1樓：珠珠是豬豬
1不良飲食習慣
愛美之心人皆有之，不少女孩子正處於發育階段，但又害怕長胖，常常通過節食來**，孰不知這樣不僅會影響到孩子身體的增高，更會影響到孩子的學習和睡眠，對於孩子長高都會造成不利的影響。
2微量元素缺乏
人體每天有必要攝入一定量的微量元素，例如鈣、鋅、鐵、磷、碘、錳、鉻、氟、銅、硒等，若短少這些微量元素，就會直接影響到青少年的長高。
3缺少運動
合理的運動有利於青少年的生長髮育，因而家長不僅僅注意孩子的學習，還要注意孩子的體育運動。
4個人情緒影響
人的個人情緒往往會影響到自己的身體健康，例如家庭不合、父母對孩子的愛護不夠，這些多會影響孩子的正常生長髮育。長期如此，會使得孩子出現心情低落，孤僻的心理，非常不利於身體長高。因此，家長朋友應該多多關懷、保護、呵護孩子，注意個人的言行對孩子身心健康的影響。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
3樓：殺戮者的優雅
基因原因 再就是就吃點不充電營養
14歲為什麼長不高？
4樓：依映水爾風
您好，您的年齡正處在生長發育期，是可以長高的，長身高要看骨骺的融內合情況，藥物一般作容用不大，發育期要注意營養充足和睡眠的充足。指導意見根據您的描述，考慮您還可以長高的，建議保證充足睡眠和均衡營養，祝您身體健康！
為什麼長不高？
5樓：錯晚竹戰女
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！
6樓：全鬆蘭柴珍
不知道你的具體情況，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。人一般發育到到24歲左右，
如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（不要喝什麼超高溫防毒保質期30天的純牛奶，沒什麼營養，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽，
人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人
7樓：
有的人是屬於晚長的，有的是由於藥物引起的，有些藥品像喹諾酮類的就會抑制骨髓的生長，這類藥物也是18週歲前禁用的，另外還要看你的遺傳是不是有影響。建議去醫院測骨齡
8樓：淡智板環
那是營養不夠的，還有你本身的因素了，多吃點有營養的東西還是會長高的。祝你長得高高的哦。。。
9樓：雷醉波欽胤
補鈣和蛋白質，外加肢體拉伸運動和跳躍運動是可以增加長高几率的，還有這些要在20歲前做。
10樓：回潔員聰
你好，長不高有兩個原因
：一個是遺傳因素。另一個是因缺鈣或缺生長激素。如果在長個的年齡段裡補充些鈣有助於長個。
11樓：闞爽姓彥
這是一個遺傳問題，要看你們家人要多高，才能決定你以後要多高，誇張點。。。但是你千萬別去買一些促進長高的藥啊，這對你的身體百害而無益。。。相信自己，天天去打籃球，多鍛鍊，就可以長高了！！！！
千萬記住，別去買一些長高的藥啊。。。。因為都是騙人的！！！
12樓：無有福黎溪
只是發育期晚而已，還會長高的，吃一些補品也是可以的。不要自卑個子矮，要有信心。
13樓：匿名使用者
有可能跟遺傳有關，或者是營養問題。
為什麼我長不高?
14樓：古方紅糖
爬樓梯法，你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了
做適量運動，男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。
運動後吃鈣片，運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的***小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。
多吃魚，為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。
喝牛奶，睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保證良好的睡眠，最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
旅遊，你可以經常去爬下山，這樣可以使你的腿部肌肉很發達，非常有利於骨骼的成長。這就為長高創造了條件，堅持以上方法，下一個創造奇蹟的就是你哦
15樓：匿名使用者
可能是基因問題，這個一般都沒辦法
為什麼我長不高了呢?
為什麼我總是長不高
16樓：百小度
長不高一般有九種原因：
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發育前每年長高不足5釐米。
4、與同齡孩子比身高較矮。
5、性發育過早或過遲發育。
6、肥胖兒。
7、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併生長緩慢。
8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合併性發育過快、生長突增過早等現象。
9、甲狀腺功能減低症患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病，如果不經**，會造成智力低下。但2歲後發病通常表現為生長障礙、便祕、貧血、活動少、食慾低下等症狀。
為什麼我總是長不高呢?
17樓：有趣地心理學
情商高的人和情商低的人，為什麼別人一眼就能看出來他們的區別，因為情商的高低是可以表現出來的
18樓：淳于長順印黛
我原來也和你有同樣的問題，我原來也和你一樣很矮。初三的時候連165都沒有，我爸我媽身高都還可以，可是我就是不長連我的堂弟都比我高了。後來我還問過體育老師了。
但是我現在已經解決了，我現在高二了已經180了。羨慕吧？就為著我足足和了2年奶。告訴你我是怎麼辦的：
1），』要有決心和信心。喬丹你該知道吧。他上高中的時候也不多高，那時侯他的籃球技術想進nba的他就是身高不夠。
但是他有信心，最後他成功了。我的意思是你要堅信你一定能長高。但著還不夠。
2），要常常要做體育運動，這樣給你的軟骨組織一定的壓力，這樣也有一定的好處。
3）多吃一點蛋白質多的食物和含鈣的食物，如；牛奶，豆漿，豬蹄等。
4）就是他說的你還在發育嗎？著是很重要的。
最重要的我覺的就是2）了一定要好好鍛鍊。
我就是以這樣的方法長高的。你信嗎？
我都14歲了還長不高，為什麼我長不高
多做一些跳躍運動，比如打籃球，跳繩或者吃一些含鈣的東西，比如牛奶，相信你還會長高的。為什麼我17歲了長不高還那麼小 沒什麼原因的。就是基因決定你長不高。吊單槓只能舒緩你脊椎間的間隙,對長高沒大的幫助。這個除非打激素,否則身高是固定的 其實這個也許有先天的因素，導致。打籃球和喝牛奶都是可以長高的。人的...
我為什麼長不高，為什麼我總是長不高呢
你多大?如果是20歲以下,還是會再長個的.有的人就是長高比較晚.為什麼我總是長不高呢?情商高的人和情商低的人，為什麼別人一眼就能看出來他們的區別，因為情商的高低是可以表現出來的 我原來也和你有同樣的問題，我原來也和你一樣很矮。初三的時候連165都沒有，我爸我媽身高都還可以，可是我就是不長連我的堂弟都...
我13歲了為什麼長不高,我孩子13歲怎麼長不高啊
病情分析 你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失 如果使用過早可能...