1樓：人生無處不風景
要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：匿名使用者
做自己愛做的事，我才分手
3樓：大冰用百度
聽**，我認為是最好的方法！如果覺得不合適就去找一個傾聽者，跟他吐槽吐到爽！
4樓：龜田大左一起走
聽聽歌睡了吧 別想太多
5樓：何苦愛須久留
找最好的朋友傾訴，聽歌讓自己放鬆不想煩心事
6樓：
聽一些可以放鬆的**
心情不好的時候應該怎麼辦 ?
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：孛平安閭茵
心情不好就別說話，一個人靜靜點呆在一個地方，想想這件事值不值得讓你心情不好··如果是，那麼就好好想想為什麼·但是如果是別人惹你心情不好的話，為什麼呢？別用別人的錯來懲罰你自己，開心也是一天，煩惱也是一天，還不如好好的過好每一天，你說呢？
9樓：麥玉枝那秋
心情不好的時候最好是找個方法發洩一下，把心中的不滿情緒全數的發洩掉，如果心裡有事一直憋著的話，會把自己的脾氣養的非常暴躁，如果樓主不願意發洩的話，就儘可能的去忘掉這些事情，不過一般是忘不掉的，你可以試著做些自己喜歡的事情去沖淡這種情緒。。
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行減壓，不要藏著掖著！這會使你更痛苦...
心情不好怎麼辦心情不好該怎麼辦？
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。有的 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下...
心情不好怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...