1樓：帽帽
造成腳抽筋的可能原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.情緒過度緊張。 3.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
5. 運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 6.
某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 如何減少腳抽筋的機會： 1.
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 5.
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
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