1樓：過天客
小學生上學，6點起，20分鐘刷牙，吃飯。早到學校，又在教室自習到上課。7點早讀，30分鐘讀本，5分鐘課間，40分鐘上課，10分鐘課間，又40分鐘上課，35分鐘大課間，又去出早操，又40分鐘上課，10分鐘課間，又40分鐘上課，放學了回到家，開始做家庭做業，吃完飯後要預習下午的課，一小時午睡，2點半，又到學校，上40分鐘的課，又10分鐘課間，又上40分鐘的課，又放10分鐘課間，又上40分鐘的課，放學，回到家，又做家庭做業並複習今天所學的課，吃完飯，開始預習明早的課，9點睡覺。
明早又是6點起床，開始重複。週末又要上興趣班，跟上學校一樣。孩子也不容易啊！
但他們也堅持下來了。
2樓：
想改變，得有資本的。沒有資本你怎麼樣去改變。人只有能生存下去，積累一定的資本，才能慢慢改變的。心急吃不了熱豆腐的。
3樓：匿名使用者
這就是普通人的命運
工作，生活，家庭
大概就是這些
還有父母，子女
生活沒有大的波瀾
五味雜陳就是應該生活的全部吧
隨著社會的進步與開放
越來越多的人開始接受新的生活方式了
4樓：匿名使用者
人的一生很短暫只要活著就要幹
5樓：一個熱年的精彩
沒辦法，要生活要吃飯要養家餬口
6樓：針樂
人活一輩子就只是為了掙錢有口飯吃
7樓：
你想改變就首先改變你自己
為什麼有些人晚上睡不著？早上起不來？
8樓：匿名使用者
晚上睡不著早上起不來原因可能是：
1.晚上的時候睡眠不好，身體沒有得到充分的休息，所以早上起不來。
2.晚上睡不著覺很有可能是由於晚上吃飯吃的太飽，吃了油膩的食物，喝了咖啡以及濃茶的原因導致的睡眠不好。平時在生活中要養成一個良好的作息時間，養成一個早睡早起的好習慣。
另外，睡眠不好可以口服眠夢香改善的，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
9樓：韶濡蔡運誠
跟我一樣.每天電腦都玩到二三點才睡.如果忽然有一天早點睡,卻番來番去無法入眠.
但清晨卻睡的跟豬一樣,有時候鬧鈴響了都不懂~
按理說,應該說我們的生理鍾推遲了~
10樓：冠童介秀豔
晚上別喝水…到藥店買萬筋油，，洗澡後擦勃子…剛開始好辣…過一小時應該可以睡著了…連自己都不知道
11樓：段啟印慧麗
腦子想的東西太多了。。。。。
12樓：亢愉律經藝
心燥，上火了或者有心事
13樓：齋沙殳薄
晚上睡不好著好解決，吃半斤安眠藥，早上醒不醒得來就看你自己了…
14樓：紀聰芒音
是不是有時頭痛，喝點三黃洩心湯
15樓：house川名若菜
晚上睡不著，早上起不來這種情況是由於長期不良的睡眠行為進而形成了習慣，打亂了之前的生物鐘，有了這個不良的生物鐘，想要改善睡眠的話，就應該從生活習慣來調節。
定時作息，無論前晚何時入睡，次日都應準時起床。
調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要。
睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**。
睡前喝杯眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
16樓：攔河壩步邪
由於夜晚失眠導致大腦細胞沒有得到充分休息，導致人體功能沒有恢復到正常狀態，沒有足夠的精力去完成生命的活動，所以第二天睏倦無力，精神疲憊，不想起床。
**主要是改善睡眠，提高人體的機能。平時需要注意鍛鍊，增強體質，多吃點有利於睡眠的食物，最好可以每天堅持喝一杯眠夢香，有利於改善睡眠，增強體質。
為什麼現在很多年輕人早上起不來晚上也睡不著？
為什麼每天晚上8點就睡覺了，早上還是起不來呢？
17樓：諶同書林丙
如果你知道你早上起床後是做喜歡的事的話，那麼你起床後你就就得很興奮，很有主動。
而如果你知道早上起床後是做那些你不喜歡的事的話，你就不喜歡起床，害怕起床，精神很差。
這多人都有這種經驗啊，半夜起來偷菜就不覺得很累，……經驗之說，希望對你有幫助，
關於「晚上睡不著早上又起不來」的句子有哪些？
18樓：林更新
1、 失眠應當不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠症狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過之而無不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無所適從。
2、 有一種感覺總在失眠時，家遮擋了苦雨風霜，朋友送來豔陽裡一瓣心香。
3、 我找不到能夠催眠的方式，於是只能選擇欣賞夜間的寂寥。
4、 不想工作埃然而這時我想起了某個偉大的男人，經常會因為工作上的事半夜睡不著起來抽菸 思考 吹冷風。
5、前幾天想吃丸子類的食品想的半夜睡不著，找了馬雲爸爸，魚丸蝦丸牛肉丸，福州魚丸好吃的不要不要，吃了潮汕牛肉丸才發現以前吃的牛肉丸是個什麼鬼。連吃幾天丸子現在看到橘子都有點不舒服，因為它也是圓的。
6、再次因為你半夜睡不著，十二點的時候開始逼著自己睡覺，可是腦海裡如放映機般重複著關於你的一切，頭痛鼻塞的難受卻終究比不上因為你而感到的難過痛楚。孰是孰非孰真孰假?在今天真的深有體會。
我有我的判斷亦有我自己所認為的執念與信任。不管何時何事，自己的選擇很重要，信了那便是真，否之，則是假。
7、 半夜睡不著，爬起床來走到客廳抽支菸，發現一隻蟑螂，於是跟它聊了很長時間，把我對生活的看法，對上司的不爽，生活的壓力，壓榨的發洩給它聽，煙抽完了，於是我狠狠一腳踩死了它，沒辦法，它知道的太多了。
8、 睡不好整個人都很累。半夜睡不著，睜開眼，看窗子透進路燈的光，腦袋是清醒的。心中無事，沾枕能睡，是幸福，也是境界。
9、大半夜睡不著，可是想起你賤賤的樣子就想笑。
10、半夜睡不著覺 把心情哼成歌 只好到陽臺找另一個夢境。
11、 讓你半夜睡不著覺的，除了咖啡濃茶，還有火冒三丈……一個頭兩個重，今天沒有幽默感!
12、 半夜睡不著覺，突然想起了了小時候寫作文，總寫晴空萬里無雲，卻從未關注過，今天突然看見。
13、mars，帶領大家衝破悲劇的黑暗英雄。半夜睡不著，卻突然想起這個。
14、每天半夜睡不著，原來是這樣的，越來越理解你當時的感受了。
15、 半夜睡不著除了憤青也沒事幹 就是學生黨一枚 我就呵呵了。
為什麼工作日每天早上起不來，休息日早上又睡不著
19樓：作者抗氧化
主要是心理作用。工作日的時候心理暗示要上班了，這個時候就會產生不想上班，上班好累等心理作用，就會很困，想多睡一會。休息的時候知道不用上班，可以好好休息，但是心理暗示自己好開心，終於能休息了，這個時候反饋出來就比較興奮，容易睡不著。
20樓：厭倦了de生活
因為不上班了睡的比較踏實 沒有什麼心理壓力 睡眠*** 所以醒的比較早
為什麼現在很多年輕人早上起不來晚上也睡不著？
21樓：匿名使用者
晚上睡不著完全是因為他們自己作的，我舍友也是晚上睡不著，她晚上睡不著的原因主要是熬夜，猛的一聽，你可能覺得這樣很奇怪，有一種自相矛盾的感覺，其實就是這樣子的，因為熬夜，所以她睡不著，因為睡不著，所以她只能熬夜，這是一個惡性迴圈。
大家肯定都有過這樣一種感覺，那就是如果你保持一個良好的習慣的話，每天晚上一到你睡覺的那個點，你就開始犯困，如果你強撐著熬過去那個點的話，就會越來越興奮，有很多人就處於這種狀態，該睡覺的時候不睡覺，非要強撐著熬夜玩手機，所以就越來越精神。
晚上都到凌晨才睡覺，那麼你怎麼樣才能做到在早上六七點的時候就起來了，以前上高中的時候是不得不起來，可是等你沒有了高中的束縛，沒有了學習的束縛之後，你就會開始變得懶惰，晚上熬夜熬到凌晨，早上睡到大中午，這是現在年輕人的常態。
22樓：清風不輕
我覺得會出現這樣的情況跟這些年輕人已經習慣了的假日作息有比較大的關係，像是在暑假寒假的時候，年輕人因為在家裡沒什麼事情可以去做，一般就會到快中午的時間才起床，這樣的時間就會導致他們在晚上的時候比較的情形。
晚上因為睡著的時間比較晚，第二天想要比較早的起來就會比較的困難，但是你說讓他們晚上早一些去睡覺，因為生物鐘基本已經固定的情況，想要改變就是一件比較困難的事情。
以我自己的體會來說，想要把自己的作息調整過來，那就試著在晚睡之後早起個兩三天，在身體感覺到比較疲憊之後，就應該不會在晚上的時候還感覺不到一點的睡意。
有條件的情況也可以在睡之前吃上一根香蕉，對於睡眠的質量還是有一些的好處的，白天最好還能有一些運動量保持住，這樣睡覺的時候就比價的容易產生疲憊感。
23樓：匿名使用者
很重要的一個原因就是智慧手機的廣泛使用。現在的年輕人幾乎人手一部智慧手機，小小的手機裡娛樂方式包羅永珍，手機只要還有電，放在手裡就拿不下來。
人們習慣在睡前放鬆放鬆，看看八卦、**，玩玩手機遊戲什麼的。可是，輕鬆的時間總是過得很快，在享受著手機帶來的娛樂時，不知不覺就到了十
一、二點。
年輕人身體好，體會不到晚睡對身體的傷害，就想著玩得盡興了再去休息。這晚上睡得晚，早上也就起得晚了，長期如此，便養成了晚上睡不著，早上起不來的習慣。
另外，年輕人普遍都有拖延症，白天裡有大把時間，沒有危機感，把不愛做的事情都往後推。在一天就要結束的時候想想，心裡就開始產生焦慮，越焦慮就越難以入睡。沒有休息好，早上醒來時就昏昏沉沉的，起都起不來。
24樓：心冷致命
晚上不睡早上不起好像變成了現在年輕人的一種特徵，雖然都知道熬夜是不良的生活習慣對身體不好，但是很多年輕人還是改變不了自己這種早上起不來晚上睡不著的生活狀況，引起這種狀況的原因有很多:
第二壓力原因，現在社會競爭越來越大，不管是上學的人還是上班的人，壓力都特別的大，面對我們學業或者工作家庭，我們要想讓自己在社會上立足，能夠使自己變得更好我們就要更加的努力才行，所以年輕人的壓力還是挺大的，這也是導致年輕人晚上睡不著的一個原因。
除此之外還有就是因為有些年輕人空閒時間很多，沒有一份正經的工作，所以就成了白天睡覺，晚上出去玩的這種生活。但是畢竟長期是這樣的生活習慣對我們的身體健康有害，所以還是要有一個良好的生活習慣才行，睡眠好了才會提高我們的工作效率。
25樓：財幫師姐
這還是與自己的生物鐘有關吧。當你習慣某一個時間睡時，就睡著了。當你習慣某個點醒時，也就醒了。強制自己的休息時間，沒有睡不著醒不了的，除了很愛操心的人（我是個心寬體胖的人）。
拿我自己來說，以前經常晚上12點多睡覺 ，在這之前是睡不著的。因為熬夜加壓力大的原因，得了耳鳴，然後休假在家，強迫自己晚上早睡，一段時間後，都是在10點之前睡著的。包括現在也是，很少熬夜。
關於早起，我現在基本上是6點多醒，7點左右起。以前經常睡到9點多，現在睡的早了，所以起的也就早了。
早上起不來也與季節有關，冬天因為天冷，所以都懶得出被窩。夏天起床很舒適，大家普遍都會起的早一些。
做為一個年齡已大心態還小的我來說，還是勸各位年輕人注意身體，養起早睡早起的習慣，不要熬夜，你現在透支的是你自己的健康。現在得耳鳴的人很多都是與熬夜有關的，每天晚上睡覺時耳朵嗡嗡響，不得不說很悲慛，去醫院的耳科，每天都能見做理療和針炙的人。
健康第一，大家且過且珍惜。
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