男人經常心情不佳有什麼方法

1樓：呼嚕嚕的小狐狸

找個時間去和他走走吧!(最好就走向那曾經一起開心過,一起患難過的地方)

聊一些自己放在心裡面的事,然後就講一些還記得我們曾經在這患難過,在這開心過嗎?

如果你們真的走在一起,你比我還明白路有多長,有些壓力會壓到你喘不過氣來,曾經雖然不能代表將來,但是你要明白我們是走過了,無論曾經還是現在或是將來,我們都一樣能走過.(哭)

我知道你愛的表達方式,自己多承受一些,不想讓我知道,不想讓我擔心,怕我辛苦就讓自己多承受一些,但是你知道嗎,我看你這樣壓力大,讓我更擔心啊!還傷心,你知道愛不是獨自去承受的(哭得大聲了),我只想讓你更開心一些,捕利史(please求你了)然後抱他(在他的肩膀哭)ok

這樣和他講鐵一樣的心都和你講他的壓力了.

祝你成功

2樓：小蝸牛一直在路上

每個人都會遇到煩惱：如工作、學習不稱心，戀愛受挫，人際交往不如意，應酬煩惱，家務瑣事勞頓，夫妻不和諧等等。這一樁樁一件件，常會打破人的心理平衡，而長期悶悶不樂還是很多疾病的「溫床」：

癌症會趁此侵襲，高血壓、冠心病、胃炎、胃潰瘍也由此而生。壞心情還像「傳染病」，可能會迅速傳染給一家老少。大家都沒有好心情，家庭的歡樂氣氛因之而消失殆盡。

那麼，當心情很不好的時候應該怎麼辦呢？

傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。

通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的「點撥」或安慰。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一種與嗎啡結構相近的化學物質---「內生嗎啡」，從而對人體產生有益的調節作用。

你若仍覺得向親人、朋友、同事傾訴都不合適，可找心理諮詢師傾訴。經過傾訴後，你或許可由此走出「山重水複疑無路」之窘境，甚至迎來「柳暗花明又一村」