1樓：匿名使用者
如果一時買不著,用風油精也管用;
但關鍵是你要調整好自己的作息時間,長期疲勞作戰會把身體搞垮的,實在疲勞了可以吃點話梅、酸棗、巧克力等，下面介紹幾種解除疲勞的食物：
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉 香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
2樓：龍延龍飛
一個習慣養成一般需要二十一天，所以你要堅持，度過這一段就好了，按時睡覺，不要半夜起來。加油，知道學習真的很好，讓青春燃燒在學習的路上
3樓：
你好，通過你的描述，一般是可以考慮為，神經衰弱或者是學習壓力過大，引起的！
意見建議：建議您，最好是可以做，注意自己情緒調理，和學習時間的安排，可以做口服，健腦補腎丸和刺五加和谷維素和安神補腦液做對症**！願我的回答能給你帶來幫助！
4樓：咚咕咚咕哈哈哈
學習老想打瞌睡，這個是因為你學習時沒有專注，應該提高自己的專注力。
5樓：墨語淵
晚上不熬夜，午覺好好睡，在白天自然就不會覺得困了。其次就是需要提升你的學習熱情了，在老師的課上覺得困的話，你也可以找習題自己一會兒。
6樓：向天再借一把刀
方法一:衛生用腦法.不要長時間地學習,那樣會導致大腦疲勞,要有張有弛,勞逸結合.尤其要保證睡眠,不要養成熬夜的壞習慣。
方法二:動機調節法.學習時打瞌睡,也有可能是由於你對學習不感興趣引起的.因此要想法增強你的學習動機。
方法三:食物**.在不得已的情況下,在重要的學習活動（如上課,考試,自習）前,喝一杯濃茶或咖啡,一定程度上有助於提高大腦的興奮性,避免打瞌睡。
7樓：匿名使用者
吃些提神醒腦的食物或飲料。
孩子不愛學習，一學習就打瞌睡怎麼辦？
8樓：傑德明家庭教育
孩子不愛學習怎麼辦？
9樓：匿名使用者
首先,讓他對自己有興趣的課程,進行學習,之後漫漫給他灌輸別的課程的知識.我就這樣對我的孩子,放心很管用!
10樓：匿名使用者
1、暫時不讓他學習，帶他幹活去，體會一下辛苦，思想觀念上會有一個轉變，進而帶來行動的改變。退一步，進兩步是也！2、如果是因為基礎薄弱的緣故，幫助夯實基礎，請家教或者自己教，切實幫助孩子，鼓勵孩子多向同學和老師請教。
要改變這種狀況，重要的是堅持！
11樓：匿名使用者
家長監督,同時培養孩子的學習興趣.家長要注意方式方法,別讓孩子產生厭學心理.
12樓：匿名使用者
1提高學習興趣,
2讓他的老師多和孩子交流,上課的時候,老師的一言一行要能夠引起學生的注意啊
13樓：
還有大腦要補充足夠的營養，要不然一學習就瞌睡記憶力也會減弱。
14樓：快樂可愛的泡泡
讓他先玩，再好好學！
15樓：幸福啊幸福啊
那是因為他對這麼學沒興趣
16樓：黑夜的轉彎
興趣是關鍵，培養興趣
我一學習就會打瞌睡這是怎麼回事
17樓：在玄素洞探洞的百里香
晚上睡眠要充足，中午要午休
18樓：洛豆幾
對學習不感興趣，晚上覺不足
19樓：華心怡張業文
因為不感興趣 不感興趣的事別做 堅持自我
一學習就犯困是怎麼回事呢？
20樓：柯玉花閩妍
主要是沒有自制力，沒有興趣。如果有興趣，學習就是興奮的事情了，如果有自制力，也會約束自己不去發睏的。可以想想自己學習的目的，給自己定個目標，這樣就會減少睡意了。
21樓：大別山茶谷
茶和咖啡中都含有咖啡因，這種物質能夠使我們神經保持活躍狀態避免犯困。
上課老是打瞌睡怎麼辦？
22樓：alphag的春天
呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
23樓：卿才英委鷗
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
你可能對學習的興趣不高，再加上教師的上課技巧不那麼吸引，又基礎不行。所以，雖然「用心」但是程度不高，就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水.這是古人說得，應該有他的道理。
其實是指一個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想：
覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
24樓：匿名使用者
上課打瞌睡，試試這五個方法：
1、喝水。喝的少了當然沒用,要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點睏意也無了，不信可以試試
2、找人講話。 和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課
3、起來站著。 沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻,其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。 因為吃麵包會讓血液中co2含量升高，從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足
你使用過嗎？
25樓：匿名使用者
上課打瞌睡，作為一個學生的我有些心得，與你分享。如果你精神本就不好或是體力不支，或是昨晚熬夜，那麼就抓住問題根本，不浪費精力，早睡以便養精蓄銳。如果你精神飽滿但上課是仍犯困，那麼你一定沒有專心聽講，或者沒有跟上老師的思路，我個人感覺是如果老師在講的課自己步步緊跟思路，就會感到很興奮，激發自己對下一步的解答求知慾和好奇心，那時是不可能犯困的，正如打遊戲集中精神了不可能犯困一樣，甚至可能毫無感覺的透支精力。
如果跟不上了，思路出現斷點，其實坐在下面並不會感到著急（除非老師會突然提問），而是精神漸漸萎靡不振，因為不知道老師在講什麼，所以會漸漸不耐煩，感覺像天書一般，乏味無聊的東西自然引人見周公。
綜上，我的經驗是，你可以分數倒數但對課業要有好奇心，上課專心聽認真跟思路，當然這不是那麼簡單。。。所以建議你適當預習，預習其實對**上課打瞌睡有好的效果。。不信就試試。。
希望對你有幫助。。
26樓：米佐矢子
趕走睏意的方法：
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：腦裡默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。
27樓：無懷雨稅妝
預備溼巾涼水等，困的時候先喝水緩解下，你困的時候會出現手部或頭部發熱的現象，這時用溼巾擦拭降溫，會令你清醒不少，在冬天困也有可能是你穿多了，適當脫掉件衣服，迅速襲來的涼意也會使你清醒不少，下課就要迅速出去運動，不能在教室裡呆著不動。最主要的是睡眠時間問題，中午要保持午睡！還有，一個好同桌也很關鍵，ta可以在你困的時候提醒你一下，還有就是你自己的意志力問題了，上課前默唸：
xx（科）我愛死你了！
試試看吧
28樓：潭友易眭鈺
上課睡覺主要是自己沒有提起對課堂的興趣，也沒有目的，為了不讓自己睡覺你上課要給自己明確一個目標，給自己在課堂上佈置個任務，需要完成哪些事情，有了目的就不會在睡覺。
29樓：匿名使用者
用風油精，花露水什麼的，味道不怎麼好聞
可以在很困時讓同桌掐你，就是有點自虐。
還有就是在晚上好好休息，保證睡眠時間和質量，課間也要好好休息的
30樓：匿名使用者
可以的話，在上課的時候喝點飲料什麼的
31樓：紅酒寶寶
興趣是提神的良藥
要讓你的孩子儘量培養對各科的興趣
另外，科任老師也是關鍵因素
孩子喜歡（愛聽他的課）他，自然酒不會睡覺了。
如果還不行
向我的情況
很喜歡睡覺
那麼，我第一節酒踏踏實實的睡一覺
第二節就認認真真的聽一課
反正克服不了，與其兩節課迷迷糊糊
還不如捨棄一節，抱住一節呢！
呵呵過來人的意見
32樓：匿名使用者
1.常備酸梅或者薑絲，感覺快要瞌睡的時候含一顆或者吃一點馬上清醒了。
2.多喝水，快困的時候大喝一口水也會清醒很多。
3.用清涼油或者風油精也可醒腦。
4.上課儘量不讓自己睡，下課也不要睡。上自習的時候集中精力，效率提高點，這樣容易累，晚上會睡得香些，早餐吃早吃好！這樣第二天精神才會啊。
33樓：匿名使用者
只能藉助外力了，畢竟人得休息。去看看老中醫，調調身體，會很有精神的。或者去用一些腦白金一類的東西，加強深度睡眠的質量，相信我，那樣睡一小時頂上4小時。
還有保持愉快的心情也很重要。
呵呵，以上就是我的經驗，肯定是沒***的。
34樓：匿名使用者
給你個方法
我以前用過的很有效
就是拿一塊冰放在自己的手心，就不會睡了
以前我也這樣
但是用了冰塊後，就再也沒有瞌睡了 ，很靈的你試試好好學習~
35樓：匿名使用者
時間對於高中生來說，是很難擠出很多出來睡覺的。
最好的辦法就是注意生活伙食營養，早上運動強度不高的鍛鍊。
鍛鍊時間和強度結合你自己的學習和身體情況，前提是：
1.不影響正常的睡眠時間；
2.不影響學習時間；
3.不至於更疲勞（否則起到相反的作用）。
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