1樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：
每個人的方法都不一樣，看喜劇的，找人聊天抒發鬱結的，運動的。我一般就是吃東西，不是冰的就是很辣的，總之吃能緩解我的心情和情緒。還是難受我就哭出來。
3樓：落辰藍朵
就我而言 要難過就難過個徹底 歇斯底里的放縱 喝酒 唱歌 流淚 砸東西 撕紙張 如果想念就一直想 想到麻木為止 只要不傷害自己和別人 怎麼發洩怎麼來 淚乾了以後 就一笑而過
4樓：
我難過的時候一般都是大吃一通、然後大醉一場！ 第二天一切又都恢復了……
相信我朋友這世上沒有過不去的坎兒
5樓：鐵血健身戰士
學會強大自己，控制情緒
6樓：不想打工也得打
聽**。我來陪你吧。
當你傷心難過時該怎麼辦？
7樓：斛亭晚莫己
一:找點事情了
叫自己忙起來
把情緒都轉移了
就不會太難過了
因為不想
所以不會難過!
二:痛快的發洩下
直接把難過的情緒全部宣洩完~也會舒服很多~三:想點開心的事情
找幾個能逗樂的朋友
吹下牛聊下天
喝點酒!忘記難過的事情
四:你就一直難過吧
難過到極限的時候,你會忽然發現
其實難過也沒什麼用!
五:拿個棒子給自己一下
切記是頭部!打暈自己!等醒了
就想不起難過了!因為那個時候你光顧痛了
那裡還有心情難受啊!
(備註:第五天僅供參考
如個人用力過大
造成不良後果
本人概不負責!特此宣告)
希望最後的一句玩笑話
能叫你坦然面對
忘記難過的事情
8樓：匿名使用者
一個人難過時應怎麼辦，這得看是原因了。如是高考失利而難過，你得總結教訓了。如你是分手而難過，你得出門走走，換個環境，親近大自然，方鬆心情，總之人生是沒有過不去的坎，退一步海闊天空，放下過去，走向新的未來。
9樓：匿名使用者
自己一個人難過的話了你可以找你最好的朋友向她傾訴，給她聊聊天，也許她能幫你解決。自己得心情也會好點。自己也可以多轉移自己得目標和話題，自己不要想，自己沒事也可以去跑步，累了自己也就不想，你也可以多運動，也可以聽聽**，那樣自己得心情會好，也就不難過了，自己多想一些開心的事，自己一個人難過沒事，不要想那些不開心事，自己順氣自然，
10樓：匿名使用者
傷心難過的時候可以聽聽**放鬆一下心情，也可以找朋友聊聊天，如果是我的話，我傷心難過的時候，總是喜歡一個人帶著，不希望有人打擾，就靜靜的待著，等自己慢慢想通了就好了。
11樓：匿名使用者
1、首先我們要明確的是，遇到難過的事情或者挫折的時候感到難過是正常的情緒反映，這個時候我們一個的時候感到難過，就不必壓抑，讓自己的情緒可以自然的去流淌，適當的釋放自己，對自己的心理也是一種安慰。
2、難過一定是某些原因導致的，但無論是何種原因，一個人難過的時候不要因為難過而將事情惡化，讓自己走向另一個極端，就是不要把事情想的很偏激。
3、一個人難過的時候可以適當的找些方法，讓自己釋放不良的情緒，但是不要做傷害自己和他人的事情，可以出去唱歌或者去做一些運動，甚至可以自己一個人去旅行。
4、一個人難過的時候，也不要做一些危險的事情，不要過度飲酒，這樣不僅會傷害身體，甚至也不會使自己的悲傷情緒減少。
5、一個人悲傷的時候可以看一些名人的傳記，看別人與你處於相同的處境的時候是怎麼處理的，可以借鑑別人的做法和思想，這樣會讓自己的難過的情緒減少很多。
6、需要注意的是每個人的難過的時候的原因都是不同，我們要根據自己的實際情況出發，從理解和分析的角度去看自己難過的情緒起源，這樣能夠讓我們在難過過後能夠更快的成長，讓我們在人生的道路上走的更加寬廣。
難過的時候怎麼辦？
12樓：朱曜
一、放聲痛哭
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、別一個人硬扛
心裡難受時不知道怎麼辦，可以告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
四、心理難受時窺探內心深處
有道是：事出必有因。心裡難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
13樓：書皮白
難過的時候只能靠自己來解決！首先我們要懂得自我安慰，有什麼大不了的事情呢，只要心裡放的過去，你就不會有難過的心理了。
14樓：甄俊喆
世上的事情都是有原因的，需要你自己靜下心來，找到那個原因，在找的過程中，會出現許多意外的事情，比如，哭泣到眼淚流乾等，這些都是正常現象，忍不住是就是發洩，自己在一個屋裡儘管發洩，到累了，再靜下來思考，思考到你找到你難過的原因為止，找到原因後，就知道如何處理了，這個不用人教。現在，如果你信任我的話，把你難過的事情能告訴我嗎，我看看能不能幫你找到這個原因。總之，逃避不是好辦法，要敢於面對，親自解開這個劫，你就知道如何處理了。
這個誰也幫不了你，只能等你自己感悟到突然明白那一刻。
15樓：板又綠
難過了。一個人就好。不要跟別人說。不要把傷口揭開給別人看。難過了。蹲下抱抱自己。告訴自己會好的。沒有什麼大不了
16樓：清淺
難過的時候聽聽歌，或者找朋友聊一聊天，或者和親人聊一天，打打**，這樣心情就會好起來的，你需要安慰。
17樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
18樓：喻儂公叔優
學會忘記！！忘記是最好的藥物！！難過的畢竟是過去的，你還有今天，還有明天。好好緩解一下情緒，看看書，聽聽輕**，和朋友聊聊天，和父母吃頓飯，看看電影，做最平常的自己就好了！！
19樓：理儒尉遲雲臻
看各人愛好了，我難過了就去逛街，買些衣服安慰自己，要麼就一個人靜靜的聽聽**靜靜的難過，把所有的難過都在今天消化掉，因為明天又是一個新的開始，還是要微笑著去面對的
20樓：匿名使用者
1 喜歡安靜的人需要獨處，消化情緒。
2 看劇打遊戲，分散注意力。
3 需要聽眾。平時有心事你和誰說？找那個人說一說。
4 閱讀。這個對我自己有效。曾經因為不順心，讀了一整本書，還做了讀書筆記。
5 工作。我工作的時候分散注意力。因為工作需要思考。
6 吃東西。重口味的。
21樓：
和朋友一起看一個喜劇的電影。或者和朋友一起吃一頓美餐。再不行的話，出去旅遊散散心。
22樓：美女的糖醋里脊
命裡有時終須有，命裡無時莫強求，不要太難過了，順其自然
23樓：刁勃度葉嘉
想想關心你的朋友！傷心只不過是一個小小的苦難！而朋友則是最真實的放開些！快樂沒有離你而去！至少朋友還在你身旁關心你！照顧你！
24樓：頓遊融語風
靜靜的難過！靜靜的流淚！男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處！
25樓：芮多魏奇正
每個人都會有難過的時候，長大了，要學會承受、明天中秋節，是想家人了吧？
26樓：鐵血健身戰士
學會強大自己，控制情緒
27樓：皮皮泥
一、找閨蜜或朋友聊天。壞的情緒要有傾訴的渠道。
二、可以適當運動，運動可以使人忘掉眼前的痛苦。
三、有必要的話，找個安靜的地方，痛痛快快哭一場。
其實，問題的解決最終還要靠自己。。一個人的快樂不是因為他擁有的多，而是他計較的少，人生的路很長，煩惱也好多，要調整好心態，好的心情就是天堂。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山，一切都會好起來的。
28樓：秋靈
難過的時候，才更應該要笑吧
29樓：廉玉榮妙珍
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
很難過的時候怎麼辦？
30樓：鐵血健身戰士
學會強大自己，控制情緒
31樓：北京新東方烹飪學校
難過的時候可以去散步，去花錢，但不要花太多，或者聽歌，緩解心情
當你難過時你會怎麼辦，當你傷心難過時該怎麼辦？
千萬不要去睡覺,那樣只會變得更糟.一定要出去活動活動.慢慢的暫時性的遺忘,然後回頭想想,你會發現其實也沒什麼大不了的。你的煩惱是一件不能告訴別人的祕密，至少對於你來說是沒有辦法說出來的祕密。你一個人承受著所有的痛苦，經常哭，生活沒有意義，以至你曾經想過出家，你到現在都想不透，到底你應該怎樣面對你的難...
當你特別難過的時候,你怎麼辦的,當你傷心難過時該怎麼辦
學會強大自己,控制情緒 看你對樓上的追問,你是被情所困。其實你們才相處一小段時間而己,你對她有深入的瞭解嗎?你真得愛她愛得痛徹心扉嗎?如果都只是些淺面性的瞭解與喜歡,有必要這樣難過嗎?你不是她的菜,你就找別的唄 自己一個人靜一靜,想想事情是因何而起 當我特別難過時,我就想自己一個人好好靜一靜 找好朋...
傷心難過該怎麼辦，傷心難過的時候該怎麼辦
朋友，我知道你的心情很複雜，但是要積極一點，相信自己能從這種狀態中解脫出來。她為何如此，我也很費解.有些答案，不是操心和多慮能換來的。所以，你還是多把目光和精力放在有意義的事物上吧，否則，你會失去很多寶貴的光陰。多和她交流，說不定從中你能理解她的心思。如果她對你還是有很真誠的感情，那就珍惜這個機會，...