1樓：匿名使用者
關於胯下運球和快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速。[以上是開始的虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了
2樓：匿名使用者
因為你的運球差啊多練控球。是基本功啊每天用左右手運球200下。上籃100次。
交替運球100次。胯下運球200次（左右各100次）希望你好好琢磨要是你覺得強度不夠可以再加。就行了
3樓：匿名使用者
多練，最關鍵的是你在對手面前大膽的胯下運球
4樓：匿名使用者
你必須從心裡告訴你自己 你沒問題 可以 運好..3年這麼長時間了，應該也有些心裡因素
求教我運球，十分感謝！！我運球時球總是旋轉，還老是掉球，怎麼辦？教我
5樓：白色的傷痕
其實多打就行了，旋轉說明沒有感覺，也許是拍的位置不對，手腕用力也不太正確，你估計是有點小翻腕吧，那樣也許會轉的，建議先豎直了拍，再側向下拍，主要靠自己找感覺的。
祝你早日克服~
6樓：貓咪校長
左右手互換運球，這個對鍛鍊手感最有用，看起來簡單，想要掌握卻很難，各種高度如果能不看球而連續運著，那時你的運球基礎就ok了
7樓：跟帖三包
沒有捷徑，只有經常練，球性熟悉了，自然而然就好了，當然手法也要標準一些
8樓：匿名使用者
球感不行，也就是基礎不行 球打多了 自然會帶的穩的！
胯下運球有什麼技巧嗎？為什麼我胯下運球的時候，手能碰到球，但碰到了就掉，手型不對，還是和手大小有關
9樓：匿名使用者
首先這個和你的手大小絕對沒有關係，之後咱們就能談談如何才能輕鬆而穩定地進行胯下運球。
我打了7年籃球，不敢說運球遊刃有餘，對於籃球的掌控應該是有一定的水平，以你的描述，應該是剛開始打球一段時間，我建議你先訓練球感，不要練什麼花哨的運球和投籃，基本功很重要。如果你練一個花哨的動作可以讓你得分，並且運用的遊刃有餘，那可以練，但是基本功後期也是要練的。
關於球感，是你對籃球的一種控制度，簡單來說，就是當你不注意時，你突然意識到有個球朝你飛來，你能很好的接住並控制住這個球，這就說明球感是不錯的。對於增強球感，就得多投多運，循序漸進。
籃球運球時太快時球老掉,怎麼辦?
10樓：浮塵浪子
籃球運球技巧多練習，就會有進步，可以減少被斷的可能。
籃球的運球技巧:
1, 始終將球保持在自己所能控制的範圍內
2, 要抬頭,隨時觀察場上情況,要有目的地傳球3, 要遠離防守者的手運球.
4, 應學會左右手都能運球.
5, 能傳球時儘量不運球.
6, 不要向隊員聚集的區域運球,離邊線和場角區域遠一些.
7, 運球中要掌握好節奏,不僅要有方向的變化,而且應有速度快慢的變化.
8, 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球,以免被對方夾擊搶掉球或造成。
11樓：匿名使用者
在平時應該隨時隨地地想著運球時的動作，如果投入的話可以做做動作，但是，最主要的是加強球感，其實如果沒有條件的話，在家裡就可以時常摸摸球，比如說沒有球場，可以在空地上沒事做一些街球的動作，雖然剛開始會有些困難，但是做多了就會感到習慣，然後你會發現自己其實已經克服了這個困難了。
總而言之，你也應該多實戰，但是實戰的基礎是基礎（包括身體、力量、速度、爆發力，是多方面的），可以在打比賽時多打打控衛這個位子，會對球感，運球，傳球這些方面有幫助的。 祝你天天進步！:-d
12樓：斐思楠
你要的就是球感！繞著籃球場每天運20趟...把胯下，轉身都用上，然後再試著提高速度....
堅持一週就沒問題了！而且別忘了要兩隻手都運。同時你要配合上身體協調性訓練，還要練練握力，就像我的手也不算太大，但由於握力好還是能抓起球來。
建議你去買個握力器。加油啊！相信你會成功的！
13樓：匿名使用者
先練原地單手，就是左右單手拍球，各練一個月再練原地左右手換手運球2個月
然後開始練行進運球，時間長了，就不自覺的會運了，如果是菜鳥的話，就這樣練
如果會打，那就天天去實戰吧，實戰是進步最快的
14樓：阝小城故事灬
沒事時候多練習，首先要找找籃球方面的教材，把運球姿勢調整正確，我的辦法就是在天黑的時候找沒照明的地方一邊跑一邊練習帶球，時間長了就有手感了。
15樓：
要把一件事情做到極致一定要下苦功夫 你要是能練到球是身體的一部分 你就神了 不要管他nba還是什麼 不要跟他們比 你要跟自己比 祝福你！！
還有對了，不要忘了了身體 ， 打籃球要多鍛鍊身體，身體
越壯越好，史上沒有哪一個偉大球員身體不壯的
16樓：
要有節奏。然後要看看球的氣滿不滿。前幾天我就是球氣不滿老掉。 邊聽有節奏的**可以的^-^
17樓：匿名使用者
多多練習基本動作。平時多摸籃球增加自己對球的感覺。別的沒招！
18樓：匿名使用者
多拍，多練 教你一個好方法 蒙著眼睛運球，做各種動作，比如胯下等等
19樓：匿名使用者
老掉球 證明還是不熟練 沒別的 練吧
20樓：漫斐斐
如果你手夠大 就抓著
不大的話就用手碗扣
突破就把球摁在腹部
我指突破的時候
21樓：落了耳朵
各種運球，高低，前後，左右，急停急起
反覆練習，一定會進步的
22樓：匿名使用者
你還沒和籃球成為朋友
23樓：
練 只有練 熟了就會了
為什麼我運球突破時容易被斷球?
24樓：
籃球教學：為什麼運球的時候總是被防守人斷球？籃球教學：為什麼運球的時候總是被防守人斷球？籃球教學：為什麼運球的時候總是被防守人斷球？
25樓：匿名使用者
解決方法：
1.運球時把重心壓到最低，這才能達到快、靈活。球一定要做到粘手、柔軟的狀態。
2.要做好心理準備，這是打籃球的必備的， 無論什麼位置 ，心理素質一定要好 ，對於對方的緊逼從容不迫 。
3.加強手指和手臂的力量和靈活度，提高控球感和身體的協調性。
4.平時多傳球，多實戰練習，提高球技。
26樓：匿名使用者
自己應該多踢踢球 找到足球的球感
有了球感就很容易盤帶過人了
27樓：
像ai一樣打球.~!
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