1樓：齊復構剎
life space的最好在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。雖然單獨食用，但最佳食用時間為飯後，因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用。
2樓：
我家都是用溫水泡著喝
3樓：亓韞卜樂蕊
您好！服用益生菌的時間是早上早餐前半小時和晚上臨睡前半小時，服用的水溫要低於37°
4樓：澳怡康是我
1. 不要用熱水服用
由於益生菌是具有活性的，因此不要用熱水沖服，最好是用37度的溫水；
2. 不要空腹服用
在空腹的狀態下，胃酸的分泌會比較多，胃酸會消滅吃進去的益生菌。所以，益生菌應隨餐一起服用，或者是餐後馬上服用。如果是給小寶寶補充，還可以跟奶一起服用，這樣才能達到更好的效果
3. 不要和抗生素一起服用
益生菌雖然是有益的菌，但畢竟也是一種菌，所以在抗生素的眼裡是「一視同仁」的，會和有害菌一起被抗生素消滅掉，因此不能跟抗生素一起服用。否則，會大大減低益生菌的作用。
4 衝好儘快服用
因為粉末狀的益生菌原本處於休眠狀態，遇水就「活過來」，但會被氧氣「幹掉」，所以要在它們「陣亡」前趕緊喝掉。
5樓：五味驛站
關於益生菌常見的幾點問題：
1日常飲食可以直接補充益生菌嗎？
可以，但日常飲食中的益生菌數量有限，所以需要食用含活性益生菌的產品進行補充。
2為什麼小孩更應該補充益生菌？
新生兒出生後腸道才開始有菌定殖，腸道微生態建立越早，小孩身體越能免受到其他問題的干擾，因此需要適當補充活性益生菌。
3怎麼樣食用益生菌較好？
益生菌怕「熱」，所以衝調的水溫需要多加註意，38℃適宜。而且要注意隨吃隨衝，減少益生菌在空氣中的暴露時間，以保證其活性。
4什麼時間食用益生菌較好？
在寶寶胃酸分泌較少的時候食用益生菌，可減少胃酸對益生菌活性的影響。因此建議在每天早上空腹及晚飯前各吃一次。
> 請問益生菌該如何服用？
6樓：健十**官方客服
1、衝調含有益生菌的奶粉或製劑，要注意使用溫開水，溫度約在35～40℃之間，沖泡好的益生菌製劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。
2、益生菌不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2～3小時。
3、喝益生菌後，若發生腹部不舒服或腹痛、噁心、嘔吐，應立即停止飲用。
4、益生菌的食物有纖維、乳糖、澱粉、寡糖，益生菌的發酵產物等成分；所以在補充益生菌的同時，應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等於在腸子里布置一個它們喜歡生長的環境。多數的益生菌並不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。
5、如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡額外攝入過多的益生菌製劑。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：朝幫
1.益生菌怕高溫：水溫不高於37度。
2. 益生菌怕氧氣：10鍾內要服用完。
3.益生菌也怕酸：餐後半小時服用。
4.服用抗生素時：隔2小時再喝益生菌。
8樓：黑妞養生館
益生菌是什麼？服用益生菌3點要注意，切忌盲目亂補！
9樓：風大人颳走
我寶寶吃的合生元益生菌要求不超過一週的寶寶每天一袋，早上服用。大一些的寶寶需要飯前或放在輔食中服用，一早一晚，每次一小包，注意水溫不能超過37度，隨衝隨喝。如果寶寶用了抗生素類藥物，需間隔至少2小時才能喝。
10樓：棉花糖
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個leho益生菌粉說飯後吃比較好，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我說leho益生菌粉說的那種吃法才是正確的。
1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
3，服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。這是leho益生菌粉告訴我的三個吃法我也這麼吃的 不知道對你有沒幫助
益生菌要怎麼吃效果好？
11樓：匿名使用者
益生菌服用方法一：空腹
大部分的益生菌都需要在空腹的情況下服用，這是因為益生菌在經過胃的時候，如果已經進食胃酸發揮作用會消耗一部分益生菌，使其調理功效大打折扣，而空腹的情況下大部分活的益生菌都可以進入小腸中發揮作用。
益生菌服用方法二：睡前服用
睡前服用益生菌和空腹服用益生菌的道理是一樣的，因為睡覺前基本不會進食進水胃部不會產生胃酸，加上很快身體就進入休息調理狀態，這時候補充益生菌能更好的幫助進入腸道發揮作用。
益生菌服用方法三：溫水/冷水送服
益生菌是一種生活在體內的細菌因此溫度適宜情況下活性較好，因此在服用益生菌是選在用和體溫相近的37度左右的溫水最好，避免了熱度將活性菌殺死，而如果是粉劑的益生菌則更適合用冷水服用，且為了保持活性菌的濃度衝調的水不要超過八十毫升，並且沖泡後半小時內服用完畢最好。
益生菌服用方法四：和合生元一同服用
益生菌和合生元是很好的一對搭檔，研究發現合生元能幫助益生菌增值十倍到一百倍，合生元能給益生菌提供能量促進繁殖，因此兩者合起來服用對於益生菌在體內的效果可以大大提升。
益生菌服用方法五：堅持服用
益生菌要想在體內達到較好的效果就需要堅持服用，只服用一次完全基本起不到調理的作用，最少要堅持十天以上才會有比較明顯的效果，服用的同時還需要保持良好的飲食習慣、生活習慣，要想效果好需要鞏固服用一兩個月左右。
益生菌服用方法六：避免和抗生素一起服用
益生菌和抗生素是不能在一起服用的，因為抗生素的作用是殺死有害菌同時也能殺死益生菌，因此同時服用的時候益生菌並不能發揮作用，而服用抗生素後會導致腸道菌群不平衡，所以要在服用抗生素四個小時後再服用益生菌。
益生菌服用方法七：早飯前半個小時
益生菌的主要功效就是調節腸道健康，很多寶寶、兒童等出現這一問題的時候可以服用益生菌，這時候服用的最佳時間就是早飯前的半個小時，這時候益生菌能很好的發揮左右而且有利於早飯消化吸收。
12樓：布和暖巨蟹
我衝lifespace益生菌粉的時候一般都是用更少的水、溫度更低的水、更少的時間喝完，效果會更好。益生菌不耐高溫。超過40℃益生菌就會受不了，所以要用「溫度更低的水」（37度上下為宜）。
13樓：敏千厹
1.有效 是活菌，且數量足夠，這樣才能保證它發揮真正的效用。
2.持久 服用益生菌製劑一段時間後，檢測孩子的腸道菌群，益生菌應該能夠成為孩子腸道中主要存留的細菌。
3.安全 製劑中的新增劑應是安全的。比如，孩子是否對其中的某些新增物質（例如牛奶、雞蛋、大豆等）過敏？如果答案是肯定的，那麼即便新增劑本身是合格的，也不能算作安全。
14樓：微元康樂益生菌
①可直接倒入口中咀嚼（3週歲以下，需監護人在場）
②可加入在40度以下溫水或牛奶裡沖服，內包裝開啟後一次未用完，請密封儲存，冷藏儲存功效更佳
③若使用抗生素，需間隔兩個小時候可食用
15樓：rugby拉格比
益生菌的正確食用方法
水溫：不超過40°c，有些滴劑益生菌最好直接服用；
飯前吃還是飯後：具體看說明書，一般不強烈要求，但注意飯前後需隔半小時服用；
不與抗生素同服：使用抗生素時需間隔2小時以上服用。
益生菌的吃法怎麼才正確？
16樓：朝幫
1.益生菌怕高溫：水溫不高於37度。
2. 益生菌怕氧氣：10鍾內要服用完。
3.益生菌也怕酸：餐後半小時服用。
4.服用抗生素時：隔2小時再喝益生菌。
17樓：黑妞養生館
益生菌是什麼？服用益生菌3點要注意，切忌盲目亂補！
18樓：匿名使用者
一般來說每天喝1瓶約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計，活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
19樓：那捎依盎
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個life space的益生菌粉上說飯後吃也不錯，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的。
1、飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2、注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
3、服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。
20樓：養生之美大本營
原小益的益生菌服用方法?
1、選擇乾燥粉未製劑
2、不能與糖、麩質一起服用
3、每次服用都是單獨包裝
4、40度以下的水沖服
5、與抗生素藥物等間隔2小時服用
6、飯後半小時服用為好
7、隨吃隨衝，一袋拆開後一次性衝完
21樓：健十**官方客服
益生菌的正確吃法：
1.使用溫度不超過三十七℃的溫開水沖服益生菌是最好的，溫度過高會導致益生菌受到破壞，失去了本身應有的價值，所以人們在使用益生菌的時候要格外注意這方面的問題。
2.很多家長都在給自己的孩子喂益生菌，需要避免過量服用益生菌的情況，喝多了反而不利於兒童腸道的健康。
3.益生菌只可以起到保健和調理的作用，所以在出現腸道疾病的時候，比如拉肚子很嚴重的情況，還是需要選擇對症的方法進行處理，益生菌不可以替代藥物。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
22樓：匿名使用者
正確地吃益生菌，必須要「特定的細菌」、「保持活性」、「有足夠的細菌數量」而且「連續服用」。可以選擇的種類有：酸奶、乳酪等奶類或奶製品；泡菜、味噌、豆豉等發酵食品；益生菌飲料；益生菌補充劑。
具體如下：
1、酸奶、乳酪等奶類或奶製品：大部分酸奶或酸奶製品一般只含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被滅活。在酸奶中新增益生菌，可包括嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等菌種。
2、泡菜、味噌、豆豉等發酵食品。平時也可適當吃一些用蔬菜、水和穀物等製成的發酵食品，如泡菜、味噌、豆豉等。以發酵型的泡菜為例，它除了含有益生菌，還有一些有益的代謝產物，而且泡菜本身的膳食纖維和多種抗氧化劑有助於益生菌的生長繁殖。
3、益生菌飲料。常見的益生菌飲料主要是指乳酸菌飲料，分為未殺菌乳酸菌飲料和殺菌乳酸菌飲料兩種。根據國家乳酸菌飲料衛生標準（gb16321-2003）的規定，前者出廠時每毫升含有的乳酸菌數量必須≥100萬個（10的6次方）單位（cfu）。
4、益生菌補充劑。目前市場上益生菌產品的劑型種類繁多，有膠囊、片劑或固體飲料等，既有益生菌食品，也有以「藍帽子」註冊獲批的益生菌保健產品，甚至藥品。
請問誰知道you are my sunshine,my on
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