1樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，儘量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐餎能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：金幣金幣
我有三個方法：
1. 試試metamucil 膳食纖維吧，2. 多喝西梅汁，
3. 試試檸檬汁加蜂蜜加水，要喝一大杯哦。
我覺得這三個方法都挺有效的，而且不傷腸胃。希望對你有用！
3樓：
喝點蜂蜜，就解決了。
4樓：匿名使用者
多吃香蕉和羅漢果，不吃上火的多吃清涼的
5樓：匿名使用者
吃香蕉，用蜂蜜泡水喝
便祕 怎樣才可以解決便祕 一個學生便祕
怎樣區分寒性便祕還是熱性便祕
6樓：
你好，便祕的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱
建議用谷益舒常清茶以傳統中醫理論「以潤為通，通補結合」為基礎，採用純天然植物中草藥低溫萃取科學精製而成。
便祕的原因有很多，如果想要緩解便祕，首先還是應該調整生活習慣：
➊ 合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果（例如豆類蔬菜、西梅等）；
➋ 充分飲水，不要渴了才喝水；
➌ 適度運動、睡眠規律，保證良好的作息；
➍ 養成良好的排便習慣，儘量在固定的時間段內排便，認真便便，不要總是玩手機。
每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。
7樓：蝴蝶結蛋糕蛋
實熱便祕是小兒便祕種最常見的型別，主要是由於胃腸積熱所致。
表現為：大便乾結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。對這種型別的便祕，中醫**主要採用清熱通便的方法，可以選用大黃、炒枳殼、厚朴、萊菔子、火麻仁等。
虛寒性便祕多見於久病氣虛、年老體弱之人；或因習慣性便祕，久服番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成。臨床表現為大便艱澀、排出困難，臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，便後疲乏，大便不甚乾硬，面色蒼白，神疲氣怯，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，小便清長，腰背痠冷，舌淡嫩、苔薄白，脈沉遲無力。此因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致，可用核桃蓯蓉茶治之。
8樓：佐渡雪奈是我
寒性便祕
因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致的便祕；或者是長時間服用番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成的習慣性便祕。多見於久病氣虛、年老體弱之人。
主要表現：大便乾硬、艱澀，排便困難，便後感覺疲乏；面色蒼白，腰背痠冷、手腳冰涼，喜熱怕冷，常常覺得肚子冷痛；舌淡嫩、苔薄白。
熱性便祕
實熱便祕主要是由胃腸積熱所致。常見於小兒便祕。中醫**主要採用清熱通便的方法。
主要表現：大便乾結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。
平時多吃蔬菜水果，服用暢拉酵素，注意多喝水。
9樓：回如凡五瑞
心屬火，平常不能控制自己的情緒就會上火，必須要除去自己的脾氣，才能止火，熱性體質是怕熱，寒性體質是怕冷，便祕就要多運動多食素食。平常還要保持充分的睡眠，並且需要持戒。
10樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
11樓：匿名使用者
含有粗纖維較多水果，例如蘋果圓白菜，香蕉等。平時多喝水，多鍛鍊運動。每天1-2袋life-space益生菌，可以促進腸道的蠕動，緩解便祕。
12樓：匿名使用者
正常每天會一到兩次大便，如果經常性的2～3天或更長時間才大便一次，吃喝正常，但沒有便意，就是便祕。便祕的發生一般都從大腸乾燥開始，腸道溼熱，胃腸蠕動慢，都會造成便祕。
我最嚴重的一次是整整一週沒有大便，肚子脹的很難受。並且手上長了很多黃色的斑點。
便祕對身體的傷害是很大的，大便不及時排出體外，使毒素殘留在體內，天長日久會形成宿便，嚴重者還會癌變。
【便祕之家】為你解讀。
怎樣解決便祕有知道的人嗎？便祕了呀
13樓：匿名使用者
所謂便祕，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便祕在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便祕結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點：
1、排便次數減少，每週少於2~3次；2、排便困難；3、糞便乾結而量少如果排便困難，試試美國的溢歐烙這個沒有***的, 有可能解決你的便祕排便問題，不過花錢多些。不過到還算專業。希望我的回答對你有所以幫助。
14樓：饅頭味兒的饅頭
吃香蕉，吃一根不管用就吃2根，再補管用就吃3根，不行再加量（一次性），保證管用
便秘問題怎麼解決？怎樣解決便秘問題
個人有點便秘，臉上也長痘痘，就買了彩季酵素來改善下，這個酵素的味道不錯，沒吃幾天便秘就有好轉，排便順暢多了。如何解決便秘的問題 你好，長期便秘多考慮與個人長期不良的飲食 生活習慣有關，如缺乏運動，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便秘可用結腸水療或清潔灌腸的方法 如您還有問題的話，可以點選諮詢，希望...
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經常便秘怎麼辦有知道的嗎？有人幫忙嗎？！
經常便秘怎麼辦有知道的嗎？有人幫忙嗎？可以通過以下的方法來調節一下，希望對你有幫助。1.多吃含膳食纖維豐富的食物，如 蘑菇 木耳 多運動 儘量少坐 吃些粗纖維的東西 多吃水果。香蕉有助於排便，多吃酸奶。經常便秘是什麼原因？是怎麼回事呀？求好方法？幫忙回答！千萬不要著急上火哦。可以買番瀉葉泡水喝，即可...