1樓：木魚醫生
脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命
2樓：匿名使用者
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3樓：蘭池居士
首先告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，完全可以**好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。
坐姿以及顯示器的擺放位置和高度跟脖子左右疼痛是因果關係。正確的方法是：1：
把顯示器的下沿擺放到和眼睛平行的位置。辦法是降低座位或者升高顯示屏:2：
注意糾正座姿，上身要坐直，特別是在勞累的情況下注意不要彎腰，只要一彎腰上身就會往前傾，頭部就會往後仰，頸椎受力的地方正是3 4的位置，時間常了必然脖子左右疼痛。後果一是頸椎肌肉勞損出現疼痛，二是造成頸椎34錯位出現頭疼頭暈，嗓子有針刺感，好像有什麼東西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不會**這種症狀。頸椎病如何**我告訴你方法：
1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。
），剛開始做會暈一會，過幾分鐘就好了。堅持做30到60分鐘以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。
一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3 4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法**頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。
2：用大拇指按摩環樞《就是頭部和頸椎起連線作用的那塊肌肉》，肌疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：
再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。
逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處，一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症狀立刻就消失了。你的頸椎病就是治好了。
4樓：e網情深
鍼灸落枕穴，一次搞定。
5樓：多強篤清昶
呵呵...告訴你一個很簡單的方法，用梳子梳脖子就好了，要不然你可以試試的
6樓：龐歆玉晗蕾
使用一個護頸枕，推薦使用透骨草護頸枕，不過如果是孕婦的話就不可以了，這是枕上去脖子感覺很舒服
脖子疼怎麼緩解呢？
7樓：健康小韓
1. 多進行按摩
很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。
2. 可以多運動
在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使得脖子出現痠痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛鍊一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。
3. 可以選擇冷敷
如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行**，不然會引起更加嚴重的情況。
4. 醫院進行**
如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和**，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的**是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。
8樓：
鍼灸、區域性按摩熱敷等。一般脖子也有很多穴位，中醫通過鍼灸會有效緩解疼痛，還可以對區域性進行熱敷、按摩，會有很好的效果。
9樓：青目星君觀社會
做頸椎按摩或者頸椎牽引會緩解頸椎的問題。脖子痠痛是頸椎出了問題，所以要對頸椎進行**。
10樓：柯柯柯柯樂
做瑜伽。做瑜伽能夠幫助緩解身體的疲勞，以及緩解脖子痠痛等各種身體問題。
11樓：木魚醫生
脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命
12樓：
儘量避免長期坐在電腦前，坐有差不多一個小時就要起來活動一下筋骨，若是脖子太痠痛的話還可以貼下膏藥，緩解一下，若是不行的話就得去問一下筋骨科的醫生，通過藥物來**。
13樓：李醫生談
肩井穴 勁椎病 養生 健康 生活
14樓：南石
每工作30分鐘就可以站起來運動一下，活動活動肩膀，工作的時候坐姿坐端正，也可以拿熱毛巾敷一下。
15樓：言子卿大人
當你長期對著電腦的時候，可以適當的隔一段時間放鬆一下，看一看身邊的綠植啊，身邊的人啊，搖一搖頭啊，站起來身體搖一搖，然後經常按摩按摩，不要一動不動的等到身體僵硬，才舒展。
16樓：慢慢觀社會
坐在凳子上，然後背靠著椅子，然後頭往後仰一仰，或者站起來做一做擴胸運動，轉轉脖子。回家之後可以的話再做做引體向上。
17樓：幸福蝸牛
長期坐電腦旁導致脖子痠痛，有這些緩解的方法。
1.每工作一個小時休息一下，活動筋骨鍛鍊身體，可以做一些簡單的拉伸運動。
2.如果感覺到十分的不適可以選擇到當地的推拿按摩店疏通筋骨緩解痠痛。
18樓：靜看繁華
脖子疼痛，可以積極進行熱敷和按摩。這些方法能有效緩解區域性肌肉痙攣，促進炎性致**子的消除，促進區域性血液迴圈，消除代謝物質，提供區域性營養和血液**。口服抗炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立鬆，以及適當的頸部肌肉**鍛鍊，包括頸椎健康鍛鍊。
可以進行鍼灸刮痧理療，封閉區域性痛點進行**。希望對你有所幫助，望採納謝謝！
19樓：灸春堂
風池穴位於我們脖子上方，處於最下面頭髮與脖子的交界處。在尋找風池穴的時候，可以將頭髮從中間分開，位於最底部發際線的兩側的穴位就是風池穴。
用手指輕輕對其按壓五分鐘左右，可以感到有輕微的酸脹感，這時再持續按壓兩到三分鐘即可。
最後一步就是將頭部按照前後左右的順序輕輕的點頭，點頭的時候要將速度放慢，從而確保脖子處的每一臺經絡都可以得到充分的拉伸。隨後，在沿著順時針和逆時針的方向各自轉動脖子十圈左右。
20樓：柑橘子子
為什麼會脖子疼呢？頸椎病是最常見的。生活中追尾撞擊導致頸椎受損也並不少見。
這是由於追尾事故中，人體在靠背或坐凳的帶動下，突然向前或向後時，頭部通常無法跟上身體的運動節拍，這種身體和頭部的不協調運動，最終都會施壓頸椎，從而導致頸椎損傷。那麼脖子疼怎麼緩解？除了可以服用頸復康顆粒來活血化瘀、通絡止痛之外，還可以配合鍼灸、理療等方式來緩解症狀、促進**。
如果是輕微頸椎不好，**時間短一些。如果頸椎不好比較嚴重，恢復也是需要一定時間段。不過要注意不要經常低頭看手機，或者玩電腦遊戲，如果因為工作需要長期使用電腦，要注意間隔一個小時左右，起來活動活動，做做頸椎操會有助於改善。
21樓：匿名使用者
要說脖子疼是怎麼回事？頸椎病是最常見的。生活中追尾撞擊導致頸椎受損也並不少見。
這是由於追尾事故中，人體在靠背或坐凳的帶動下，突然向前或向後時，頭部通常無法跟上身體的運動節拍，這種身體和頭部的不協調運動，最終都會施壓頸椎，從而導致頸椎損傷。那麼脖子疼怎麼緩解？除了可以服用頸復康顆粒來活血化瘀、通絡止痛之外，還可以配合鍼灸、理療等方式來緩解症狀、促進**。
脖子痠痛怎麼緩解
22樓：烏貝
作為辦公室白領一枚，每天坐在椅子上至少7~8個小時，肩膀也開始經常變得痠痛。以前不當回事，但是後來越來越嚴重，頭也昏昏沉沉的，我慢慢意識到不能這樣拖下去了。
一開始，我自己用手捏，但手太短也捏不到位~去按摩店倒是能舒服2天，但去一次200塊，對於我來說還是有點小貴。有些手法不好，還不一定舒服。後來就乾脆網上買個儀器試試效果。
看了好幾款，但是體型都比較大，想買一個在辦公室和家裡用，要小巧並且樣式簡約一些，還不能太貴的。最後就選了一款紅點設計團隊推出的產品，脈吉樂敷儀，帶紅外線熱敷功能，還送了2箇中藥包。樣式簡單，小巧，平時放包包裡可以帶著去上班。
我喜歡在午休時用，完整地敷上半個小時，一下午都有精神。
加一個藥包，放上充電寶，樂敷儀一會就熱起來了；還有股艾草的淡淡清香，沒有火燒的那麼濃烈，感覺還不錯，同事們也覺得挺好聞的，於是我也給他們也推薦了這款中藥熱敷產品。
記得有一次喝了點酒戴上它，醒酒速度感覺加快了，一定的加速了血液迴圈，促進了代謝功能；送的移動電源可以用3個小時，中途不關的話會一直持續；相比磁療溫度會高一些，相比艾灸來說更輕便。
我以前經常喜歡甩頭，脖子會發出咔咔的響聲，後來看了丁香醫生介紹說這樣對頸椎不好。平時要養成好習慣，自己多注意調理。不然年紀大了頸椎的損傷是不可逆的，到時候後悔都來不及。
用了這款中藥熱敷儀之後，舒緩很多。
23樓：匿名使用者
頸椎痠痛疼痛是頸椎病的主要表現。另外，如果頸椎病嚴重的話，還會引起頭暈、手麻，活動能力的降低，一些日常生活工作都會影響。出現頸椎病可陪和濟。
愈。堂。頸椎。
貼。即可，堅池下去，是可以灰復的，而且不會**，還有平常要注意保暖，不要著涼。多運動：
一，甩手：站立位，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組15次，每次5組。
二，畫圈：面向牆壁，伸直手臂，然後對牆做畫圓圈的動作，每組做15下，每次做5組。
三，爬牆：站立在牆前，手扶住牆，向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次30下，每天做2組。
24樓：匿名使用者
1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。可外付（頸*椎順*古*貼）灰付因此，在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鐘就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2.併科學地選用枕頭
人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側臥位為主，以仰臥位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標準枕頭的高度應該在10釐米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛鍊
加強頸部肌肉的鍛鍊是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛鍊法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應儘量避免呆在潮溼和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛鍊外，還要保持健康快樂的心情。
怎樣緩解脖子痛，脖子疼怎麼緩解呢？
1.多進行按摩。很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。2.可以多運動。在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使...
脖子疼的厲害怎麼辦，脖子疼怎麼辦？
肯定是落枕了 一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自愈 很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷...
脖子疼是怎麼回事，脖子根疼是怎麼回事？
平常講的脖子疼痛，實際上常規來講，首先要把脖子疼分為急性和慢性疼痛。比如突然1 2天出現急性的脖子疼痛，一般考慮是區域性頸椎的。所謂脖子，大多數都是講頸椎這一塊，主要是講頸椎的急性炎症引起的，或者是一些軟組織的炎症。如果是長期的頸部疼痛，脖子痛，就考慮結核或者腫瘤，或者是長時間的結核 腫瘤，或者是頸...