1樓：我是鄉野丫頭
專家：吃得飽人的人壽命不會長，平時最好少吃一些
目前來看我們國家的平均壽命在77歲，專家**到2023年的時候，我們的平均壽命可以達到81.9歲。長壽其實一直就是我們追求的東西，不過對於影響我們的長壽的因數，生活中很少有人能的控制得住，飲食就是影響我們的壽命的重要因素之一，然而對於飲食的基礎問題，吃多好還是吃少好，大家啊往往有爭議，不夠近期的一個科學研究告訴了我們答案！
那就是少吃點更能長壽，德國的科學家研究發現，吃得越少的群體往往要比吃得多的群體更加長壽。不過這個少吃究竟應該是吃多少呢？其實我國的膳食指南已經告訴了大家，雖然說每個人的體質有一定的區別，不過每天的主食要控制在七八分飽，具體的飯量還是以個人的體質為基礎。
不僅要吃得少，我們還應該這樣吃
知道了吃的少對身體好，可以長壽後，許多人可能就會開始想著自己每頓飯該吃多少了，雖然說這樣的想法挺不錯，不過在之前，我們還要知道健康的飲食應該吃什麼。我們國家可是錯誤飲食習慣的重災區，雜誌《柳葉刀》曾經報道過，中國因為飲食導致的身體問題佔到了世界首位，可見平時的不良飲食習慣危害有多大，那麼生活中我們又應該怎麼樣來吃呢？針對咱們的錯誤飲食習慣，給大家提出三點建議，希望大家在生活中都要儘量做到，這樣才能身體更加的健康，下面就來一起看一下吧！
1. 鹽要吃少點
生活中許多人往往鹽分攝入超標，不僅僅是食鹽，一些含鹽比較多的食物，比如說鹹菜、鹹魚等醃製食物以及一些調味料總也往往含有較多的鹽分，不知不覺中我們就鹽分攝入超標。而我國的膳食指南中明確規定每天的食鹽攝入應該在6克以下，所以建議大家生活要減少鹽的攝入，不然可能會導致血壓升高，增加心腦血管問題的風險。
2. 水果要多點
膳食指南中還建議大家每天的水果攝入量在200到350克，差不多在半斤左右，不過生活大部分的人都達不到這個標準，水果中含有大量的維生素、膳食纖維，不僅可以滿足人體所需門還可以降低血脂。所以說每天多吃一些水果吧！
3.細糧少一些、雜糧多一點
最後建議大家美哦天多吃一些雜糧，每天大約攝入125克的雜糧，雖然看著不多，不過生活中許多人都達不到這個水平，建議大家可以每天在主食裡面適當地加入一些雜糧，比如燕麥、豆類、玉米等，這些雜糧中含有較多的膳食纖維等營養物質可以促進消化，降低血脂，所以也建議大家多吃一些。
2樓：傻傻的我
少吃點更能長壽，德國的科學家研究發現，吃得越少的群體往往要比吃得多的群體更加長壽。建議大家美哦天多吃一些雜糧，每天大約攝入125克的雜糧。
3樓：杜春柏
有科學依據，吃飯要吃個七分飽。吃過飽，也是不好的，容易發胖，增加胃的運作時間。七分飽是覺得胃裡還沒有裝滿，但可吃可不吃。
4樓：由美小公舉
吃太飽，不僅會給腸胃加重負擔，還容易導致肥胖。但如果吃太少，胃裡總覺得空空的，餓得也非常快，所以一般建議吃到七八分飽。
為什麼文化程度越低, 結婚的越早呢？
這個問題我曾經也發現過，我覺得是兩種原因所致。1是 學歷越低的 追求也就越低 擁有的就少一些 所以自然希望穩定 希望自己多擁有一些 結婚就是學歷又低又沒有好工作家庭條件也一般的最好出路 晚婚的有高學歷的 有攻事業的 也有長相特別出色的 你那些早婚的朋友裡 應該這3條都不佔吧？那除了結婚 還能有別的出...
新股申購當天是不是掛單越早越容易中籤啊？？
沒有這個說法。純粹是概率和運氣問題。經市場統計及股民經驗談，在10 30及14點前後申購中籤率略高。畢竟是配號抽籤呢！最好是申購！不是掛單越早越容易中籤。提高中籤率的技巧 1 選中間時間段申購。根據歷史經驗，剛開盤或 時下單申購中籤的概率小，最好選擇中間時間段申購，如選擇10 30 11 30和13...
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