1樓：艾依兒慧
先穩定自己學習的一個堅定態度和決心，這樣更能有助於你自信心的提升。
然後有了自信心之後再給自己制定一個近期目標和遠期目標，並時刻提醒自己要努力趕上近期目標的步伐，這樣才能很好的實現你的遠期目標。
態度上一定 要堅定下去，要始終如一的堅信你可以做到。有時候那種狀態就好像是把自己逼到一個沒有退路的懸崖上，你沒有退路，你只有勇敢的往前。
2樓：prince唯栗子
勞逸結合，有了輕鬆的心情你才能面對學習的壓力，這樣子你的學習狀態才能提高。
3樓：匿名使用者
寫座右銘鼓勵自己，定下自己的目標，夢想。制定每一天的學習計劃。
4樓：不自然的麻醬
多讀書 多看報 少吃零食 多睡覺
5樓：舞雪弄影
少想私事，集中注意力
怎麼調整學習狀態？
6樓：匿名使用者
你好：因為剛進入春天，到換季的時候了，人總是沒有精神，學習不在狀態很正常，我也經常沒有精神。我們需要自我調節，經常給自己積極的心理暗示，時刻提醒自己要回到原來的緊張的學習狀態上來。這是最好，也是最有效的一個辦法。
當然，這因人而異，自制力強的人，總是會提醒自己。你也要學會這一點。
從這以下是我從網上找到的調整學習狀態的方法。
一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
希望這對你有幫助，希望採納，謝謝。
7樓：阿因因
心情煩燥的話建議抽一點時間出來整理整理思緒，聽聽**，僅當平常的放鬆。覺得學不進的時候就讀書，語文英語都可以，讀一段時間後心情會平靜很多的。還有就是，要用一天之中頭腦最清醒的時間來學理科，那些效率會比較高。
記得不要過度壓迫自己不停地學習，影響情緒的同時還會降低效率，多笑笑，每天都要有一個學習的好心情！我最近也在努力呢，因為要考試了嘛，你也要加油加油！
8樓：何曾一路格桑花
呵呵，這個問題問得有點懸，現在都要進行考試了吧！學習狀態的調整要看你是太放鬆了還是太緊張了呀！如果輕鬆過了頭，就找壓力啊，考試考砸是最膚淺的但也能支撐一段時間的理由，最好的當然是你的目標的支撐了！
如果壓力過大的話，那就放輕鬆，盡力就好，不能對自己太苛刻了啊！
9樓：路繼緒
一個人登到山頂，坐到天黑再回來
10樓：bai度
勞逸結合，適當放鬆心情
11樓：匿名使用者
學習要講究效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
12樓：匿名使用者
自己想通了比怎麼調整都好！
怎樣保持良好的學習狀態?
13樓：沐沐
一、認真安排好時間。首先要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。
安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息、業餘愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決所有的問題，但是它能讓自己瞭解如何支配這一週的時間，從而有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，瞭解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。當然，要注意輕重詳略，在不太重要的地方可以花少點時間，在重要的地方，可以稍微放慢學習程序。
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學習要有合理的規律。課堂上做的筆記要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些你仍感模糊的認識。如果堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的習題，定能更深刻地理解這些內容，記憶也會保持更久。
定期複習能有效地提高考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學習。選擇某個地方作學習之處，這一點很重要。它可以是單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。
當開始學習時，應該全神貫注於功課，切忌「身在曹營心在漢」。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看掌握功課程度如何，所以不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它。或許，有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習紮實，認真對待，下一次一定會考出好成績來。
通過測驗，可讓瞭解下一步學習更需要用功夫的地方，更有助於把新學的知識記得牢固。
14樓：手機使用者
我來告訴你！一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。 三、適量的運動。
體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：
有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。
伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。
無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。 四、均衡的營養。
要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.食物多樣化。
2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。3.
選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.少吃鹽、糖。
5.儘量避免飲酒。6.
儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
15樓：秉燭求學
學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。
二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。
三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。
四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
新學期如何調整心態進入最佳學習狀態
一 調整生活習慣。假期裡，同學們熬夜看電視 玩電腦 一覺睡到自然醒，開學前兩天才突擊寫作業但是，開學了，大家要及時調整作息時間 就餐時間 學習時間等。逐漸調整到正常的狀態，更要減少看電視和玩遊戲的時間，要不開學後遲遲進入不了狀態，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困 走神等。趕快使貓頭鷹型的學生調整為...
怎麼提高學習效率，如何提高孩子的學習效率
學姐分享幾點快速提高學習效率的小技巧，親測有效！1計 挖掘潛能。不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從現在到中考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。第2計 堅定意志。中考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後。考生應全力以赴知難而進，戰勝惰性提升意志.第3計 調好心態。心態決定成敗...
高中怎樣調整學習狀態，高中該如何保持好的學習狀態？
學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不僅僅是表現，更多的...