1樓：匿名使用者
3000米如果你很少鍛鍊的話，你跑下來會很難過的，平時訓練最好要跑4000左右，這樣才不會讓你在比賽中，因為和別人的競爭而導致你下來的那一刻很累，有時候跑一半就不想跑了，如果你覺得一個人跑很累感覺堅持不下來，你可以在比賽的時候跟著一個你覺得速度比你自己跑稍微快一點的人跟著他的步子你會覺得輕鬆很多，最後的時候爆發一下超過，200米主要看爆發力怎麼樣，不管別人跑多快，自己盡力就好了，看著終點相信自己，像一般學校的體育都不怎麼好，尤其是3000米（我以前是練體育的）只要你肯花時間沒事跑跑，一般人跑4圈就會很累了，所以一般保持勻速是最好的，不要一開始猛跑
2樓：逍遙白楊
說實話，3000米你幾乎不可能完成，我就是練長跑的，最初練的時候很艱難，更別提你從沒練過，你還是練200吧，長跑時日積月累的
3樓：匿名使用者
應該是高二或者高三吧，我以前是三千和八百一起跑的，主要看對手和自身平時的情況。最後幾天，不可能變成超人，但是高中到最後階段了，跟朋友一起，留個好回憶，才是最重要的。看你對200比較有把握，要是200在3000之前，那你盡力就好；要是在後面，你在跑3000的時候，可以試著當熱身跑咯，朋友超過你的時候幫忙打打氣也好嘛，但是覺得真的不行的時候，要權衡體力夠不夠後面200米用。
我是搞電子的，不是體育生。平時跑長跑的，但是大二的時候參加過400接力，居然跑出了57秒。。對此我歸結為跑之前的蜂蜜，心態還有別人的帶跑。呵呵
祝你有個好回憶~ 這幾天稍微熱身就好了。。蓄力，才是最重要的
4樓：匿名使用者
如果你3000米長跑真的不好那你最好改了，最多補償一下你的同學，跟你的同學講清楚，他們應該會理解你的。全力專心於短跑，去一個好成績，這樣也能給你朋友一個交代。
我這樣能不能吃參苓白朮丸？
你應該去醫院檢查下 肝膽問題，尤其是看下有膽結石沒？胡思亂想，上腹部右肋疼痛 偶爾惡習乾嘔 跟膽結石症狀非常吻合。你換一個同型別的 補中益氣丸 試試看。我也在吃參苓白朮丸。補脾氣利溼。你如果有浮腫腿虛的現象可以吃。但感冒不能吃。脾陰虛不能吃。而且丸緩，也就是 慢，治長期的慢性病。不能著急。你可以看北...
求高手看看access這樣子的查詢能不能做到。或者用什么軟體開發最好
先把計算邏輯寫出來，然後寫資料庫語句，貌似要涉及到迴圈和傳引數的，你慢慢研究帶引數的儲存過程吧 但是你的表結構設計的不好 材料表材料id，材料名稱，說明 組合表組合id,組合名稱,材料id,材料數量select 材料表.材料id,材料需求數量 sum 組合表.材料數量 from 材料表,組合表 wh...
請問我這樣的情況能不能要這個孩子
就你這家庭 有個女人已經不錯了 她肯為你生 就已經很榮幸了吧你 再說你都25了再等估計就過齡了吧 你還有什麼顧忌的 錢時賺不完的 錢是再多也能花完的 面對現實真的很讓人沒辦法,現在對於你們的狀況,這個時候要孩子可能真的不是時候,因為可能加大你的壓力,必竟要養一個孩子不是個簡單的事,首先你一定要有個基...