1樓：匿名使用者
久坐辦公室的人一定知道，長時間坐著，頭昏腦脹、頸椎脹痛、腰椎痠疼、腿腳發麻……持續一段時間發現，腰椎間盤突出了，大肚腩也「突出」了。
2樓：匿名使用者
久坐是離死亡最近的方式!血液迴圈減慢。坐著時下半身是蜷起來的，延長了血液從腿部迴圈回頭部的時間，大腦就會供血不足，血壓越坐越高，從而引起一系列心血管疾病。
3樓：匿名使用者
不管站著，還是坐著。長時間保持一個姿勢不動，對身體實在是沒有什麼好處。因為人的身體活動與身體機能密切相關，但身體活動減少，身體的細胞活動也會減慢，時間久了，身體機能下降，危害人體健康。
4樓：她住往事裡
其實，不管是久站著或久坐著，長期保持一個姿態停止不動，都不利於人體的健康
5樓：此生僅你一人
不管是久坐還是久站，只要是長時間維持一個動作不變，對身體的危害也就可想而知了，很多生活習慣或者工作習慣都會對身體有很大的影響。
6樓：時尚的光輝歲月
久坐和久站對身體都不好，但是久坐危害更大。現在流行一種說法，久坐，是離死亡最近的一種方式。久坐使人缺少足夠的免疫細胞，久坐者更易患癌，每天坐六小時以上，比坐不到三小時的人，15年內死亡率高了40%，就算經常鍛鍊也沒有用。
7樓：癢癢鼠萌新的日常
久站或者久坐對身體的危害都很大，都要儘量避免。久坐的人可以每隔一兩個小時，站起來倒個水舒展舒展身體。久站的人可以在腿部疲勞的時候雙腿微曲，或者雙腿輪流換重心，讓另一隻腿休息。
8樓：想吃泡麵啦
久坐和久站對身體都不好，但是久坐危害更大。久坐，是離死亡最近的一種方式。久坐使人缺少足夠的免疫細胞，久坐者更易患癌。
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養生是什麼意思
9樓：匿名使用者
根據中醫理論，運用調神、導引、四時調攝、食養、藥養等方法的中國傳統保健方法。 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
養生的目的是為了身心健康，即包括玉體的健康、心理的健康和社會適應能力。
10樓：f丶
古人云：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。
養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、服氣辟穀等多種方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。
11樓：匿名使用者
中醫的卻病延年，叫養生之道，是一門學問。並不是西醫所說的，要定期檢查身體，有病早發現，有病早**；這不叫防病，這叫等病。中醫的養生方法很多，不外是從人的三大本能入手：
攝食、自衛、繁殖等；有的還加上修心養性。
12樓：匿名使用者
對人體具有暖腎水的作用，常見的鍼灸穴位護理
13樓：匿名使用者
養生就是保持身體機能的，生生不息的動力。
14樓：綠色小清新
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學
15樓：小禾苗
養生就是保養生命，養健康，通過保健方法達到增強體質，根據四季的變化來順養身體。
16樓：宮品海蔘小威
指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
養生與健康 的** 3000至5000
平常生活的健康養生方式有哪些？
17樓：匿名使用者
養生離不開我們生活的衣食住行，養生的方式也是多種多樣，而且不同體格的人，養生的方式也不一樣。那麼平常生活中的健康養生到底有哪些方式呢？下面我給樓主推薦幾種方法
1、藥膳補品
進補是養生的一個普遍的方式，近年來，眾多的藥膳保健品：人蔘、阿膠、燕窩、維生素、鈣片等，都成為很多人養生的首選，尤其老年人是保健品消費的主體。
人們都希望通過服用各種補品來維持健康狀態，增強身體免疫力。藥膳補品確實能夠增強人體體質、改善某種虛弱狀態。但一般來說，人體缺乏某些營養素才會去服用相應補品，不同體質的人服用的也不一樣。
進補都是有針對性的，不能盲目進補，否則會損害身體健康。所以進補要有準則，比如氣虛可食人蔘，血虛首選阿膠，陰虛要吃銀耳。
2、善用素食
大魚大肉是時代已經讓人們厭惡了，吃的健康才是人們的首選。吃清淡的素食，可以讓人體更好的吸收，減輕消化器官的負擔，改善身體狀況 。素食包含了好多種，包括蔬菜，水果，豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，維生素，還有其他微量元素。
對於肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，對身體的改善有很大的幫助
3、中醫理療
通過中醫理療，可以改善人體的血液迴圈，促進組織修復，達到消除致病效果。但是不能頻繁的對穴位、經絡等做過多刺激，否則會降低其靈敏程度，因此要注意控制頻次，這樣才會對身體狀況收到最好的效果。
4、運動鍛鍊
加強體育鍛煉可以增強體魄，達到強身健體的效果，無論是戶外運動，還是室內鍛鍊，對人體的健康都有很大幫助。人們常說，「生命在於運動」，因為運動不僅能增強體力和耐力，還能預防各種疾病。
經常運動確實可以使人的機體保持在一個良好的狀態，增強機體免疫力。但運動要有個度，過度運動不僅對健康無益，還會給機體帶來傷病，甚至運動性猝死。無論選擇什麼樣的運動方式，都要把握運動量，不可在鍛鍊之後感到十分疲憊，否則會影響人的精神狀態。
18樓：無味館
平常生活的健康養生方式，就是少睡早起，多吃青菜，多運動。
19樓：不彗
早睡早起 多運動 少吃垃圾食品
20樓：新河雪山飛狐
早睡早起，多鍛鍊，多吃素對身體好
21樓：小不懂呀小不懂
早睡早起、泡腳、足療、保持適當的運動量，放鬆自己的內心和大腦。
22樓：下一秒
早睡早起是必要的，少喝酒這樣養生就不錯了
23樓：我為成功起航
均衡飲食養成每天鍛鍊的好習慣
24樓：一定要取名天蠍
藥膳、運動、醫美保養，根據體質選擇適合自己的
25樓：愛笑的藍小貓
食療，運動都是不錯的養生方法
健康養生包括哪些方面
26樓：國丹醫生王家懷
在傳統文化裡面，養生包括四個方面：養性情、養睡眠、養居處、養房事。我們必須按照這四個方面去做，才能夠使生命長生。
27樓：匿名使用者
人們常將養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則；「術」則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
中國傳統的「延年益壽」之法稱為「衛生」、「養生」、「厚生」或「道生」。「衛生」是保衛生命之義；「養生」是養護生命之義；「厚生」是厚待生命之義；而「道生」則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》說：
「人法地，地法天，天法道，道法自然」。告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。 所謂「養生」就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，也就是相當於現代醫學中所謂的「保健」活動。
養生是一種文化現象，它是中華民族在維護人類健康和種族延續的歷史實踐過程中所創造的物質財富和精神財富的總和，具有一定的民族性、傳統性和延續性。 由於養生活動涉及到研究人的生命現象，其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現象，因此古代養生的內容多分散在許多文化範疇之中，如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術（鍼灸、按摩、推拿等）、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。
中醫養生的基本內容與特色 中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點： 1．順其自然：
體現了「天人合一」思想。強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調，人要與自然環境統一，也要與社會統一。
正如《黃帝內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。」 2．形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂「形神兼養」、「守神全形」、「保形全神」。 3．動靜結合：現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，主張運動健身，但中醫養生也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
正如《周易外傳》所說「動靜互涵，以為萬變之宗」，《類經•醫易》所說「天下之萬理，出於一動一靜。」 4．綜合和審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進行養生活動。
另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂「審因施養」、「辨證施養」。 養生之術內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷髮展與完善。其內容包括以下七方面：
1．神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2．行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。
3．氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4．形養：主要包括形體鍛鍊，體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5．食養：主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。
食養為中醫養生之術的主要內容之一，包涵在日常生活之中，因此其應用範圍廣，適合人群較多。 6．藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。
其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有「藥膳」、「法膳」之稱。其應用範圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7．術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點是強調個體行為，所採用的方法應因人之不同採用不同的養生方法。所謂「審因施養」，「因人施養」，在群體中並不強求統一。例如，甲需要重點鍛鍊形體，而乙需要著重調理飲食，而丙則需要著重調攝精神等等。
如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或改變某種飲食結構，就不一定符合每個人養生需要了。
NBA賽場上出現過哪些匪夷所思的時刻
2004年12月9日，在休斯頓豐田中心球場，全場16170名休斯頓球迷有幸見證歷史。火箭主場神奇逆轉馬刺，麥迪在比賽最後時刻，35秒狂砍13分，分別是35秒時一個三分，秒時一個三加一 三分加一個罰球 11.2秒時一個三分，及最後秒時一個三分絕殺，火箭神奇般的以81 80戰勝馬刺。賽後，人們稱此35秒...
你經歷過什麼匪夷所思但搞笑的事情
那個年代在我們鄉下，男孩子全都膽子很大，我也一樣，可是後來有件事讓我有點害怕。每晚睡著了，總會作一個夢，就是和夥伴們玩的正高興，跑著跑著就飛起來了。有時一連幾晚都是這樣，偶爾中斷個幾天。夢作的多了，就發現在夢裡飛起來的高度，感覺不是自己控制的，有時很低勉強離開地面，有時真的是在雲中飛行，後來在夢裡都...
門窗安裝不過關會出現哪些匪夷所思的情況？
1 窗扇與邊框縫隙較大。裝修時很多師傅為了貪圖方便把間縫留得很大或者是窗框沒有與地面呈垂直狀態，這樣就會導致出現門窗漏風等的情況發生。因此業主們在安裝完成後不妨可以用手敲擊門套層面版是否存在空鼓聲如有發現證明底層未墊襯大芯板，應拆除面板後加墊大芯板。2 門窗洞口側面不垂直。這種情況主要原因在於沒有墊...