1樓：蔡曉剛
你好：就你所講的這個問題我認為其實也不難，堅持仰臥起坐、轉呼啦圈就可以。
2樓：匿名使用者
多運動，多吃水果，少吃飯，相信不久你一定會瘦的，祝你成功
3樓：不念則忘雙子
多運動唄或少吃飯多用水果榨些果汁喝
4樓：海凌霜明宇
這其實算是
身體部位
比較易減的
一個部位
最難減的
是大腿上的肉
因為肚子上的肉比腿上的
肉要鬆要軟
想要快速
並且有效
地減去肚子上的肉
當然有一個
最傳統的方法
是 ——
玩 呼啦圈
這種不會太累
並且針對
某個部位的
**運動
其實對減肚子是有一定的效用！
但很多人因為
呼啦圈過於無聊
並且效果
不明顯所以放棄
可是 她們
卻不知道
**最最重要的一點就是
——持之以恆
另外還有一個
方法就是
睡覺的時候
在肚子上蓋多幾張被子
加快肚子的生陳代謝
人體脂肪的代謝在睡眠中是最快的
所以在脂肪層上加溫度
有助於代謝的速度
呵呵 那當然
不能蓋太多被子啦
否則熱出痱子來
可就別怪我啦~~！！
還有 想**
或清減的
人要注意了
若不想體重
有增無減
那請注意
晚餐切忌
吃太多因為
人體在進入睡眠後
身體的所有機能也會進入睡眠狀態
而晚餐所吃下的食物過多
就會使加重胃的負擔胃也會
因為要消化食物而
延遲 睡眠時間
從而傷害了
胃所以晚餐吃太多
不僅會引起肥胖
而且 還會
傷害身體
請切記~！！！
還有 要時時提醒自己
作為一名
愛美的女人
要時刻注意
節食 大膽說一句
美食 其實
就是 女人的
天敵因此
要反對任何的 暴吃暴喝
反對 隨意地
吃高熱能
高脂肪的食物
在公司怎麼減去肚子上的肉
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