1樓：大叔
在生活當中，我們每一個人都應該學會自律，只有管好自己才能夠以更好的狀態，來面對每天的工作和生活。
在娛樂圈裡其實有很多的明星特別自律，給我印象最深的應該就是劉濤。劉濤出道比較早，她的成功是演技和顏值的雙結合，但是劉濤自從結婚以後慢慢的退出娛樂圈，我想演員也並不是她的愛好，她也是一個比較傳統的女人，在她老公的背後做一個相夫教子的女人。
但是她的老公事業失敗，這時候的劉濤沒有選擇離開他，而是選擇站出來作為這個家庭的頂樑柱，為這個家庭而奮鬥從這一點也看得出，劉濤是一個非常優秀的女人。
之所以說劉濤自律，是因為劉濤每天都會到健身房裡健身，在她的微博上也會經常釋出一些她健身的狀態。怪不得人家能保持那麼完美的身材，這和他的努力是分不開的。
一個明星之所以會獲得關注，還是有很多超乎其他人的地方，而劉濤今天能獲得這麼高的成就，也和她的努力是密不可分的。劉濤已經快40歲的年紀，但是從她的臉上基本看不出有歲月的痕跡，甚至都看不出來她已經是孩子的媽媽。
只能說人家保養得真的非常好，因為劉濤特別喜歡把自己的素顏，發出來給大家看，在沒有聚光燈和化妝品的遮蓋下，人家的**還是那樣好，所以這都是值得大家去學習的地方。
2樓：自由的九月兒
楊穎是作為模特出道的，她前兩年也生過一個寶寶，但是如今的身材依舊非常棒，看得出來楊穎平常很自律。
3樓：邢莫
有很多啊，比如說楊穎還有楊冪都管理的挺好的呀他們很自律，在生活中呢，也是能管理好自己身材的，所以這種感覺就特別好。
4樓：我就是大米呀
娛樂圈中其實很多的明星都特別的自律，他們的身材都保持的很好，比如楊穎，李小璐，楊冪，孫儷，閆妮，。。。。。。
5樓：元氣少女張雲雷啦啦
像周杰倫就比較的自律，雖然現在他的年齡已經不小了，不過他還依然在中國華語樂壇保持著領先的位置。
6樓：舊舊影視點評
我覺得鄭爽是特別自律的，因為鄭爽本來就不胖，但是她對自己也十分嚴格，瘦的都要脫相了，名正言順的筷子腿就是她了。
7樓：95電玩大大
應該是楊冪，她復出了也很多資源，所以重在保持身材，保持飲食，復出才會有資源，她真的是一個非常好的演員，支援她。
8樓：匿名使用者
我覺得娛樂圈中最自律的明星就是張鈞甯了，她一直都是一個陽光開朗的女生，每天堅持運動健身也沒有緋聞，我覺得女生做到這樣已經是自律的了。
9樓：擊殺小蛋蛋
娛樂圈中還有很多這樣的明星啊，比如趙麗穎啊，趙麗穎就把身材管理得特別好，在生完孩子之前和生完孩子之後身材根本就沒有很大的變化。
10樓：一個****
其實一個人能夠自律就是一個非常好的，在娛樂圈中有很多能夠自律的明星，比如說易烊千璽，他就很自律。可以做到井井有條的那種感覺。完全能夠自己管理自己。
李易峰用自重健身，娛樂圈裡還有哪些自律的明星？
11樓：亓昂熙
其實娛樂圈大部分明星為了保持身材和形象，都會通過一般人難以忍受的節食或者長期健身來保持在鏡頭前的完美，這都是他們成名所必須付出的代價和努力。而大多數明星也都非常嚴格地通過自律健身的方式來控制自己的身材，比如兩個當紅男女明星，彭于晏和袁姍姍。
彭于晏其實也有過非常胖的時期，但他作為一名專業的演員，必須要符合角色，他接的一部電影當初沒有人敢接，因為劇中有大量危險和難度超高的體操動作。但彭于晏為了這個角色苦練八個月時間，把自己的身材練得和導演預期的一模一樣，最終這個角色使得彭于晏翻紅，成為人盡皆知的「肌肉男神」。
而「馬甲線女神」袁姍姍的健身也是在娛樂圈內聞名，她早上六點半就要起來健身，基本沒有間斷過，並且在日常生活的飲食上也是儘量地剋制自己，可以說是一直保持「管住嘴，邁開腿」這個良好的健身習慣。雖然袁姍姍前幾年被黑的很慘，但是通過健身釋放出了內心的壓力，整個人也顯得年輕自信了許多。
對於在娛樂圈的藝人們來講，保持身材是想要紅或者保持紅的一個基本要求和門檻，所以大部分藝人都會嚴格控制自己的飲食，有時間就會定期去鍛鍊，保持自己的好身材。畢竟機會都是留給有準備的人的，有這樣的決心和毅力才能在紛雜的娛樂圈裡成功脫穎而出。
以上回答僅代表個人看法和觀點，希望能給大家帶來幫助！
12樓：看社會時事
出道幾十年，李雪健只代言過一個喉片的廣告，後來發現了問題，果斷放棄代言，從此再也不代言。
13樓：
彭于晏啊，彭于晏出了名的自律，他的生活習俗十分自律給他帶來了許多超越他人的身材
14樓：
男明星健身都挺自律的，還有健身達人袁姍姍，也是依靠著馬甲線成功洗白。
15樓：漸行漸遠漸無晴
據說孫儷每天睡前半小時一定會看劇本，為拍戲做好充分準備。如果第二天早上不拍戲，那麼起床後的第一件事情就是運動一個小時。而且孫儷有定期泡腳的習慣，她覺得經常泡腳對於養生非常有利。
16樓：路鹿
我覺得還有很多自律的明星啊，比如彭于晏就是一個很明顯的代表的例子。
17樓：重新再來
彭于晏，彭于晏十分注重自己的身材，要不他的八股骨頭肌是怎樣形成的？
18樓：匿名使用者
我覺得針對娛樂圈自律性最強的是男有鍾漢良，女有韓雪，很多方面可以看出來。
19樓：帽子七
那是非常多啊 我非常的喜歡的就是彭于晏了 真的很優秀
20樓：憨憨茹
我覺得最自律得健身男明星就是彭于晏了，他真的對自己得身材非常看重。
林志穎嬌妻身姿曼妙，一點也不像生過3個孩子的媽，娛樂圈中還有哪些辣媽身材特別好？
21樓：大叔
前一段時間林志穎攜帶自己的妻子**面前露面，已經是三個孩子的母親，從外表上一點都看不出來，只能說人家明星保養得真的非常棒。
其實很多的娛樂圈當中的辣媽身材都非常的好，而且當她們生完孩子之後，恢復的也很快，楊冪就是其中一位女明星。
楊冪在和劉愷威結婚不長時間，就有了一個可愛的寶寶，所以兩個人應該是奉子成婚。在楊冪懷孕期間很少**於**，所以大家一致質疑楊冪根本就沒有懷孕，這就是一種明星炒作的方法，所以楊冪生孩子也讓大家不相信的一點，就是她的身材恢復的太好。
對於孕婦來說，就算再快恢復也不可能一個月，就像以前一模一樣。但是我覺得作為楊冪來說，沒有必要過分的炒作，畢竟人家的知名度已經很高了，沒有必要用這種很低俗的方法，來提升名氣。楊冪之所以身材恢復的好，我想和她的鍛鍊有一定的關係，而且在懷孕期間她們會根據營養師所提供的營養標準，來吃一些適合自己的食物，而不會過度的使用導致肥胖。
所以生完孩子之後，體重自然而然的就會下降的很快。孫儷也是一位出了名的辣媽，但是從她身上一點都看不出生過孩子的痕跡，也許作為明星來說，這也是一種敬業的表現，生過孩子之後，快速的恢復自己的身體，把最好的一面展現給所有粉絲。在每一個明星光鮮亮麗的臺前，都有他們不斷努力的背後，是我們常人無法看到的。
22樓：我就是大米呀
林志穎的嬌妻身材確實很好，但是明星中有很多人都是生完寶寶之後身材依舊那麼好的，現在不光是明星，就普通，老百姓也是特別注重自己的身材，生完孩子的辣媽跟小姑娘沒有區別的太多了
23樓：自由的九月兒
楊冪也是生過了一個寶寶，但是生過之後就好像沒有變化一樣，身材依舊那麼好，楊穎也是一樣，身為模特特別注重自己身材。
24樓：95電玩大大
就是楊穎，她很美麗，很漂亮，身材很好，是很多人心中的女神，平時保持飲食也是很重要的，所以就是這樣了，支援她。
25樓：匿名使用者
要說生了孩子依舊身材很好的肯定是少不了楊冪的，生孩子完全沒有影響到她的身材，而且對她的事業也沒多大的影響，是一個很厲害的辣媽了。
26樓：舊舊影視點評
楊穎的身材也是非常好的，剛生完孩子就亮相了，身材和之前沒生孩子之前一模一樣，腿細，腰細，身材十分完美。
27樓：一個****
娛樂圈中有很多女明星即使生了孩子，身材人就很好的，比如說楊穎，她復出後參加跑男身材依舊很好，還有楊冪。
28樓：擊殺小蛋蛋
娛樂圈中辣媽生產的還有趙麗穎，趙麗穎生完孩子之後依然很漂亮。身材一點都沒有走形和沒生寶寶之前變化一點都不大。
29樓：邢莫
我覺得娛樂圈當中有很多女明星生過孩子之後，依然能保持完美的身材，像很多他們可能都是在懷孕期間就很注重保養吧。
30樓：元氣少女張雲雷啦啦
孫儷的身材就特別好，雖然他們已經有了孩子，不過在產後的保養方面，孫儷就做得非常好，一直保持著苗條的身材。
原以為馬甲線已經夠秀了，不料袁姍姍的人魚線才是王者級，還有哪些演員的身材特別好？
31樓：小小的
她的亮片裙成了全場的焦點，特別是在燈光更加的閃耀，真的是自帶女神光環，吸引了在場的所有人的目光，在人魚裙的包裹下，纖細的腰和大長腿，讓女神的身材曲線看起來更加的迷人，因為身材非常好，所以穿什麼衣服都非常的好，不得不說，她就是行走的衣架子。
雖然已經32歲了，但是她除了擁有令人迷人的身材，還有甜美的長相，還會經常演繹不同的穿衣搭配風格，平時的妝容自然，精緻，特別是丸子頭髮型，看上去少女感十足，再加完美的曲線身材，將甜美和**完美的搭配風格，總是不經意間讓她的魅力無處可藏，讓她的氣質更加的迷人。
32樓：kitty_相凝
張鈞甯的身材在女明星當中是出了名的好啊，規律的作息，堅持運動，美得很有魅力！
33樓：看社會時事
張鈞甯女士的身材線條特別完美，到現在為止她已經堅持晨跑10年了，在平時的業餘時間她也會去健身房進行鍛鍊。
34樓：咪咪是個懶貓
張天愛的身材管理也挺好的，看節目她對自己的要求很嚴格呀。還有大表姐劉雯的身材也很好。
35樓：小七星
彭于晏吧，他是楊紫的偶像是型男級別的，非常好看，長得很帥啊。
36樓：海綿飽飽
迪麗熱巴，首先個子非常高，然後腿很長很直，看起來是很纖瘦的身材，穿的衣服也很保守，但是穿晚禮的時候也看到，身材凹凸有致，腰部特別細。
37樓：劉聖林
張鈞甯的身材也是超級好的，每天都進行鍛鍊，人魚線肯定也有的。
38樓：
很多明星很注重身材，比如張鈞甯，彭于晏平時就鍛鍊身體，身材很好。
39樓：
明星的自律比一般人都要強的啊，尤其是男的啊，彭于晏簡直了厲害啊
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