1樓：
早上不一定要吃飯啊，你可以喝一杯牛奶，吃一個麵包就夠啦！
2樓：虞璇
俗話說早飯要吃好午飯要吃飽晚飯要吃少，早飯多少都吃點這樣對胃好
3樓：匿名使用者
七點吃飯，如果長期不吃早飯的話，可能會覺得頭暈，眼花，噁心，等症狀 必須得吃哦！長期不吃早飯還會與營養不涼的！一定要吃哦，最好吃好點兒，早上要吃好，中午要吃飽，晚飯要吃少。
4樓：楊文通博
不吃早飯的習慣肯定是不好的，對胃不好，也容易得結石，所以最好是要吃早飯
5樓：san靈魂
不吃早餐對身體有百害而無一利,不吃早 餐主要有下面幾大危害: 1.不吃早餐精力不集中,情緒低落.
經過一 晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經消耗 的差不多了,體內血液中的葡萄糖水平較 低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以 葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會 出現疲倦,精神難以集中和記憶力下降的 症狀,反應遲鈍. 2.不吃早餐容易衰老.
不吃早餐人體就會 動用體內儲存的糖元和蛋白質,時間長了 會導致**乾燥,起皺和貧血.早餐提供的 能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要 的地位,不吃早餐或者早餐質量不好是全 天營養攝入不足的主要原因之一. 3.
不吃早餐容易引發腸炎.不吃早餐,午餐 必然會因為飢餓而大量進食,消化系統一 時之間負擔過重,而且不吃早餐打亂了消 化系統的活動規律,容易患腸胃疾病. 4.
不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大. 因為經過一夜的空腹,人體血液中的血小 板黏度增加,血液粘稠度增高,血流緩慢,明 顯增加了中風和心臟病的風險.緩慢的血 流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血 管,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞 痛或心肌梗塞.
5.不吃早餐容易發胖.不吃早餐,中餐吃的 必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮 下脂肪.
影響身材.
6樓：su雪飄零
起來再晚也要吃點！長期不吃早餐，各種不健康，直接會得胃病，嚴重會得胃癌！
7樓：文禹成龍
太陽升起時起床是最佳時間，早餐必須要吃，對你的生活工作提供有益的動力，也利於身體健康。
8樓：匿名使用者
七點到八點是最佳時間 如果到了九點還沒吃的話 九點以後吃還是比不吃要好！早餐一定記得吃！
9樓：王漢超
我是必須都吃的，不吃飯，**易老，胃下垂，免疫力下降。應該很不好的，經過一夜的消化，早上身體急需補充能量，7點最好吧
10樓：巧克力糖在路上
你好！早餐當然要吃的。
11樓：我是洈水的
是的要吃。七點到八點鐘的樣子吧，不吃就會得胃病的。
12樓：
必須要吃，不吃早飯會發胖，會得胃病。
13樓：三草玲子
早餐是必須吃的，一般在早晨起床一個小時內，不然你的胃和膽，長期下來會給你帶來病痛的
14樓：樊一婷
7點很合適，長期不吃早飯易得胃病或結石
15樓：
早餐必須要吃，不吃對身體不好
16樓：來自醉翁亭勇敢的臘梅
每天按時吃飯，不吃導致胃不好，還會引起膽囊炎
17樓：支凱復
早餐必:須吃！8點左右！會得胃病！痛起來要命！
18樓：
早飯要好，午飯要飽，晚飯要少✌
19樓：肉墩墩
長期不吃早飯會導致胃下垂和膽囊炎 嚴重還會得膽結石
20樓：肖馬玉
7點到9點 不吃胃會找你麻煩滴
21樓：微笑琴緣
必須，八點，肥胖症，膽結石，胃痛
如果早上不吃飯 應該喝點什麼最好呢？
22樓：匿名使用者
先喝一大杯白開水， 最好是溫熱的。
再喝點酸奶或者豆漿。最好是喝點粥，以保證一上午的身體能量**。
另外，牛奶最好不要空腹喝。
23樓：課堂內外
喝點豆漿最好。不過建議早上還是吃點食物，否則對胃，對膽囊都沒好處。容易生胃病和膽囊炎。
24樓：
起床後先喝一杯白開水，清洗一下腸胃。為了保證營養**，再喝點粥或是牛奶之類的營養品
25樓：
牛奶 豆漿 果汁 都可以
還聽說早上空腹喝水很健康
26樓：匿名使用者
先喝白開水，在喝點奶，最好不要咖啡
長期的早上不吃飯餓著.會怎樣
27樓：匿名使用者
早上不吃飯但是身體依舊需要消耗能量，這個能量從**來呢？
身體有個機制就是你長時間不去給它**能量的話它會自己從一些廢棄物中再去發掘一遍可以利用的能量拿來使用，新陳代謝的一些廢物一般會積累在直腸。也就是說你長期不吃早飯就相當於你在長期吃屎，會引起口臭等等不太好的***。
早上不吃飯菜好不好？為什麼？長期不吃會造成什麼結果？
28樓：匿名使用者
早上雖然很多人吃的都不多,但卻是很關健的
有的人以為早上不吃飯可以**相反如果早上長期不吃飯容易造成虛胖
29樓：匿名使用者
不吃菜沒問題,可以吃其它東西.要是什麼也不吃可是不行的,長期下來會得胃病,而且一精神也不好.
30樓：
當然不好了 長時間會得胃炎
如果已習慣了偶爾又吃了飯會覺得胃痛
31樓：
當然不好，長期以往回變笨的
長期不吃早飯會怎麼樣，我早上從來不吃飯，肚子老是咕咕叫
32樓：匿名使用者
健康俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。還有一句俗 語說的是早晨好，一天都好，小時候好一生都好。可見早餐是特別的重要。
不吃早餐，且不說對身體有沒有影響，就憑咕咕叫，你不覺得難受，別人聽了還難受呢。所以早餐不僅要吃，而且要定時定量，保證營養。從現在開始，每天好好地吃早餐吧。
33樓：匿名使用者
嚴重的會引起膽結石 多少吃點吧 沒壞處
34樓：憤怒的大熊啊
每個人體質不同，以前我有個老師從沒吃過早飯，也沒發現什麼問題。
35樓：匿名使用者
容易變蠢，胃也不好。
36樓：丹丹
對胃不好，不吃早飯容易衰老
37樓：烘小白
長期不吃早飯，身體會有哪些變化？後悔沒早點知道！
早上起床不吃早餐會有什麼影響？
38樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
39樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
40樓：張簡智麻辰
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
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