1樓：
在生活當中，每個人都不一定是順風順水的，都會遇到不如意的事情，心裡鬱悶。你可以找一些朋友聊聊天或者出去嗨一下啦，或者到附近比較熱鬧的地方去感受外面的世界。總之最好別一個人呆著了，那樣會更鬱悶，哪還看得進書。
不過「天空飄來五個字，那卻不是事。」一定會過去的。
2樓：騎著蝸牛當房車
生活就是這樣子，
每個人一生都會遇到煩心事，
不開心的事，煩惱的事。還有鬱悶的事。
有了這些事情才能鍛鍊自己的成長和成熟。
只是每個人的釋放的方法不一樣罷了。
哪個人沒有煩惱，沒有鬱悶。
生活就是這樣的。
自己的心情要靠自己去慢慢調理。
3樓：徐少
解析：看看高山和大海
看看人物傳記。
4樓：雨神
啦不考慮考慮考慮考慮考慮考慮兔兔了看看突突突考慮凸透鏡快樂父母的愛是天地間最偉大的愛，自從我們呱呱墜地，來到這個世界，父母就開始愛著我們，直到永遠。父母的愛，是一種對兒女天生的愛，自然的愛。猶如天降甘霖，沛然而莫之能御。
這能夠維護生命之最大、最古老、最原始、最偉大、最美妙的力量莫過於父母對我們的愛。
古人云：「慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。
誰言寸草心，報得三春暉。」母親的愛猶如於春天裡燦爛的陽光，帶給我溫暖，帶給我光明；母親的愛，猶如於狂風中的一把穩定而沉著的大傘，為我遮風擋雨；母親的愛，總在我困難的時候給予我幫助，給予我動力。那股如絲般連綿不斷的愛意成為我堅強的後盾，讓我時時刻刻不再有空虛的感覺。
而父親的愛，是博大精深的，是不拘小節的。父親的愛，總在我犯錯誤時，給予我正確的指導；父親的愛，總是在我遇到難題時，給予我正確的教導……如果說，母親的愛如水一般深遠，那麼，父親的愛就如同山一般的厚重了。
5樓：匿名使用者
做些陶冶性情的事情。。看看書，練練字，養養寵物植物，找朋友聊聊天
心裡鬱悶的時候找不到人傾訴怎麼辦？可以一個人解決嗎？
6樓：匿名使用者
心裡鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
7樓：匿名使用者
這個社會上，很多時候很多事情都是需要靠自己的，因為別人有可能在忙自己的事情，沒有時間顧及自己，所以，靠自己才是最可靠的，也只有自己才能讓自己更快走出傷痛和陰影。
如果在心情壓抑的時候，找遍了通訊錄，卻發現自己根本找不到一個可以傾訴的人，這可怎麼辦？當然是學會自己消化是最好的。在以前的紙質年代，人們喜歡用日記來記錄發生在自己身上的事情，當社會發展到電子時代，也就是現在的時代，用紙質來記錄事情已經有點麻煩了，所以大多數人都改成了電子文件。
學會自己去開解自己，其實是一件很要好的事情，這可以讓自己對自己的瞭解更加增加一層。在這個世界上，如果說想要有人和自己做一輩子的真心朋友，那個人一定是自己，自己成為自己一輩子的朋友，一輩子的傾訴者和聆聽者，這是最好的，因為沒有人會比自己更清楚自己的真實想法，清楚自己想要的到底是什麼。
心裡很煩躁怎麼辦？如何去調節？
8樓：fighting小太陽
越快樂越快樂，儘量往好的地方想
9樓：19紫晴
諮詢心理醫生，保持心理平靜
心裡總是胡思亂想怎麼辦?鬱悶!
10樓：匿名使用者
其實一切本來無，因人而異。無聊
只是一個人無所事事中的境地，既然無回聊了，其實就不答會有消遣的辦法了，所以你是永遠無聊的，唯一的辦法就是不無聊，而不想無聊就應該找些事情來坐坐，比如去郊外踏青，寫寫文章，看看電視，儘量讓自己忙碌一點，這樣你的生活就不會無聊，因此何談無聊之時消遣的辦法呢？○首先多想快樂的事，不想難過的事。認為周圍的人對你都是真誠的，都是友好的。
認為這個世界是和平的，美好的。 其次要學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣
11樓：匿名使用者
不斷做你喜歡的事，你就會傭有快樂！
你會因此而不知疲憊，你會因此而成長！
你會有版自己的特長權，會過得有成就感 ！
但記住你喜歡的事必須是健康的事。
先給介紹幾首非常好聽的歌給你：
芭比娃娃-觸電
你若成風
海鳴威-我的回憶不是我的
夢飛船-不值得
徐懷鈺-分飛
it's ok
張學友-夕陽醉了
許巍-曾經的你
蕭亞軒-突然想起你。
12樓：匿名使用者
你看這樣行不? 羅列使自己感激不盡的事,與人為善,不要懷恨,用童心擁抱 生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待過你的人
13樓：公孫智改戌
找事做，不給自己閒下來的機會，累了就睡覺！這樣就好了，就沒有時間去胡思亂想了，但不是長久之計！
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生命中的感動 讚頌教師的作文600字 生命中可以感動的太多，一株草，一朵花，可以給我們帶來超越成功的喜悅。因為那是生命，那是宇宙中最美妙的歌，最快樂的詩。那麼一個人呢?那麼一種精神呢?可以給我們帶來的，已經不僅僅是心靈的喜悅，更始一種靈魂的感染。老師，就是那個給我生命最初的感動的人，就是那個我靈魂的...