1樓：超級健身
只是單純的捶打腿部不能夠起到很好的**效果，可選擇有氧運動進行**，跑步，跳舞，快速走路，每天堅持運動，注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸性食物。
2樓：匿名使用者
不會的，主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮水果，多喝水。
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3樓：匿名使用者
會，我就經常捶，不過要堅持
4樓：匿名使用者
呵呵。。笑死我了。。。捶腿都可以讓腿變細。。
那胖地人不都去捶腿去了。那為麼事還有那麼多胖人呢。身命在於運動。。
運動在於堅持。。。。要想到堅持就是勝利。。別在幻想了。。
拿出實際行動來。。要想到有付出，才有回報。。。還是多多運動吧。
長跑跑步。或多走動一下。。。
5樓：匿名使用者
錘腿還是捶腿..... 錘腿的話可以鬆弛腿步飢肉,鍛鍊腿部肌肉, 這個就像錘糯米,錘麵糰,越錘越有彈性...換句話說,把肥肉錘練成肌肉(當然不是健美那種大塊肌肉)....
也可以理解成有幫助於瘦腿. 捶(垂直放腿)腿的話估計沒多大用,就算地球引力,也沒有啥瘦腿效果.要不滿大街就沒有'蘿蔔腿'之稱了- -!
想瘦腿的話,每天晨跑啊,晚跑啊，小跑啊,都有幫助瘦腿...2隻手揉搓大腿或揉搓小腿也有放鬆的功效...
跑步大小腿會變細嗎？
6樓：一隻萌萌噠小白
會的。跑步可以起到全身鍛鍊，但是主要鍛鍊的是腿部，堅持跑步，並且堅持在跑步後，捶打小腿肚，按壓大腿，防止脂肪變成肌肉，這樣就可以起到瘦腿的作用。
跑步鍛鍊的好處有很多，不僅可以燃燒脂肪，而且能夠瘦腿**。現在社會以「瘦」為美，因此，大多數人都會選擇跑步來**，或者鍛煉出好身材。
跑步是最簡單的運動鍛鍊，但是必須要長期堅持，不可能一蹴而就。跑步瘦腿更需要長期堅持，另外也要注意飲食，合理飲食，加上長期堅持鍛鍊，才能起到**瘦腿的效果。
在鍛鍊初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛鍊幾天後這種現象就會消失。為確定自己鍛鍊水平的等級，參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行一些測驗，測驗時以12分鐘跑完的距離為計算等級的起點。
跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。肺部及呼吸系統：長期進行中長跑鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
7樓：文書僕撒
經常跑步小腿會變粗嗎？那可不一定！
經常捶腿可以瘦腿嗎
8樓：西布丁
可以，我是親自試驗過的
大腿外側內側分別是膽經和肝經，還有淋巴，多敲敲，可以消除水腫，促進血液迴圈，讓腿部瘦下來
不過至少要堅持一個月，才會看到效果，而且瘦了以後還是要經常敲，不然會**的
而且還要用力敲，不能怕疼，不通則痛，不痛則通，哪天你敲了不疼時，就是開始見效時
9樓：尼瑪的鄧佳欣
可以的,
因為想瘦什麼部位就按摩敲打什麼部位」其實是有道理的 因為按摩敲打可以活絡經脈，血液迴圈快了，那個部位自然就會瘦下去了
10樓：巫毒憂憂
上課敲就行了,我們就是,高三了,老師在前面講課,學習不好的我們在後面,一邊唱歌一邊敲腿.時間就過去了...
11樓：匿名使用者
有些人可以~~~有些人不可以~~~~每個人的身體情況不一樣
經常揉腿捶腿可以起到瘦腿的作用嗎
12樓：匿名使用者
季****方法請問冬季****方法什麼有效果的 當你又給自己找理由時，當你面對美食時頻頻伸筷子時，不妨對著鏡子看看自己，是否又胖了些，若再這樣一頓沒關係，明天再**的告訴自己，到了春天自己還能不能穿下原來的褲子，是不是又要經歷痛苦的**經歷？是不是為了這一餐，在未來的一段時間而放棄所有的美食？ 此時，你需要告訴自己：
我不要再胖了，我要在明年第一時間穿上漂亮的衣裙秀自己， 讓姐妹們驚呼你的身材何時發生的變化。
每天捶腿可以瘦腿嗎？要堅持多久，而且效果明顯嗎？ 5
13樓：梧桐樹
每天捶腿8分鐘，打通經絡排溼氣，減去贅肉瘦大腿
14樓：因為啊所以咯
可以的，我同學就是這樣的 每天堅持做啊
15樓：你會在乎我哭
搭配瘦腿霜一起嘛 效果要好些
經常捶腿可以瘦腿嗎
16樓：丫丫
可以的。大腿外側內側分別是膽經和肝經，還有淋巴，多敲敲，可以消除水腫，促進血液迴圈，讓腿部瘦下來不過至少要堅持一個月，才會看到效果，而且瘦了以後還是要經常敲，不然會**的
而且還要用力敲，不能怕疼，不通則痛，不痛則通，哪天你敲了不疼時，就是開始見效了。但也不要太頻繁，否則是適得其反呢。
17樓：匿名使用者
理論上說，瘦是不會單獨只瘦腿，只可能在全身都瘦的情況下，腿也有瘦的可能。一般來說，四肢瘦得最快，腰腹瘦得最慢。捶腿如果是捶在穴位上，可能也會有利於身體健康，但是否會瘦不好說。
18樓：匿名使用者
能 我已經瘦啦 我堅持了一年 保持體重80斤
19樓：匿名使用者
能 貼在牆邊上站好也可以
經常捶腿可以**嗎
20樓：匿名使用者
可以的。大腿外側內側分別是膽經和肝經，還有淋巴，多敲敲，可以消除水腫，促進血液迴圈，讓腿部瘦下來不過至少要堅持一個月，才會看到效果，而且瘦了以後還是要經常敲，不然會**的
而且還要用力敲，不能怕疼，不通則痛，不痛則通，哪天你敲了不疼時，就是開始見效了。但也不要太頻繁，否則是適得其反呢。
21樓：
你好，可以讓經脈暢通的，控制飲食。
22樓：匿名使用者
可以，這是經絡**法
經常發脾氣會怎麼樣？會不會短命？
發脾氣 本質上講是傷肝傷脾！不宜健康！但這都不是最重要的！最重要的是 沒有好心情你說還能長壽嗎！對吧！所以不能生氣！嗯，有句話是 笑一笑十年少，愁一愁白了頭。面由心生。經常發脾氣，人也會變醜喔。女人經常發脾氣打小孩是怎麼回事？女人經常發脾氣，打小孩是怎麼回事？那就她根據她那是她的情緒，有問題需要進行...
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