1樓：美亭
自古以來人們都在思考這個問題。我們只知道人的大腦在工作一斷時間後會感到疲勞，因此它需要休息。睡眠是大腦休息的最佳方式。
但睡眠和大腦既是朋友，又是敵人，它們如何才能和諧共處，目前在科學尚無定論。睡眠在人的生活當中起著十分重要的作用。睡不好覺會引起神經方面的疾病，長期缺覺甚至會導致神經紊亂，讓人發瘋而死。
很久以前，英國有一種非常殘酷的刑法，他們讓囚犯立正，睜大眼睛，不讓囚犯睡覺。再強壯的男子也耐不過10天即使不死，也會神情恍惚，處於癲狂狀態。 睡眠不足特別影響人的情緒。
晚上睡不好覺，白天就會無精打采，精神恍惚，心情煩躁不安，勢必影響到人的工作和學習。長此以往，形成惡性迴圈，如果你不想歇斯底里，最好去及時求助心理醫生。一般說來，人的正常睡眠時間為每天8個小時，但也有些人每天只睡4~5個小時就夠了。
彼得大帝的睡眠時間就很少，難怪營建新都彼得堡時，他每天都能親自巡視到深夜。人老睡眠少，倒不是說人老了，所需睡眠也少，而是說人老了，他能夠睡著的時間少了。睡眠不斷減少是人衰老的重要標誌之一。
睡的時間越長，人越健康這種觀念也是不對的。因為睡眠不僅要講求時間的長短，更要注意睡眠的質量。 人失眠的原因很多。
面臨家庭生活的不和、工作學習中的不如意，人的神經會處於高度緊張或過度疲勞的狀態，夜裡就往往難以入睡。另外有一些人在臨睡前**刺激的電視或**興奮得無法入睡。還有一些人讀書讀到深夜，心想第二天起晚些也可以睡足，不料他已錯過了最佳睡眠時間。
即使睡足了8小時，也起不到相應的效果。因此養成良好的作息習慣，不僅有益於健康，而且會給你帶來好的心情。 夜到深處人孤獨。
夜裡，當人獨自遙望星空時，往往會感到莫名的哀傷。一方面，你白天或許心緒不佳；另一方面，月色對人生理和心理的影響也是不可低估的。眾所周知，強烈的太陽光紫外線輻射是**癌發病率增高的罪魁禍首。
殊不知柔和恬靜的月光會把人引誘到憂鬱哀傷的王國。月圓之夜，印度人出門頭上都要戴白色的飾物，以反射月光，減少月光對人的傷害。夜裡睡覺時，他們會緊閉窗簾，遮擋月光。
因為滿月的光線輻射力最強，它會擾亂人的神經，引發人處於癲狂的狀態。經醫學界的研究證明，月光給人帶來的壓抑鬱悶很難醫治，嚴重時會導致月夜狂，也就是人們常說的夢遊症。美國有一個叫吉姆的男孩，夜裡常常奔出家門，朝村頭的小河跑去。
爸爸、媽媽試圖去追他，但小吉姆跑得飛快，在瀰漫著霧氣的河面踏波而行，不一會兒就消失在茫茫月色之中。第二天清晨，人們才在蘆葦叢中發現熟睡的小吉姆。吉姆醒來對昨晚發生的事一無所知，疑惑不解。
曾經風行全球的神祕學這樣解釋道：「人作為宇宙空間的實體，當受到月光（不排除星光）的輻射時，身體細胞的振動特性便會改變，因此夢遊的人能像幽靈一樣失去重量，輕飄飄地奔行，並獲得神奇的能力。「俄羅斯科幻**家亞歷山大·別利亞耶夫在他的作品《康愛齊屋》、《天王一衛》中多處描述過人在月光神祕的召喚下的催眠狀態。
蘇聯著名神經系統病理學專家弗拉基米爾·別赫捷列夫通過月光對人神經系統影響的研究，提出獨特的催眠學說，並把它廣泛應用於醫學。 弗洛伊德在《夢的解析》中曾經說過，夢的研究是到心理分析的捷徑。在原始時代，人們以為人的精靈在夢中可以和鬼神感通，所以夢中見聞都是神鬼的詔命。
《舊約》中說，埃及國王有一次夢見七枝瘦麥穗把七枝肥麥穗吞嚥下去了，約瑟替他解釋說這是七個豐年之後有七個荒年的預兆。國王聽了他的話，儲蓄了七年的穀子。後來果然有七年是荒年，人們積了谷才免受了饑荒。
我們每個人每天都在做夢，做夢有益於健康，它對人白天煩惱的壓力可以起到一定的緩解作用。但如果經常做噩夢，或常常從夢中驚醒，則對健康有很大危害。人在夢中時常會出現幻覺，睡眠中的感官刺激也易引起幻夢。
睡夢中人的想象力最活躍，一個零碎的錯覺，可以成為一段複雜情景的中心。許多心理學家就人的知覺（包括視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）對情緒的影響作過系統的調查研究，發現視覺對人情緒的影響最大。所以精心設定居室色彩搭配漸漸成為一門學問，並有很大的市場潛力。
夜裡你站在涼臺上或許會有惆悵失落的感覺，千萬不要呆得太久，因為此時憂鬱國王正在施展它的魔力。月光刺激你的視神經，進而會讓你感到莫名的哀傷。 月光不僅能影響人的神經系統，還會作用於其他非生物物體。
有人做過這樣的實驗。他們把磨利的軍刀放在滿月下的一塊青石板上，結果發現，軍刀經過一夜的照射，鋒利的刀口竟然變鈍了。 蘇聯哲學副博士娜塔利婭·克利扎麗達建議每個人用一年的時間對自己的情緒作個統計，分析一下情緒變化同月相週期之間的關係。
你若發現了其中的規律，不妨在你情緒低落的日子來臨之前作一下相應的調整，你定會從中受益匪淺。 話說到這裡，你或許已明白你心情煩躁、神情憂鬱跟你的睡眠其實有很大關係。如果你失眠，千萬別輕易服用安眠藥。
2樓：國安冠軍
因為困了，所以要睡覺！
為什麼人得睡覺，為什麼人要睡覺？
人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。呵欠是提醒我們睡眠不足的第一個標誌。...
為什麼人要睡覺，為什麼人要睡覺呢？
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1 3的時間，它的 壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。自然規律，一陰一陽謂之道。白天陽氣上升，人逐漸活躍，夜晚陰氣上升，人宜靜不宜動，就要睡覺。人每天都要睡覺。人的一生平均三分之一的時間都花在睡覺...
人活著每天要做什麼，人活著每天都要做什麼
活在這個世界上應該盡情享受生活快樂自在每一天才對，每天生活一定要有規律 早睡早起，讓自己休息得好。搞一搞衛生，讓自己有一個好的生活環境。適度鍛鍊，讓自己有一個強壯健康的身體。合理安排一日三餐，讓自己營養全面。開開心心做好工作，應該把自己喜愛的工作當作一種享受而不是負擔！如果你一定你所做的工作並不適合...