1樓：人生無處不風景
心情不好，是有事影響你吧？要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：嘎嘎啊啊
睡覺 吃自己喜歡吃的好吃的 想做什麼就做什麼 隨心 別老是琢磨心情不好該怎麼辦 ，用森田**就是說，不當回事，分散下注意力自然就好了。還有就是休息好，飲食好。望採納
3樓：我倒是很會裝蒜
1、擼擼更健康。
2、踢踢垃圾桶。
3、碰瓷逗你玩。
4、迷你過山車。
4樓：始於愛_死於愛
心情不好的時候看看電影，吃點自己想吃了，再去外面溜達一圈回來，洗個熱水澡睡一覺，每二天起來煥然一新
5樓：小麥
可以試試喝點酒，發洩一下
6樓：愛後餘生
出去散散步或者和家裡人出去旅遊~~
心情不好怎麼辦心情不好該怎麼辦？
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。有的 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下...
朋友心情不好怎麼辦，朋友心情不好該怎麼辦？該怎麼做呢？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 給他點時間讓他想清楚，不要逼迫他認清現實，現實有可能他早就知道了，就是不願意接受罷了。如果可能的話，建議去陪他放鬆一下自己，去外面開心一下。喝點酒，唱個歌，烤個串。忘記一下煩惱。你可以耐心的解勸...
心情不好怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...