長期不經咀嚼就吞嚥食物會不會對胃有很大傷害

2022-01-21 15:06:39 字數 6855 閱讀 8969

1樓:匿名使用者

我們的胃,是靠胃酸來消化食物的,人體是個很神奇的東西,從你東西進到胃裡開始,胃酸就開始分泌了,如果你填進胃裡的東西越多,東西越是難消化的,胃酸分泌就越快,越多。如果你吃飯很快,食物沒有在嘴裡充分咀嚼便下到胃裡,速度快而且難消化,這樣胃就會分泌很多胃酸來解決這些食物。一旦胃酸分泌過量了,會刺激你的胃壁,胃壁的保護膜會被腐蝕,輕則反酸燒心,重則會造成胃潰瘍,到時候就是胃酸把你的胃給消化掉了。

另外東西吃的快,還容易把空氣帶進胃裡,或是胃裡的空氣一下子出不了,你就很容易打嗝,或者是胃脹。因此,我們吃東西都是建議慢嚼細吞,給胃酸慢慢分泌,不讓胃增加負擔。或許現在年輕或許沒什麼事情,但等老了,病痛就來了。

而且不管是身體的哪一部分,我們都要好好保護。

2樓:匿名使用者

分情況看啊~~~你想,蟒蛇一次生吞一頭羊,然後躺一兩個星期,結果越長越大~~~~你也可以一次生吞一個蘋果,然後躺一兩天,你也越來越大。。。。算了,你就沒有考慮過換家醫院麼,那個醫生就是庸醫啊,真心希望你不會被餓死,-------一個牙套引發的血案

3樓:匿名使用者

對胃好像沒什麼影響,對牙齒有一定影響

4樓:匿名使用者

會造成消化不良,常期下去會有很大問題~

5樓:匿名使用者

長時間 的這樣 會有影響

有些人吃飯的時候根本不嚼,直接嚥下去,這樣對腸胃有危害嗎?為什麼?

6樓:

千萬不要這樣狼吞虎嚥的吃東西啊,一定要細嚼慢嚥。如果狼吞虎嚥的吃東西的話,對腸胃的傷害是非常大的。因為自古以來我們都講究吃東西,一定要細嚼慢嚥。

狼吞虎嚥吃東西的話,一方面傷害自己的腸胃,還有可能導致自己長胖。我們一定要有一個良好的飲食習慣。嚴重一點的話會引發自己的胃部疼痛。

而且還不利於胃部消化,磨損自己的腸胃蠕動。如果拖時間長了的話會導致胃穿孔。

1.不利於營養吸收

營養學的老師告訴我們,要想**就得從學會咀嚼開始。因為食物經過小腸的過程時間長短和我們食物的粗細是有關的。胖的人一般吃東西快,咀嚼不了幾口就下嚥,導致比較粗的食物在小腸裡滯留的久一些,吸收也更充分,過量糖分的吸收將轉化為脂肪儲存。

而咀嚼充分的食物,或者單位體積小的食物,經過小腸的過程十分快速,吸收較少不易引起脂肪的儲存。補充一下,食物不咀嚼就放肚裡,口腔裡,胃裡,小腸裡各種酶會對食物進行分解代謝,咀嚼只是為了使這種分解代謝更快速更充分。

2.引發腸胃疾病還會發胖

現代人生活節奏快,吃飯常常狼吞虎嚥。如果進食過快、食物沒有煮爛、進食黏稠食物,極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病,甚至還會導致胃裡「長石頭」。日本岡山大學一項研究發現,與細嚼慢嚥相比,狼吞虎嚥會導致發胖風險增加至少3倍。

因此,建議正餐吃飯時間至少20分鐘,每口飯儘量嚼爛嚼軟再咽;不必糾結每口飯該嚼多少次,有意識地放慢速度即可;脾胃功能差的老年人更要放慢進餐速度,增加咀嚼次數。

在可能的情況下,儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化,容易加重腸胃負擔;醃泡的食物,所含鹽分過多,某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜,引起腹瀉及消化道炎症等。

7樓:小李講情感

多少都是會有一些影響的,會對這個人對胃很不好,很不容易消化的。

8樓:愛q一世

長期這樣不利於消化系統而且時間久了很容易得腸胃疾病,食物整個進去胃部無法分解,一定要正確飲食。

9樓:職場久原老師

這樣對腸胃很不好,尤其是胃部,吃飯不嚼會給胃部增加很大的負擔,久而久之引發胃部疾病。

10樓:小

胃部的壁是很薄的,這樣吃下去的東西,胃部難以分解,長時間的殘留會讓胃部穿孔。

11樓:土豆地瓜豆角

長期這個樣子腸胃承受不了負擔就會造成腸胃炎,非常危險,有些人還會造成腸胃的一些癌變。

12樓:落日星闌

這樣會加重腸胃負擔,造成消化不良,吃飯的時候一定要細嚼慢嚥才能有助於消化,千萬不能狼吞虎嚥。

13樓:勇敢去飛舞

這樣不嚼食物肯定不行,會加重腸胃的負擔,時間長了會引起消化功能變差

有的人經常吃飯不咀嚼就會下嚥,經常吃飯過快有什麼危害?

14樓:匿名使用者

在生活中,有許多人吃飯速度非常快,有時候菜還沒上齊,已經差不多吃飽了。其實,正常的飲食方式應該是細嚼慢嚥的,這樣有利於食物的消化和吸收。如果經常狼吞虎嚥,快速吃飯,容易導致食物還沒完全嚼碎就下嚥,會增加胃部消化負擔。

日積月累之後,還會出現健康問題。那麼,吃飯吃得快有什麼危害?

1、血糖升高患糖尿病

食物進入人體後血糖會升高,升到一定水平,大腦食慾中樞會發出停止進食訊號。如果飲食過快,當大腦發出停止進食的訊號時,往往已經吃入過多的食物,易導致餐後血糖太高

主食那麼快速地吃完,血糖上升的速度可想而知,胰島素的壓力之大可想而知。對於預防糖尿病當然是非常糟糕的事情。

2、高血脂的危險加大

澱粉食物加肉類的配合,讓血脂的控制也會變得更難。如果運動不足,35歲之後會非常容易患上脂肪肝、高血脂。

3、容易吃得太多

大腦攝食中樞感知飽的資訊需要時間。口腔和胃裡消化出來的少量小分子,對於食慾的控制至關重要。因此,過快進餐的數量是不由大腦控制的,只能由胃的機械感受器來感知。

然而,對於這種精白細軟食物來說,到了胃裡面覺得飽脹的時候,飲食已經明顯超過身體需求了。

4、容易導致肥胖

有研究證實,同樣數量的食物,嚼得少、吃得快,就會更容易飢餓。早早飢餓,不僅妨礙工作效率,而且下一餐容易多吃,甚至兩餐之間就會主動尋求高熱量的零食、點心、飲料,見到高熱量的食物就特別衝動。如此,能不容易發胖嗎!

5、營養質量太低

精白細軟的食物吃得快,粗糙有纖維的食物吃得慢。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完,不用說,這餐食物的多樣化程度不高,其中的蔬菜很少,水果也很少,沒有粗糧和豆類,基本上就是精白米精白麵食品加上肉類為主,甚至乾脆就是單純的泡麵、漢堡、餡餅、速凍餃子之類。

6、對胃和腸道的健康有害

如果不將食物嚼碎,而是直接吃到胃裡,會給胃帶來很大的消化負擔,會對胃粘膜造成慢性損傷,誘發胃病;而且,進食過快,會影響消化液的正常分泌,並引起消化不良的問題。可以看出,慢慢地進食和咀嚼是大家健康的重要保證。

15樓:匿名使用者

也沒有什麼大的危害,只不過是長期如此,會對食物的消化有一定的影響,而且會加重腸胃道的負擔,時間久了,容易引起腸胃方面的疾病。

16樓:

吃飯過快營養吸收不太好,另外對食管,胃的黏膜有一定的傷害。

17樓:鍾老師聊生活

那是一種很不好的習慣,不僅食物不能被身體很好的吸收 還有可能造成消化不良。引起便祕。

18樓:

吃飯不咀嚼就會下嚥,經常吃飯過快,不利於營養的吸收,但如果腸胃功能異常強大,也不會因此而受到影響。

19樓:痕水月的體育

這樣非常不利於消化,容易損傷腸道。細嚼慢嚥更好哦。

20樓:田禾陽光雨露

這種習慣很不好,時間長了會引起消化不良。還會損傷食管。

21樓:熊珈藍佑

經常這樣吃飯的人,會給身體健康造成很大的危害,食物不經過充分的咀嚼,就吃下去,會給胃造成很大的負擔。而且不利於消化和營養的吸收,時間久了,會造成胃部的疾病。

22樓:匿名使用者

吃飯過快狼吞虎嚥的人,胃腸功能消化會不好,對胃功能造成壓力,這就是吃飯狼吞虎嚥吃的很快的人,會更容易發胖。

23樓:隨性流螢

經常吃飯不咀嚼就下嚥的話會很容易卡喉嚨,造成一些安全隱患,吃飯過快等問題也容易導致消化不良,胃部過度負擔,容易讓自己的胃生病。

24樓:妞妞兒

這樣會造成胃的負擔,久而久之我們的會很勞累⊙﹏⊙。還會造成反胃的不良現象。所以希望大家吃飯的時候能夠慢慢地吃。

25樓:黑眼睛的農場

經常吃飯不拒絕就夏天的話容易對胃造成傷害,又沒有充分的拒絕就沒有口腔,這一倒就是消化參與進來,那就會增加胃的負擔。那是吃進去的食物,朋友消化。也不容易吸收,所以這樣對身體也是一個損害。

就是先去洗手,不了足夠的營養。長期下來就會出現胃病。

26樓:開朗老者

經常吃飯過快,不咀嚼就下嚥是有很多危害的。首先是食物不容易消化,會造成消化不良及營養不足。其次會傷胃,引起胃病。

27樓:匿名使用者

有的人吃飯不嚼就會下沿也就是我們俗稱的狼吞虎嚥。這種人容易吃得過量。等到未告知自己吃飽了的時候,實際上已經超量了。

這回加重胃的負消化負擔。時間長了。這種暴飲暴食會傷害胃。

從而影響整個身體。尤其是晚上,如果吃飯過快,每一次都吃得過多,就容易造成肥胖。

28樓:甘夢山

吃飯不咀嚼會影響腸胃消化吸收,並增加排洩系統障礙。所以要多嚼食物。

29樓:遼太子

吃飯快不咀嚼的人對身體是非常不好的!首先,是及容易得胃腸疾病!長時間這樣還容易引起消化不良!胃酸、胃脹、胃痙攣都是其引發的原因!

30樓:甄皖衲

吃飯太快不細嚼慢嚥長時間會的胃病、比如胃潰瘍,或者是慢性胃炎的!

31樓:

經常吃飯過快,不利於腸胃消化,增加了內臟的消化負擔,同時,也不利於人體對於食加營養的吸收,咀嚼可以使食物變碎,在咀嚼過程中,口腔會分泌一種消化酶,使食物容易消化,有利腸胃的吸收,不咀嚼就會下嚥,時間長了會得腸胃的疾病,有害健康。

32樓:長魚麥冬

這是個人飲食養成的壞習慣,過快還不咀嚼,食物過大,就增加胃的負擔,慢慢地,胃粘膜受損,引起胃炎,消化不良,並且食道粘膜也會受的損傷,另外,還可以引起肥胖,也品不出食物的香味,細嚼慢嚥好

33樓:小木子

吃飯不咀嚼的人會引起腸胃不好,再吃下去所有的營養身體吸收進去的不多,因為吃飯的時候不咀嚼對人的身體危害很大。

吃米飯如果不嚼直接吞下對胃有什麼影響

34樓:匿名使用者

1、加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食慾亢進而肥胖。

2、用餐太快會引起炎症。食管是食物經口腔到胃的通道,它的管壁是富有彈性的組織,由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成。食道腔最裡面的一層是黏膜上皮層,又薄又軟,它直接同食物接觸,而且最為頻繁和密切,因此很容易受到食物的多種刺激。

吃飯太快使食物不能進行充分的咀嚼,顆粒粗糙、溫度較高的飯菜,很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮,使其破潰,引發急性炎症。如長時間如此,在加上其他誘發因素,那麼患病機率比正常人高。

擴充套件資料:

吃米飯的四大原則:

第一大原則——儘量讓米「淡」

一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐後更多地升高血脂。因此,炒飯最好能夠少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的菜來拌飯,也應當儘量避免。另一方面,儘量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精,避免增加額外的鹽分,否則不利控制血壓和預防心血管意外。

這裡要解釋的是,加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應,並能幫助控制血脂;紫菜和生魚也是對心血管有利的食材。故而,只要同時不吃過鹹的菜餚,紫菜飯卷是相當適合慢性病人食用的主食。

第二大原則——儘量讓米「粗」

所謂粗,就是儘量減少精白米飯,也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高,對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維,才能有效地降低米飯的消化速度,同時可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪,起到降低餐後血糖和血脂的作用。

這樣也可以讓人吃得慢一些,食量小一些,有利於控制體重。實際上,慢性病人大多數都是脂肪超標的型別,控制體重是飲食調整措施的第一要務。

一些營養保健價值特別高的米,如糙米、黑米、胚芽米等,都有著比較「粗」的口感。雖說「粗」有益健康,但每天吃百分之百的糙米飯,口感上覺得不適,難以長期堅持。

因此,在煮飯的時候,不妨用部分糙米、大麥、燕麥等「粗」糧和米飯「合作」,口感就會比較容易接受。最好先把「粗」原料先在水裡泡一夜,以便煮的時候與米同時成熟。

無論是糖尿病人,還是高血脂症患者、高血壓患者、脂肪肝患者等,都不應當吃過多的精白米作為主食。糖尿病人要求選擇血糖上升速度較慢、血糖負荷較低的主食;高血壓病人要求選擇儘量不帶鹹味的主食;脂肪肝患者要求膳食纖維豐富的主食,高脂血症患者要求選擇有利於降低血脂的主食。

第三大原則——儘量讓米「亂」

在烹調米飯米粥的時候,最好不要用單一的米,而是米、粗糧、豆子、堅果等一起上。比如說,紅豆大米飯,花生燕麥大米粥等,就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料,一方面增加了b族維生素和礦物質,另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用,能夠在減少動物性食品的同時保障充足的營養**。

當然,更要緊的是,這樣做能有效地降低血糖反應,控制血脂上升。其中豆類與米的配合最為理想,因為豆中含有豐富的膳食纖維,其中的澱粉消化速度非常慢,還含有一些延緩澱粉變成葡萄糖的成分,如單寧和植酸等,對於預防慢性病最為有效。

第四大原則——儘量讓米「色」

白米飯固然晶瑩可愛,但也意味著不含有抗氧化物質,維生素含量很低。如果選擇有色的米,並用其他的食品配合米飯,讓米飯變得五顏六色,就能在很大程度上改善其營養價值。

比如說,煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿蔔、黃色的玉米粒相配合,既非常美觀,又提供了維生素和類胡蘿蔔素抗氧化成分,特別有利於預防眼睛的衰老;又比如說,選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用,也能提供大量的花青素類抗氧化成分,幫助預防心血管疾病。

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