜 羽毛球運動既可單兵作戰(兩人對練)，又可集體會戰(雙打聯絡或三人對三人對練)。單人對練時，聯絡者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰則可以使聯絡者養成協調配合的習慣，培養集體主意精神。
3、不受年齡、性別的限制 羽毛球運動遊戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛鍊身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。
打羽毛球的好處很多,我歸納了其中最基本的幾點: 1.可以** 2.
精神愉悅 3.培養遵紀守法精神. 4.
掌握正確的運動技術. 5.在樹立自信心的同時,培養團隊精神.
6.培養光明正大的作風. 7.
體會成功與失敗的感覺. 8.預防和**糖尿病.
當然還有許多許多,大家都來談談吧.讓更多的人加入我們羽毛球愛好者的隊伍！ ps：
這第8條是俺意外發現的，原理是： 生命在於運動。運動可以保持身體良好的新陳代謝，減少疾病。
肥胖是導致糖尿病的第一個禍根，打羽毛球是一項比較有強度的運動，有利**。 2、運動一個小時以後，他可以降低你的血脂和血糖，使你的血糖在一定的時間內處於下降的階段。長時期的打羽毛球，有利於預防糖尿病的發生。
3、打羽毛球可以多交朋友，使人心情開朗，能夠保持良好心理狀態，有利於必免糖尿病的發病，從而起到預防糖尿病的效果。
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