1樓：澄興慶容琴
首先壞脾氣並不是由你造成的，可能是由於你以前所生活的原生家庭造成的，不必自責；其二，情緒的疏導會有個過程，也就是張德芬所提出的後知後覺，當知當覺，先知先覺，您已經有剋制的意識，這就是成長的開始啦！先祝賀你！也就是有時脾氣發過了之後後悔，這就是後知後覺，一直保持這樣的意識，或許下次會是發脾氣的同時就意識到了，喊暫停；再下一次可能會意識到如果再這樣下去就會發脾氣了，所以提前處理，這其實是需要一個相當長的鍛鍊才能達到的狀態，是可以戰勝的。
可以用情緒調整四步驟來嘗試一下：1，當發生什麼樣的事件時（描述一下），我感覺到。。。（情緒的詞，比如憤怒，悲傷
難過等等）2，那感覺像。。。。。（這裡是一個感覺的影象，把這種感覺想像成一個畫面，比如，那著急的感覺像熱鍋上的螞蟻）3，此刻我需要的幫助是。。。。4，建設性的行動是。。。
（解決問題的理性的方法）
2樓：匿名使用者
你是不是屬虎的?我們的性格蠻像的,這個問題也一直困擾著我.清醒的時候我會跟自己說這樣不行的下次一定要改,可是遇到問題又依舊是不管三七二十一做了再說.
哎...這樣下去實在不行,這種性格會破壞我們的人際關係網,所以我們一定要改.經過那麼多,我想一下子就改過來是不可能的,只能是一次一次來,遇到那些關鍵時刻要警惕自己不能好象以前一樣,要甩掉那些壞毛病,這次改一點下次再改一點一定能成功的.
如果心裡實在是很難受的話就深呼吸,這樣就可以平衡一下自己的心態,我現在也在努力的改哦,一起加油吧!
3樓：
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1.心情不好的時候，
請儘量不要開口，
以免得罪人。。。
2.請開口前深呼吸一下。。。
3.找一個自己的方式發洩一下。。。
4.發洩過後，請保持微笑。。。
4樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
5樓：讓梓姜春蘭
你可以給他些小小的教訓啊,例如什麼他想要的東西說,故意說不給他,說只要你考得好就給他些什麼獎勵的啊,
6樓：解路龍濱海
給你看一個小故事:有一個壞脾氣的小男孩，一天到晚在家裡發脾氣，摔摔打打，特別任性．有一天，他爸爸就把這孩子拉到了他家後院的籬笆旁邊，說：」兒子，你以後每跟家人發一次脾氣，就往籬笆上釘一個釘子．過了一段時間，你看看你發了多少脾氣，好不好？
」這孩子想，那怕什麼？我就看看吧．後來，他每嚷嚷一通，就自己往籬笆上敲一個釘子，一天下來，自己一看：哎呀，一堆釘子！
他自己也覺得有點不好意思．
他爸爸說：」你看你要剋制了吧？你要能做到一整天不發一次脾氣，那你就可以把原來敲上的釘子拔下來一根．」這個孩子一想，發一次脾氣就釘一個釘子，一天不發脾氣才能拔一個釘子，多難啊！
可是為了讓釘子減少，他也只有不斷地剋制自己．
一開始，男孩覺得真難啊，但是等到他把籬笆上所有的釘子都拔光的時候，他突然發覺自己已經學會了剋制，他非常欣喜地找到爸爸說：」爸爸快去看看，籬笆上的釘子都拔光了，我現在不發脾氣了．」
爸爸跟孩子來到了籬笆旁邊，意味深長地說：」孩子你看，籬笆上的釘子已經拔光了，但是那些洞永遠留在了這裡，其實，你每次向你的親人朋友發一次脾氣，就是往他們的心上敲一個釘子．釘子拔了，你可以道歉，但是那個洞永遠不能消除啊．」
希望能夠給你一點啟迪!
希望這個可以有用
如何剋制自己的脾氣？
7樓：解答小博主
回答首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
8樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
9樓：廖澈彤承平
兄弟，實話告訴你，要是那個男人在這種場合剋制住自己了，他就可以去當個合格的和尚了…其實唯一的辦法就是不要去偷瞄
那一眼，萬一看見了，趕緊分散注意力…部分女的還是挺反感這樣的…
10樓：趙華丹
你怎麼和我女朋友一樣?不過`現在被我用分手逼的乖乖的了.脾氣不好很難改的.要生氣的時候``心裡想著``我忍我忍.
11樓：束令鋒
有種方法很笨，也難做，就是在自己憤怒的瞬間數數，1-10 1-100
如何剋制自己脾氣 。就是不在乎
12樓：匿名使用者
馬上要發怒的時候，立即深吸一口氣，再想真的有必要這樣嗎？
經常換位思考，站在別人的角度想問題，看事情。
替別人想想，剋制脾氣對自己對別人都好。
雖然不知道「一些與自己無所謂的事情」具體是指什麼，但是希望你能認真考慮，既然事不關己，那麼自己是否有必要去幹預，有能力去幹預？別人是否希望自己干預，干預了又能怎麼樣？
13樓：
靜下心來，深呼吸，女孩子嘛多去做做瑜伽，身形變好，脾氣也能慢慢平復，男孩子嘛，多多運動。其實發脾氣不值當，氣壞了自己，而且還傷了別人，世界那麼美好，我們應該珍惜當下。
14樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,就是，三思而後行，有幾個硬性方法，做五次緩慢的深呼吸，快速離開事發現場，或者背幾首唐詩，古文都行，，，，，當然，最好你能在發脾氣的一瞬間意識到這樣不好
15樓：小可愛的成長之路
如果你是一個脾氣不好的人,你需要在發脾氣之前先剋制住自己的牌氣,保持冷靜,不要讓自己的暴躁脾氣影響到他人。能夠做一個控制好自己脾氣的人,在很多方面肯定都能剋制住,如果當前的環境讓你心煩意亂,你需要調節好自己的情緒,也可以找一個安靜的地方聽聽**,讓自己的心靜下來。
16樓：在伏虎井刷牙的白狼
最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈」，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
17樓：匿名使用者
1、首先認清自己，知道什麼是自己的痛點，在此基礎上提升自我，克服自己的軟弱點。
2/62、避免接觸一些涉及到你痛點的討論以及交流，以此來控制自己的脾氣。
3/63、認清發脾氣的危害，發脾氣會對自己或者對方有時會造成不可挽回的事故。
4/64、要發脾氣時，或者心情不好時，儘量的剋制自己，不要說話。
5/65、如果想說話，開口前請深呼吸，同時心中默數10個數，讓自己平靜點。
6/6同時可以找個地方發洩，打打球，讓自己累點，這樣就能控制自己的情緒。
18樓：表絢
可能是因為不在乎多一些把，再好的脾氣也有忍受不了的時候
怎麼剋制急躁的性格
19樓：小華在河南
生活中的你是一個脾氣暴躁的人嗎？小華今天給大家分享脾氣急躁怎麼辦？
20樓：匿名使用者
要學會剋制自己啦，因為性格本來就很難改的，但是如果自己可以強制自己的話，慢慢就好了。就比如說你想發火的時候，你提醒自己要淡定，一定不能這樣做，久而久之，你自己慢慢習慣了，也就不想發火了。偶爾也可以去戶外運動什麼的，這樣心情就會很放鬆，也就不回去計較一些曉得事情咯^_^
脾氣暴躁性子急如何有效剋制自己的情緒？
21樓：輝運發祕項
首先說明脾氣暴躁源於自己生活、性格、與為人處事方式方法，能夠知道自己有必要改變則證明你還是善於接受（不論前只論今），第一：多培養興趣愛好等等，第二：多觀察別人且暗示自己少說多看，第三：
多運動、看書，第四：發現自己脾氣不受控制時儘量進行深呼吸並暗示自己注意言行、基本原則！謝謝，請試試
怎麼才能剋制自己的脾氣？
22樓：厙溫夔凰
在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解決不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換一個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴米油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家中父母的幸福、是為了家庭的和睦、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；不再輕易讓自己煩惱，真正的強者，是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人
23樓：一抹詩情至碧霄
回答親[微笑]，您好！我是情感導師✨一抹詩情至碧霄✨。具備教師資格證，有多年從教經驗。
目前，在一些大型文學網任**主編，兼文學網社團總編。您的問題我已經看到了，正在整理答案。人工正在打字中，五分鐘之內及時回覆您！
請耐心等待一下哦！ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~
親，您好！很榮幸為您解答。
1/7剋制自己的脾氣需要：首先，要懂得更好的安排自己的生活和工作，看似這些和自己的脾氣沒有什麼關係，但合理的工作和生活方式及習慣，會讓自己的心情很好，一切都有安全感，會讓自己發脾氣的機會變少。
2/7剋制自己的脾氣需要：保持積極樂觀的生活態度，這一點很重要。雖然不是說積極樂觀的人就不會發脾氣，正常的發脾氣是合理的，是應該的，但經常性的發脾氣就不行了，很多人比較消極，很容易動怒，不能剋制自己的脾氣，就會影響到很多的事情，而積極樂觀的生活態度，恰恰可以幫助我們剋制脾氣。
3/7剋制自己的脾氣需要：鍛鍊身體，保證自己的健康狀態。剋制脾氣需要身心健康，一個身心健康的人對於生活和工作中的壓力，感情中的困惑等都會以更好的狀態去面對，也能幫助個人更好的控制每一個方面，包括脾氣。
4/7剋制自己的脾氣需要：和優秀的、脾氣好的人在一起，近朱者赤近墨者黑，耳濡目染的作用也不可忽視，要剋制自己的脾氣，可以通過身邊的人達成這個目標，讓優秀、脾氣好的人直接或者間接影響自己。
5/7剋制自己的脾氣需要：培養自己的意志力和吃苦能力。人生在世，總是會遇到各種各樣的問題，當我們無法得到想要的結果時，就需要有意志力來陪伴自己繼續堅持下去，肯吃苦，肯受累，這樣的人更容易剋制自己的脾氣。
6/7剋制自己的脾氣需要：要找到適合自己的發洩方式，人沒有脾氣是不可能的，即便性格再好的人，也會有發火的時候，要剋制自己的脾氣，還是需要找到適合自己的發洩方式，讓自己的心中沒有怨氣。
7/7剋制自己的脾氣需要：學會暗示自己，或者將心中的不滿寫出來，讓自己保持冷靜，能夠站在局外人的角度去思考這個問題，讓自己能夠知道該如何更好的施展自己的個人才華，過好每一天。
親，以上就是我為您提供的相關建議，供您參考喲欄
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如何剋制自己的暴脾氣，如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
容易發脾氣的人來的快去的也快，不記仇，但是你發過脾氣後是舒服了，別人心裡不舒服，而且會認為你人品修養有問題，所以還是要好好控制情緒。當你想發脾氣時，連續深呼吸三次。慢慢會習慣的，加油！首先，任何事情都不要往壞處想，而且無論對待什麼事情，都要理性。脾氣是外在的，而從內心平靜下來，自然而然，脾氣就會慢慢...
如何剋制自己的壞脾氣，怎麼樣剋制自己的壞脾氣？
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怎樣才能剋制自己的脾氣怎樣才能控制自己的脾氣呢
愛發火是一種不良和有害的情緒。一個人經常發火，不僅會影響同志間的團結，影響工作，還容易把矛盾激化，無助於問題的解決。對此，筆者依據心理學的基本原則，給發 火 者開了以下 藥方 第一，容忍剋制法。俗話說 壺小易熱，量小易怒。動輒發脾氣 動肝火是胸襟狹窄 氣量太小的表現。有一位心理學家忠告 氣量大一點吧...