1樓：匿名使用者
早上空腹先喝一杯溫開水就行 不要喝加蜂蜜或者鹽的水 這樣水濃度大反而不利於人體排毒 豆漿在吃點包子、饅頭等食物後再喝 更有利於吸收大豆蛋白 保持美麗
早上人體代謝旺盛 及時吃早飯有利於脂肪燃燒 不吃早餐易衰老記憶力也不好 不利於** 日本相撲為增肥就是不吃早飯
和黃瓜豆漿有利**保持**細膩 每天喝一杯到兩杯就好 堅持就行 牛奶得是和麵包一起才合理 **期間喝每天喝杯酸奶更有利於脂肪燃燒
2樓：斐秀梅休春
不會，空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
3樓：烏金生宣碧
你好，一般的早上空腹的可以喝豆漿的，可以根據自己的口味適當的新增糖，平時每天早上喝一杯，有利於身體健康。
4樓：**中的小豬
如果想**一定要吃早餐不然一定會失敗。早餐中一定要有豐富的碳水化合物可以是燕麥片，全麥麵包2片，白煮蛋一個，水果1個加上豆漿。怎樣才能更好更健康的**。
不吃早餐的人多數都會得腎結石。
5樓：匿名使用者
只聽說空腹喝水，幫助腸胃蠕動
其他的最好別空腹喝~，適得其反~
6樓：匿名使用者
會吧!應該先喝水,這樣會好一點
早上空腹喝豆漿好嗎？
7樓：考元修龐裳
不宜空腹喝豆漿
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助
喝豆漿四不宜
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
8樓：知道多了就好了
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量：一次喝250毫升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿：現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如米飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
9樓：健康快樂小姑媽
空腹喝豆漿好嗎？喝豆漿應該注意些什麼？
10樓：新歌影視
您好，根據您的問題，我覺得早上空腹喝豆漿是不好的。
誠心為您解答，希望不吝採納。
11樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
空腹喝豆漿是沒問題的，如果你不會對豆製品有胃部反酸現象。早起可以喝的
12樓：
空腹可以喝豆漿，喝豆漿前不用喝水，豆漿裡面的水已經很多了，再喝水會沖淡胃液影響消化。
13樓：永幼簡薄
如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
14樓：
空腹喝豆漿是浪費蛋白質 應該同時搭配些澱粉類食物 比如麵包
15樓：匿名使用者
最好不要空腹喝,應該先吃寫饅頭面包之類的澱粉食物再喝
16樓：匿名使用者
早上空腹喝牛奶是好的,
你說不好, 可能喝了之後肚瀉吧.
那不關牛奶本身的問題
17樓：運營小天才
空腹喝豆漿應該沒問題吧
看個人了
18樓：xy雪
早上喝豆漿，營養，但別空腹喝，配些麵食～
晚上喝牛奶有助睡眠～很不錯的～
19樓：匿名使用者
最好先喝白開水,再吃上點東西后喝豆漿.
20樓：匿名使用者
很好，豆漿被稱為是「中國人的牛奶」，其富含優質蛋白質，還含有多種人體所需的氨基酸。
所謂早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好。早上補充優質蛋白質有利於保持一整天的機能代謝，所以早上喝豆漿是上上之選。
至於跟什麼一起喝，由於豆漿富含蛋白質，為了確保蛋白質的吸收，最好是要先補充一些碳水化合物，如麵包之類的，如果空腹喝的話，機體就會直接分解蛋白質為機體提供能量而浪費掉了。
早上空腹喝豆漿會怎樣?
21樓：匿名使用者
不好,要加一些麵包或雞蛋,要不也吸收不了
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。 忌過量：
一次喝250毫升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。 忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。 忌空腹喝豆漿：
現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如米飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
22樓：健康16點
每天早上空腹喝一杯豆漿，堅持一個星期，身體悄悄發生大變化
23樓：藤明喆丹源
空腹喝豆漿、牛奶等含蛋白質較高的食物都不好。因為人空腹時胃中有很多酸，會和蛋白質裡的鈣反應生成固態沉澱物，長期下去容易形成結石
早上空腹喝豆漿會胖嗎
24樓：阿爾茨海默協會
早上空腹喝豆漿很容易導致體重增加，因為身體經過一晚消耗，體內營養物質所剩無幾，如果直接空腹喝豆漿，很容易使豆漿中含有大量的蛋白質等物質轉化成脂肪儲存使人變胖。
25樓：樂觀的鹿月
空腹不建議喝豆漿，對腸胃不好，不會胖的，豆漿能量很低，
早上空腹喝豆漿好嗎？
26樓：駒令於薇歌
不會不好.只是這麼做有點浪費了,因為你的身體需要一定的能量來維持正常的生理機能,所以先吃進去的東西會被完全分解,用於產生糖類物質提供能量,那樣你就得不到豆漿中的營養了,正確做法是:先吃一些麵食,填飽肚子,再喝豆漿.
27樓：健康快樂小姑媽
空腹喝豆漿好嗎？喝豆漿應該注意些什麼？
28樓：
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量：一次喝250毫升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿：現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如米飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
29樓：行桂花駱辰
不宜空腹喝豆漿
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助
喝豆漿四不宜
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
30樓：聲昶英梓倩
早上空腹喝豆漿好嗎?豆漿是很多人早餐的一部分，也有人為了**不吃早餐，直接喝豆漿，很多朋友知道牛奶不能空腹喝，但是對於豆漿空腹喝好不好不是很瞭解。
研究表明:早上空腹喝豆漿不好，使得豆漿中的蛋白質不能被人體吸收利用，是營養的浪費，達不到補充營養的目的。
早上空腹喝豆漿不好是因為豆漿的主要成分是豐富的植物蛋白、磷脂、維生素b1和b2、煙酸、鐵、鈣等，豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，豆漿中的蛋白質只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用;
此外，空腹喝豆漿還加重了胃腸負擔。因此，空腹喝豆漿好嗎?答案顯而易見，空腹喝豆漿對身體弊大於利。
正確喝豆漿的方法:喝豆漿時同時進食含碳水化合物、澱粉較多的食品，如各種麵食，或吃完正常早餐後1-2小時喝豆漿。這樣豆漿能在胃中被消化充分，蛋白質得到充分吸收，達到補益身體的效果。
早上空腹喝豆漿好嗎?早上空腹喝豆漿不僅無法使豆漿中的營養成分被吸收利用，還會影響健康。最好是在吃早餐的同時喝豆漿，或者是早餐後喝豆漿。
清晨空腹喝豆漿對身體有益嗎，早上空腹喝豆漿好嗎？
不太好。豆漿不可以空腹喝 從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化 泌尿系統的負擔。所以，喝豆漿的...
早上空腹喝鹽水是否真的好，早上空腹喝鹽水減肥嗎
這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸 排汗 泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。但是，腹瀉...
早上空腹喝奶好嗎
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的 ...