1樓：
睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。
（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要，日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。
希望下面的內容對你有用 : 喝牛奶有利** 有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的「脂肪多」，熱 量較高，喝了會發胖，對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還 能控制體重，有益**。
2樓：
來自真島海蔘的回答
你好，絕對不會！ 睡前喝一杯熱牛奶可以有效幫助睡眠深度，而且對**的滋養有很不錯的功能，好的身材與**都需要建立在好的睡眠條件之下的！ 祝你生活愉快！
3樓：along菲子
不會啊~補鈣的~幫助睡眠~
4樓：汗榮花錢培
你好。睡覺前喝牛奶是不會發胖的`而且睡之前喝一杯牛奶是可以幫助睡眼的`最好喝純的加熱這樣胃更容易吸收到~！
純牛奶喝了能快睡覺嗎,晚上喝一杯純牛奶，是有助睡眠的嗎？？
牛奶有催眠作用，在睡覺前喝牛奶最好，尤其是對一些夜間難以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益處的 喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前一個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。因人而異 牛奶有助睡眠 但不是安眠藥 晚上...
每天晚上睡覺前喝一杯純牛奶會發胖嗎
牛奶含脂量不高，睡覺前喝一杯純牛奶不會導致發胖。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g米飯的熱量在110 150之間...
睡前喝一杯水加點醋可以嗎，晚上睡覺前喝一杯加醋的水對身體有什麼好處嗎
睡前喝醋有利於睡眠，醋的作用可以 失眠 失眠患者睡前倒杯涼開水，再加入1匙醋，喝下後會很快入睡。臨睡前用溫熱老陳醋搓搓腳心，也會使你容易進入夢鄉。醋不但是我們生活中的調味佳品，還有好多保健作用 1 可以消除疲勞。2 可以調解血液的酸鹼平衡。3 可以幫助消化，利於吸收。能幫助人有效的攝入鈣質。4 可以...