1樓：星願老師
麵條。一、米粉（幹）的熱量：346 大卡（100克）。幹米粉除碳水化合物含量很高外，其它營養很低，而其熱量極高，熟米粉熱量略低，但**時也不宜食用過多。
二、麵條屬於高熱量，碳水化合物，多糖食品。麵條雖然是高熱量，但是脂肪含量極其少。多糖只有在你身體裡多到無法消化的程度，才會轉化為脂肪，否則不會轉化為脂肪。
三、如果攝入過量的麵條，則超過身體所需的部分會被轉化為脂肪儲存起來。攝入一定量的多糖，符合身體熱量所需範圍以內，不會轉化為脂肪。
2樓：傾聽花開雨落
麵條。每100克麵條的(幹切面)營養成分：能量355千卡、蛋白質11克、脂肪0.
1克、碳水化合物77.7克、膳食纖維0.2克、硫胺素0.
28毫克、核黃素0.05毫克、煙酸2.7毫克、鈣8毫克、磷142毫克、鉀100毫克、鈉60.
9毫克、鎂42毫克、鐵9.6毫克、鋅1.5毫克、硒7.
78微克、銅0.22毫克、錳0.72毫克
每100克秈米粉的（排米粉）營養成分：能量355千卡、蛋白質7.4克、脂肪
0.1克、碳水化合物81.5克、膳食纖維0.3克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.02
毫克、煙酸0.6毫克、鈣6毫克、磷62毫克、鉀14毫克、鈉16.3毫克、鎂16毫克、鐵3.2毫克、鋅0.8毫克、硒7.48微克、銅0.3毫克、錳0.6毫克
米線和麵哪個熱量較高？
3樓：零時娛樂
說到這個米線和麵條呢，是我們日常生活中經常食用的一種食物，具體你想做出什麼樣的口感，就看你自己個人愛好了。但是對於一些**的人群來說，他們很關注我吃這個米線和麵條，哪一個熱量會很高呢？那麼你是不是也想很清楚的瞭解這個答案呢？
那麼接下去我會給大家解答一下，同樣分量的米線和麵條，他們之間的熱量到底有哪些區別呢？哪一個熱量要高一點呢？下面我會詳細解答一下。
首先我們要瞭解到米線和這個麵條他們是通過什麼製作而成的，如果知道他們是通過什麼製作的，那麼我們就很容易去了解了。米線其實大部分通過大米制作而成的，那麼麵條呢，就是通過小麥製作而成的。那麼我們就很容易去理解了，簡單的看大米和小麥的熱量的區別，那麼其實他們這兩者之間的相差並不是很大的。
每百克大米的熱量大約在340大卡左右，而小麥的熱量只是比大米略微低了10大卡左右，那麼也就330大卡。所以說這樣就能夠清楚知道哪個熱量高，哪個熱量低，其實這個差距是非常小的，也就是大米的熱量比小麥稍微高了一些。
但是呢，由於小麥製作麵條的過程中，這個工序所需要的水分是很少的，而米線就不同，它需要更多的水分，這也促使成為麵條熱量高的原因所在。當兩者同樣分量的食物進入身體內，麵條會給我們的身體帶來270大卡左右的熱量，那麼米線僅有170大卡左右。看完這兩個資料之後，相信大家也明白了，製作成的米線和麵，這二者熱量是有差距的。
麵條的熱量也比米線的熱量高很多。希望以上的答案能夠幫助到你們。
4樓：青島小魚聊創業
米線的熱量會比較高，因為米線的成分是大米，米線是以直鏈澱粉含量在20%～25%、中等膠稠度的新鮮大米為原料，經過除雜、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷卻等一系列十多道工序所製成的一種條狀的米制品。
5樓：周大燦燦
同等分量的米線和麵，米線的熱量更高一點，每100克米線含有350大卡的熱量，而每100克麵條只有不到300大卡的熱量。
6樓：匿名使用者
我認為兩樣如果都是用米做成的米線和麵的話，熱量都是差不多的，但如果是粗糧製成的面，和米線比較的話，那就是米線的熱量更高
7樓：匿名使用者
每百克的麵粉（小麥麵粉）熱量是334.00千卡。
每百克的稻米（大米）的熱量是343.00千卡。
但是掛麵由於有長期儲存的需要，要求含水量相對較低，一般要求≤14%；而米線是即食食品，含水量可以高達50~70%，因此折算下來：
每百克麵條的熱量是334.00×（1-14%）=287.24千卡。
每百克米線的熱量是343.00×（1-50~70%）=102.9~171.5千卡。
所以現實生活中吃同樣重量的麵條和米粉，總是覺得麵條耐餓。
米線，粉絲，米飯，麵條，哪個熱量最高
8樓：咔咔愛吃麵
粉絲的碳水含量沒有米飯麵條高，所以這裡不詳細說粉絲。我們主要來對比麵條和米飯的碳水含量。
米飯和麵條是我們生活中作為主食吃得最多的，米飯和麵條的區別一個是常見的農作物水稻脫殼加工後的產物，另一個是小麥磨粉後做成的麵食，水稻和小麥的營養價值大同小異，兩者都以碳水化合物為主，另含一定量的礦物質、維生素成分。選擇米飯或者麵條作為主食都是可以的，也可以選擇小麥粉做成的其他食物作為主食，例如切片面包、包子、饅頭、煎餅等等，主食的選擇並不會成為發胖的原因，而到底會不會長胖，來自於每個人每日攝入的總熱量是否和消耗熱量對等，如果出現負平衡，那麼會**，如果能量溢位，自然就是增肥。如果一定要對比，兩個人，在任何條件(比如消化吸收、體質、運動習慣、時間、強度等)都相同的情況下，吃相同重量的米飯和麵條的話，吃麵條的人相對來說是更容易發胖的那一個。
100g米飯和100g麵條的對比
100g米飯(蒸好)提供的熱量約116大卡，碳水化合物佔25.6g，脂肪0.3g，100g麵條(煮好)提供的熱量約109大卡，碳水化合物佔比24.
2g，脂肪0.2g，其實對比來看兩者基本相差無疑，並沒有太大的可比性。我看下面很多回答中說100g麵條熱量高達300大卡左右，這應該是乾麵，不過我們平時所說的「下二兩面」，其實指的是生面二兩，煮出來的麵條重可能有個140~150g。
如果熟食吃相同分量的話，麵條對於我們來說，可能肚子就「吃不飽」了。看上去其實麵條的熱量還不急米飯，但它們差在哪？自然是在吃法上。
我們平時吃米飯很難說就拿著一碗米飯啃，其他的菜餚才是關鍵，米飯只是讓肚子更夯實，中和菜餚滋味的「道具」，但麵條可就不一樣了，一碗麵條裡面條才是主角，其他的都是配料，所以光靠100g的熟面或許沒法「撐場子」，一般來說，麵條的分量我們都會吃得比米飯多。
米麵吃法的不同也導致結果差別
米飯搭配各種菜餚，有肉有菜，有蛋有豆，不過麵條裡可能就幾片菜葉，幾坨肉，再來點漿混合著也就成了一餐，相對起來，以米飯為主食的話我們的營養更均衡，碳水化合物攝入量會少一些，而以麵條為主食，我們攝入的碳水化合物佔比更高，而其他營養成分相對更少。碳水化合物最終能轉化為葡萄糖能量，它們攝入的過多是導致肥胖的原因之一，自然，吃米飯看似其實是更有利**的。不過，如果我們改善吃麵條的習慣，其實吃米飯，吃麵條都沒差，比如就吃夠二兩熟面，我們在其中新增至少200g的多種蔬菜混合，再吃夠20~30g肉類，其實和吃米飯沒有什麼本質區別，比對起來，麵條的熱量還少那麼一丟丟。
如何吃主食更有助**呢？
其實如果想要**的朋友並不用糾結主食到底吃什麼，我們只要堅持「粗細搭配」的方式，吃合適的分量，對**是沒有影響還有幫助的。「粗細搭配」的意思就是細糧混合粗糧一起吃，我們平時吃的白米飯、白麵條可都是細糧，它們出廠前經過精細加工，損失膳食纖維較多，消化吸收速度快，餐後血糖上升也快，不利**。如果新增一些粗糧雜豆混合，如做成糙米飯、紅豆、綠豆飯等，膳食纖維、礦物質得到彌補，不僅能獲取更豐富的有益成分，還有助穩定餐後血糖，提高飽腹感，對**是有利的。
麵條我們也可選擇蕎麥麵、莜麥面等粗糧麵條，麵食可選擇雜糧饅頭、黑米糕、窩頭等粗糧食物。
膳食指南推薦每日的主食攝入量250~400g，這其中也專門提出了全穀物類、薯類食物需要至少150~200g的佔比，所以平均下來，一餐中我們攝入的主食在100~150g左右就足夠了。
9樓：無基者無罪
未經烹煮的四種食物中，米飯熱量最高。
同樣分量的四種食物，每100g：
1、米線：92大卡
2、粉絲：100大卡左右
3、米飯：116大卡
4、麵條：110大卡
但是經過烹煮，新增調料之後，麵條的熱量會高於米飯和粉絲，這時麵條的熱量最高。
10樓：鬱蔥蔥
碳水最高就是麵條，因為面相對的營養含量也高，所以麵條也是能量比較高的。剩下兩個，粉絲比米飯要碳水多一些，能量米飯比粉絲要高一點。
11樓：超級枕頭的貓
麵條的碳水含量更高，100g麵條的碳水含量在60g至70g之間，含量遠遠高於粉絲和米飯。
12樓：耳火是你
我認為，麵條裡面碳水更高，米飯能量更高，因為麵條裡面含有更多的碳水化合物質，米飯脂肪更多，能量更高。
13樓：
你先粉是米飯，麵條中麵條和米飯的熱量是最高的。
14樓：煌億
這4個主食裡米飯的熱量最高，含糖量也最多。
15樓：小惠
粉絲的熱量是最高的,因為粉絲是提取了其他那些中食物中的澱粉製作的澱粉的熱量最好,它含澱粉最多,所以它的熱量是最高的
16樓：依夢而為
麵條最高,其次是米飯.但每天保證一定數量的米飯是可以幫助你排便的,對腸胃有好處.
17樓：匿名使用者
你指的麵條是麥面做的吧，麵條的熱量最高。常吃容易變胖！
米線與麵條，哪個熱量高？
18樓：紹霞書月
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦
！注意！一定不可以吃零食！
什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！
等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好,
有益身體健康呢
19樓：匿名使用者
每100克麵條(幹切面)的營養成分：能量355千卡、蛋白質11克、脂肪0.1克、碳水化合物77.
7克、膳食纖維0.2克、硫胺素0.28毫克、核黃素0.
05毫克、煙酸2.7毫克、鈣8毫克、磷142毫克、鉀100毫克、鈉60.9毫克、鎂42毫克、鐵
9.6毫克、鋅1.5毫克、硒7.78微克、銅0.22毫克、錳0.72毫克。
每100克秈米粉（排米粉）的營養成分：能量355千卡、蛋白質7.4克、脂肪
0.1克、碳水化合物81.5克、膳食纖維0.3克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.02
毫克、煙酸0.6毫克、鈣6毫克、磷62毫克、鉀14毫克、鈉16.3毫克、鎂16毫克、鐵3.
2毫克、鋅0.8毫克、硒7.48微克、銅0.
3毫克、錳0.6毫克。
米線和麵條到底有什麼區別，米線和麵條，粉絲有什麼區別
面比米線有營養因為米線要經過提煉會使營養流失，面一般情況下是穩定的而且營養豐富。米線提煉過程中加入了有 害物質有違健康之道。它們的區別 1 形狀 米線通常較粗 粉絲細 麵條一般為扁長形 圓形也有 2 幹後狀態 米線和粉絲再晾乾後韌性大，而麵條容易折斷。麵條不透明，米線和粉絲通常是半透明 3 原材料 ...
中午吃米線會胖嗎，中午吃米線和米飯哪個會胖
胖與不胖和你吃米線來 沒有源關係，主要考慮你輸入的能量bai和你du身體能否消耗這些能量，假如不能zhi完全消耗你輸入dao的能量，那麼你多餘的能量會在你的身體裡成為脂肪 你消耗能量過大，而且輸入能量不夠，那就會營養不良。現在大多數都是營養過剩，但是也見過過分節食引起的營養不良，譬如貧血 免疫力下降...
芋圓熱量高嗎，芋圓和珍珠哪個熱量高？
可以，但是一定要少量，因為芋圓是用澱粉做的！分享下芋圓的做法 1.主要原料有芋頭 番薯 紫薯 和木薯粉，口感爽滑，而又彈性十足 一般搭配有 蓮子 綠豆 紅豆和花生等 2.食材洗乾淨，削皮切塊後上過蒸熟後，趁熱碾成泥，根據喜好加白砂糖，牛奶 將芋泥跟木薯粉一起揉成團 視麵糰乾溼程度選擇適量加水或加粉 ...