1樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
2樓：名
該個晚上回家後，我外婆又恁是拉個我喝雞湯說防感冒，天冷我在外面吃了羊肉串，，然後去kfc吃的漢堡，聖代和雞翅，接著在先鋒邊玩球邊吃薯片，玩完後又去吃了東北手工水餃，回到家剛開電腦，我外婆就喊我再吃點，我說我吃了，她說那喝點湯，暖和，我只好又喝湯，然後把雞腸子，雞爪子，雞心雞肫，雞翅膀啃掉了！
3樓：聲語芹
吃，我比較喜歡吃混沌，有人會給我買回來的 檢視原帖》
4樓：光環路過
你也不怕撐到自己~~~ 雞湯我只喝湯不吃材料的 檢視原帖》
5樓：煮蛋殼
晚上就吃一碗雞汁豆腦 一塊三 然後吃了幾塊餅乾！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！但是我為什麼還是瘦不到我理想的體重呢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 檢視原帖》
6樓：血刺怪怪
我有一身肥肉今天稱的上三位數了，又長了4斤明天吃飯，不和他們男教師吃一樣多了明天要親愛的少給我裝點飯，吃她的2倍就可以了 檢視原帖》
晚上吃夜宵好嗎?
7樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
8樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
9樓：勵略遊琴音
要看自己的情況，睡前一小時不要吃東西，如果晚上工作，可以吃。
10樓：端泰釁青旋
人的消化系統應該隨著人的作息時間同步得到休息，吃夜宵無疑增加了消化系統的負擔，而且這樣做有可能過量的吸收營養，同樣於健康不利
11樓：鄒珏源鳴
不好的，要是真的忍不住要吃的話，吃了後1個小時後睡覺！
12樓：韓野匡盼晴
都說晚上吃東西最容易長胖咯，吃完東西就去睡覺，會變胖的哦
13樓：eliane婷婷
不好,晚上要吃的少,睡覺前1小時吃東西是很傷害身體的，因為那時候的胃已經快要休息了，沒有那麼容易消化，
14樓：匿名使用者
當然不好了。
一般你早起嗎，比如八點前就起床
若是，胃也累了一天了，
需要休息的，
夜宵好會增加它的負擔，小心哪天它生氣了
那你要花錢買罪受了!
善待自己哦
15樓：雲出秀
可能吧，但是我覺得晚上肚子餓了就去吃夜宵。
其實只要不是吃得太過雜亂的話，肚子應該沒什麼問題的。
16樓：匿名使用者
不好，反而會使消化系統紊亂，引起不適。
17樓：婁胤興夢琪
不好 但我還是愛吃夜宵 囧！
18樓：仇慶佛綠凝
等於慢性自殺，是養醫生的
19樓：藍天下的人
感覺浩就可以了。。。
20樓：匿名使用者
不好,晚上要吃的少,對身體好
晚上吃夜宵好嗎
21樓：變啦
吃宵夜會發胖的原因
如果你想**的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。
晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。
end吃宵夜有哪些影響
吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然後五官會傳遞一些資訊給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神，導致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
容易引發各種疾病，除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外，還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質，都會加大人體腸癌的發病率較。另外，晚上最好不要抽菸喝酒！
end如何預防
想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵，但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！
少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養，能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然後在睡覺。
end注意事項
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，儘量不要吃。
晚上吃夜宵有好處嗎？
22樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
23樓：叢素蘭鄭甲
晚上8點以後就不要在吃東西了，這樣胃會有負擔，而且不易消化。
24樓：鏡浩翦冰藍
在睡前兩小時儘量不要吃。特別是胃不好的人群。
25樓：溥衛呼延清
這是一種不好的生活習慣，8點以後儘量不要進食。
26樓：悉錦禾盼波
這個沒有絕對的好與不好
27樓：匿名使用者
理論上來說沒有好處。但是如果肚子餓了總不能忍一個晚上吧。
28樓：亙古冰川溉胡楊
這個真叫一個有百害而無一利，打亂了生物鐘，腸胃得不到休息，所以佛教有「過午不食」的習慣！不說這樣嚴格，至少晚上九點後要絕對控制進食！
29樓：匿名使用者
這個沒什麼好處，會加重腸胃負擔，如果餓的受不了的話建議吃些易消化的食物
30樓：貳屍凶
通常來說是沒有好處的 但是也要看你的生活 飲食規律了 如果長期養成習慣那麼就會好些
31樓：鑫箏
如果按照科學的方式來說 是沒有好處的 但是 因人而異 個人的身體體質是不一樣的 所以 這個沒有什麼好不好只是習慣 而已
32樓：止於他境
壞處佔多數，bai如果晚上du吃東西的話肯定會zhi加重肝臟負擔，肝臟得不dao到休息，肝臟回會積勞答成疾的。常吃夜宵也容易患胃病。如果晚上實在肚子餓可以喝一杯熱牛奶，既解除飢餓感又能補鈣養胃幫助睡眠。
不過現在很多人有養成吃夜宵的習慣了。
33樓：塔哈撒
不好，容易長胖而且對腸胃不好。
34樓：匿名使用者
沒有什麼好處，而且還會長胖的
35樓：
發胖，對胃不好。。。沒發現好處。
36樓：冷知識百科
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
37樓：匿名使用者
有，能讓人的身體快速長高。非常支援你們吃宵夜！！！
38樓：蹦噠你個蹦達
總有好處 凡是都有兩面性 至少有利於睡眠 晚上餓了實在睡不著
晚上吃夜宵好嗎？？
39樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
40樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
41樓：賽禹泰雯華
不好，因為白天我們的胃已經一整天在工作了，晚上在繼續吃宵夜的話，我們的胃就沒得休息了，這樣對胃不好，我建議一天三餐準時，晚上夜宵少吃。
42樓：鏡飛鴻秦婉
晚上睡覺必須空腹,睡前1-2小時最好不要進食,這樣人在睡眠的情況下胃也是處於休息狀態,要不會給胃帶來負擔!只要記得.睡覺前最好不要進食!
43樓：zcl碧水藍天
可以吃，符合自己平時的飲食習慣即可。 宵夜建議吃一些容易消化的食物，不要吃難以消化的、油脂較多的食物，因為這樣會加重胃腸的負擔。
44樓：樂正安安施爽
最好別吃
俗話說的好，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少
夜宵吃完就睡覺，人會發胖，胃也不會舒服的，睡覺前喝杯牛奶對睡眠有好處。
45樓：尤欣笑示熹
我感覺吃夜宵很好,要不的話,時間長了,對胃不好的,建議樓主在熬夜的時候要注意用餐和飲水.
46樓：星辰大海沒有記憶
看時間，如果晚飯六點吃的。那麼夜裡10點左右就要進食了，但是不能吃太多油膩的，含糖高鹽多的食物。
47樓：何桂花雋子
容易長胖，而且不利於身體健康，血壓應該也會升高吧…
48樓：甘夢山
最好不要吃，既影響睡眠又對胃腸消化不良。
49樓：
不怎麼好，但是如果是你沒吃晚飯，
可以適當吃點，不也要吃太多。
還有就是夜宵時間一般9點前比較好
吃夜宵要長胖的
(哈哈哈，不過這個差不多也可以算晚飯)
(個人意見，謹慎採納)
50樓：墜舞
其實晚上吃夜宵對你的身體並不好，如果你一定要吃的話，吃點粥和水果，牛奶比較好
晚上吃夜宵好麼.?
51樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
52樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
晚上吃宵夜對身體好嗎？？
53樓：zcl碧水藍天
晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前進食會對胃部造成負擔的，而且也會傷害自身的免疫系統，感覺餓的話可以喝點水，早點睡，儘量剋制住自己
54樓：郜語糜翠梅
吃宵夜不要吃太撐了就好，對身體多少都有點影響，吃宵夜肯定是很晚了，這樣的話就影響睡眠了，影響睡眠就對身體不好了
55樓：去遠方看夕陽
吃就完事了，不用考慮那麼多沒用的，哈哈哈
晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃夜宵了
經常吃宵夜對健康有危害 1.據科學研究報告，在吃宵夜時往往吃大量的肉 蛋 奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病 青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，...
晚上吃夜宵會胖嗎，吃夜宵真的會長胖嗎？
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。吃夜宵一定會長胖嗎？這要看個人的身體因素，你是個愛運動的就吃消夜就不會的，還有吃了就睡那是肯定會胖。要因人...
上夜班晚上吃夜宵好嗎，上夜班吃什麼夜宵對身體好？
許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。研究人員將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70 的一天所需熱量，而另一組則在接近晚餐時間吃，結果並不影響她們的體脂...