1樓：天亞是我
一個月不抽菸，身體會發生這樣一些變化，都是好的變化。
1、精神狀態會變好。
很多人之所以選擇吸菸，就是因為一直堅定不移的認為吸菸可以提神，但是吸菸吸的多了以後，吸菸提神的作用就基本沒有了，反而會適得其反，讓人的精神狀態變的更差。
觀察那些老菸民可以發現，他們的精神狀態是不大好的，整個人給人的感覺就是昏昏沉沉，沒有什麼活力。在戒菸一個月之後，由於擺脫了對煙的依賴，他們的精神狀態會好轉不少，整個人看起來更有活力。
2、清新口氣，讓牙齒變白。
吸菸的人，一走進他們就會聞到一股濃烈的煙味，尤其是他們在說話的時候，嘴裡散發的都是菸草的味道，給旁人的印象特別不好。此外，抽菸人的牙齒大都很黃，這都是吸菸後留下的煙垢。
戒菸一個月後，口氣會清新不少，和人說話的時候，也不會再散發難聞的菸草味，牙齒也不會那麼黃，會變得更白淨一點。
3、嗓子會好不少。
抽菸的人由於經常抽菸，大都嗓子不好經常咳嗽，還容易患上很多和咽喉有關的疾病，比如常見的咽喉管炎，嚴重的甚至會患上咽喉癌。抽菸除了對咽喉不好之外，對抽菸人的肺也是一種折磨，很多患上肺病的患者，大都是抽菸的人。
現在一個月不抽菸，那麼咽喉和肺的感覺會好不少，也不會經常性的咳嗽。所以為了自己的身體健康，應該儘早戒菸。
2樓：匿名使用者
堅持一個月不抽菸的話，自己的嗓子和咽喉會有很好的改變。
3樓：匿名使用者
一個月不抽菸，那我覺得精神狀態可能會比較好一點吧。
4樓：唯我毒美
堅持一個月不抽菸最明顯的改變就是整個人的精神面貌都會好很多，精神氣十足。
5樓：雙子
早起不幹嘔，睡覺時不咳嗽，氣色有所改觀。
6樓：匿名使用者
堅持一個月不抽菸，肺部的咳嗽會有明顯的好轉。
7樓：眉眼如初
咳嗽會慢慢減少，牙齒也會變白很多。
8樓：琦琛
堅持一個月不抽菸的肯定就是天大的好事。
9樓：匿名使用者
堅持一個月不抽菸，對自己的身體也是比較好了，精神上也好一些。
10樓：詩筱沫
如果能堅持一個月不抽菸，首先身上的煙味不會那麼重，而且也不會經常口乾舌燥的，火氣大。
抽菸的壞處和好處分別是什麼
11樓：張宇啊
1、抽菸抽久了容易得肺癌，很多人得癌症，有90%的人是得肺癌而死，所以我們要重視吸菸的危害性。
2、抽菸對牙齒和手指都有影響，抽久了，都會發黃，女孩子抽菸就不好了，容易影響了自己的形象，抽久了鼻孔不通氣，不靈敏，對鼻毛孔也有殺傷。
3、抽菸也有好處，在你傷心的時候，抽一支菸能讓你忘記煩惱，在你熬夜的時候，抽一支菸能讓你提起精神，在你與朋友見面的時候，發一支菸能彼此拉近距離，在和客戶吃飯的時候，發一支菸能彼此感情更深，總之在交際圈裡面也起著很大的作用。
4、過年過節，抽菸以成為節日必不可少的一部分，為節日增加了氣氛，也是一份尊貴的禮品，給抽菸的人，送一條煙，那是最好的事情，在節日裡，只要有煙的存在，就有節日的氣息，總之一句煙以成為生活中不可缺少的一部分。
12樓：9小王子非魚
抽菸是一種不健康的生活習慣，沒有好處，只要壞處，會影響身高的發育。
抽菸的壞處是：
1、腦部：吸菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。
2、喉部吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多，多數菸民喉嚨嘶啞跟煙氣中的菸焦油有關。
3、心臟及血管：吸菸會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。吸菸還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。
4、肺部：吸菸會引致肺癌，是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發**素。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。
被破壞的細胞不能回覆正常。初期病症不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
5、胃部：患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。
6、骨骼：煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。
吸菸時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸菸會引致盤骨炎及背痛。
7、肝臟：吸菸會加重肝臟負擔。經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
8、腸：吸菸會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。
9、眼部：吸菸會引起白內障，影響視力。
解煙毒的食物：
1、胡蘿蔔：減少癌(抗癌產品，抗癌資訊)症的發病率。
2、荸薺：有清熱解毒，抗菌(抗菌產品)消炎的功效。
3、大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。
4、牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。
5、枇杷：對於因經常吸菸所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
6、杏仁：可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
13樓：樊楊氏仰培
沒好處啊
只有害處
對身體有害還浪費錢！
我以前也吸菸的啊
知道吸菸有害就使用老婆給買的煙貼戒掉了
為了自己的健康值得的！
14樓：己秋英鄧冬
壞處：抽菸對自己的身體有害，煙抽多了會得病
好處：在你最鬱悶；傷心的時候抽上一兩根會好受點
15樓：貿綠柳淡倩
好處：在最孤獨最落漠的時候只有它可以陪伴你，並幫你分擔壓力。
在辛苦的工作之餘，似乎可以神奇的緩解疲勞。
很多腦力勞動者，例如女作家三毛。也會需要它輔助思考壞處:一言難盡……其中重要一點就是環境受到了嚴重的破壞，隨之人類的健康或多活少也受到了影響
自己想想吧。吸菸不利於身體健康。
前者是精神上的一種慰藉，後者則是所負出的代價。
仔細想想是否值得這樣呢？奉勸一句，為了保護我們的環境和大家的健康，請慎重考慮要不要戒菸！
16樓：plus營養課堂
吸菸有這3個「好處」，一般人都不知道！
17樓：淡了流年
目前政策，退休以後的養老金由基礎養老金+個人帳戶養老金組成(養老保險制度改革以前參加工作的，還有過渡性養老金)。
計算方法如下一一
一、基礎養老金=(參保人員退休時全省上年度在崗職工月平均工資+本人指數化月平均繳費工資)/2×繳費年限×1% 。(注：本人指數化月平均繳費工資=全省上年度在崗職工月平均工資×本人平均繳費指數)。
二、個人賬戶養老金=個人賬戶儲存額÷計發月數（50歲為195、55歲為170、60歲為139)。2
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