1樓：戰歌
跑步，可以使我們心情愉悅，通過跑步，我們自己把不滿的情緒發洩出來。當我們奔跑時，伸開雙手，就如同在天空中翱翔的鳥兒，自由飛翔。跑步，可以使我們消除緊張感，釋放我們的力量，轉移我們的注意力，把不滿的負面情緒，拋在腦後。
通過跑步，儲存能量，促進我們有氧呼吸，轉變思維，向我們積極的一方靠近。
2樓：小知37831敦橢
日記，把我們的心情心事記錄下來，同時把我們不滿的情緒也釋放出來。我們可以通過日記，通過塗鴉，把我們的負面情緒，發洩出來。
3樓：沉夜孤星
我心情不好的時候，會到小河邊走走，時緩時急連綿不斷的河水，是天生的心理撫慰師，能夠帶去心中的不快，走著走著，心情漸漸舒暢起來。
4樓：匿名使用者
當我們心情不好的時候，我們可以通過跑步，讀書，聽**，寫日記，來放鬆自己，來思考自己，來開解自己。
5樓：峰佘無敵
聚會。大家邀到一起，有苦同訴，有愁同解，有樂同尋。聚個餐，吃香的喝辣的，划拳賭酒，吹牛尋歡，盡興方休，早把心中不快拋入雲霄。
6樓：峰佘無敵
心情不好時，美食是一種很好的發洩方式，美味可口的事物能夠分散、轉移和減輕你的注意力，在不斷的品嚐美味的過程中，心情也會不自覺的慢慢好起來呢。吃完後再美美睡一覺，醒來後，精神煥發，一切從新開始。我試過很有效呢。
7樓：赫宰是我的
聚遊。或賞景，或釣魚，或k歌，或爬山，人多在一起，樂趣橫生，愁懷頓釋。不過，這都要在不影響正常工作的情況下進行。
8樓：塗翠綠
閱讀可以更好得開闊我們的眼界，增加我們的視野。通過閱讀可以滋潤我們的心田，使我們心頭黑暗的天空重現光明，把我們苦悶、悲傷、絕望的情緒給摒棄掉；通過閱讀磨練我們的意志，使我們的心靈也得到充實。
9樓：辰星
遇到心情不好時，男人最好出去走走，和好友談心取樂，或是約幾個知己散散步，爬爬山，也可以欣賞一曲優美**…，就是千萬不要以酒澆愁，用煙解氣！女性也要找閨蜜聊聊，或是去健身房看看、練練，也可去k歌一首拋去煩惱，記住千萬不能出走或是尋短見——後果很嚴重！
心情不好的時候怎麼辦？心情不好的時候我怎麼辦
每個人都希望擁有愉快的心情，只有心情好了，人才能夠開心。人在生活當中，會有很多的時候，心情不好。不開心的事情往往會給人帶來很多的負面情緒，甚至影響人的身體健康，那麼心情不好的時候怎麼辦？1 人生不是永遠風調雨順的，生活中難免遇到一些坎坎坷坷的事情。當遇到了不好事情的時候，一定要看開一些，太陽在每一天...
心情無緣無故不好的時候，你們都是怎麼發洩的
做高強度運動比如 t25 insanity 或者hit tabata 感覺心臟要從嗓子裡蹦出來一樣，心情就會逐漸變好。我可能比較奇葩，我喜歡買一杯奶茶之類的，找個沒人的地方，對著管子拼命吹，聲音越大越好。喝咖啡，越苦越好，冰淬取冰美式換著來，反正不加糖也不加奶，喝下去後感受到口腔裡留下的苦的感覺，會...
心情不好的時候該怎麼辦，心情不好的時候應該怎麼辦
要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質 再...