1樓：祥哥
第一，請不要胡思亂想。第二，是藥三分毒。第三，晚上你可以散散步，睡覺之前喝杯熱牛奶，然後暗示自己:今晚你肯定睡個好覺。
2樓：壬驪衲
自己要想得開，不要有心理壓力，開心快樂每一天，去外面旅遊。就能放開一些。
3樓：
多餘的擔心，都是閒出來的，別想太多了，幹活累了我就不信睡不著，努力幹活吧。
4樓：月影輕舞
這就是心理問題了。管它睡著睡不著的，不去想，沒有負擔反而睡得很好。
5樓：佴孟
藥物是有依賴性的，不論是心裡還是身體本身，如果你知道你自己的毛病，為什麼不去改變呢。
6樓：
你到底是能睡著還是不能睡著呢，去看看心裡醫生，吃藥不好，靠吃藥睡覺容易病的更嚴重，還是趕緊看病，把病看好
7樓：優秀一族
這有心理強迫症，需要自我調節或諮詢心理醫生。不吃藥能睡著是最好的結果，你要放開心態，放鬆心情，不要糾結鑽牛角尖，放一些輕鬆的**伴著入睡最好。
8樓：天天笑
條件允許就不吃藥也可以的。
9樓：
睡覺的時候什麼事情都不要想，靜下心來就慢慢的就可以入睡了。
10樓：超音索尼克
你說得亂七八糟的，看不懂。
每天晚上不吃安眠藥就睡不著，有什麼辦法讓我不吃藥能睡著嗎？
11樓：free東洋之花
你可以試試喝膠原蛋白，膠原蛋白對幫助睡眠效果很好，而且還不傷身。
12樓：匿名使用者
黃利膽膠囊疏肝利膽，
昏睡舂清熱解毒，藥微左歸丸**腎陰虛，㎜㎞㏕看中醫後給開的藥，我剛服用過，藥不貴，一週就見效了，
13樓：**
你好：冰凍三尺非一日之寒，慢慢調理，我做這個，希望幫到你。
失眠啊 救命，我吃藥就能睡 不吃藥睡不著，吃了那麼多藥，哎，如果我連續吃了兩個月的藥都能睡 你們說 50
14樓：上課比死
並不會的，哎，你想要睡眠好的話可以在傍晚出去散步或者運動的，還有睡前要喝一杯牛奶最好，牛奶有助於睡眠，採納吧
15樓：匿名使用者
不會治好，只會產生藥物依賴。失眠是由很多原因引起的，建議去正規醫院就診。
16樓：匿名使用者
白天不要睡覺，晚上不要吃藥，過一段時間就好了
17樓：此生註定的一眼
直接去找醫生唄讓他給你配藥
18樓：燕瑜然
不會，這就是個藥罐子。
為什麼我一不吃藥，就整天睡不著
19樓：sunny大話
你是對藥物依賴了。還是去多運動。看下心理醫生。
不吃藥就睡不著？
20樓：公西振
可以睡前泡泡腳喝一杯熱牛奶，這樣可以有助於睡眠質量的提高。
總是緊張的睡不著覺怎麼辦，晚上害怕睡不著，越緊張，越睡不著，怎麼辦
晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的話，我有建議如下，你可以參考參考 一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動 運動 散心。白天有消耗，晚上睡得好。另外，運動，也能有效地降低一天的焦慮。二，開闊心胸 視野，晚上避免過度 激烈的腦力勞動。按時睡覺，作息規律。三，有壓力 煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明...
男人聽說你受傷了，而擔心的睡不著覺，這個男人對這個女人是
關心關係很好 應該是特別好 關心一個人就是心裡有他。有時候愛是在心裡，不是風花雪月。或許是愛！或許是 一個女人為一男人晚上睡不著覺擔心那個男人,這說明一什麼問題 睡不著通常後來是因為煩躁怎麼還睡不著，個人經驗 說明心裡已經有那個人，惦記他成了順其自然的事了就 那得看那個男人和那個女人是什麼關係。但不...
他很擔心，吃不下飯，睡不著覺，像得了一場大病。（仿寫句子）
他高興極了，一會兒唱，一會兒跳，像是撿到了一個大元寶。她很高興，看什麼都順眼，聽什麼都喜歡，想是中了大獎 他興奮極了，一會兒唱，一會兒跳，像是撿到了一個金元寶 學養生知識要學一些什麼？怎樣系統的學習中醫養生知識 中醫養生是建立在中醫理論上的，如果你只是想做簡單瞭解，可以選擇市面上的一些中醫養生書籍，...