1樓：
一、適當鍛鍊，增強體質；身體偏胖的，應適當**；
二、規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣，保養和恢復肝氣；
三、每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸；多食蔬菜、水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等）。
四、腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反覆數次；每天晚睡前、起床時各做一次。
五、必要時找醫生採用藥物**，以便救急。
堅持一段時間，就會有改善的。
祝你早日**！
2樓：肯麥基
是的，吃瀉藥的確不行；再看你的飲食上如何，不要吃太多油炸、速食等易上火的食物，多喝水；你說一天好幾次是因為你的腸道功能較弱所致，所以應該好好地調理一下你的腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道，可修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便祕。
3樓：匿名使用者
如果單是便祕,平時飲食要清淡,多喝水,多吃蔬菜水果,晚上不要太晚睡,可以在飲食上多放油,潤滑腸道,調節一段時間後應該會好
4樓：喜歡納豆的人
人體的營養100%靠胃腸道吸收。人體的毒素90%是由胃腸道進入的。人體的老化，一半因素在大腦，一半因素在腸道。
營養不良及容易生病的人，84%是由腸道問題導致的。許多人體必需的維生素在食物中並不存在，全靠腸道內有益菌群的合成。腸道是人體內最大的細菌「王國」在那裡寄生著10萬億個細菌，重達2公斤，如果把它們排成一列，可繞地球兩週。
納豆中所含的菌是具有耐酸、耐熱特性的有益菌，在胃酸下四小時存活率為100%，同時具有強力的病原菌抑制能力，是各種有益菌當中對環境耐受力最好的菌之一，口服後可改變人體腸道叢生態，幫助消化道機能正常化，以使排便順暢，維持體內生理環境。可以改善人體腸胃，從而達到養胃、通便，清腸毒的功效。
5樓：專治結腸炎
你這種情況應該到醫院的肛腸科或消化內科看醫生,最好做個腸鏡看一下,明確**是關健.
最近大便不是很通暢，我覺得是便祕，大便很乾，該怎麼辦？拜託各位了 3q
6樓：匿名使用者
早上起來喝杯水，既利於排毒，也利於你的問題好轉，記得要喝一杯，溫熱的。
7樓：湘湘
多吃蔬菜，香蕉紅薯，多喝水
我15歲 我覺得我是不是便祕了 已經4五天沒拉屎了
8樓：卯心鑲
有吃東西不？平時這樣嗎
我老婆便祕一直沒好，醫生說是頑固性，說是需要住院調理，可是我覺得住院跟在家調理差不多，而且？
我的便祕比較嚴重，平常都是靠藥物來**，但是感覺對身體不好，聽朋友介紹，剛買了禾福樂酵素，不知道這
9樓：wcg選擇
其實多吃香蕉就可以改善。
10樓：匿名使用者
我喝這個酵素一週就好了，不過看你的樣子情況要比我的嚴重。我覺得你可以每天喝兩包，早晚空腹各一包，一兩個療程之後，每六天停一天。平常要注意多吃水果蔬菜，飲食不健康也是其中一個原因，白天多喝水，我一天基本上都會喝個1800cc以上，效果很好。
11樓：
蒸香蕉吃效果特別好，早上空腹喝幾大杯開水
12樓：從茂勳
別吃，禾福樂酵素吃了便祕
我怎麼常年很少有自己大便的感覺,都是自己覺得該去解決了去蹲,,也不行,多少天才一次,而且量也不多,
為什麼我經常便祕卻不會覺得很飽，到了飯點一樣會餓，一樣有胃口。
13樓：紅塵
我倆一樣，我也是一個星期左右排便一次，我們吃的多是被身體吸收了，我現在和酵素調理便祕呢，
我覺得我是便祕了，幾乎3.4天排一次，時間基本15~20分鐘。每次排時要用很大力.便便有時多有時少，少的... 40
14樓：格格
不算便祕，你才14歲，精力旺盛，消耗大，學業重，壓力大，頂多算排便困難正常。建議日常飲食清淡些，多飲水，多吃水果。另外黑布李是種很好的水果，解決便祕問題有奇效~~一般吃上兩個，隔天就會排便，而且順暢！
15樓：匿名使用者
lz那麼杞人憂天干嘛。。我也是14也跟你差不多。。照樣活得好好的= =而且便祕也是可以治的。。
你說的像要si了似的。。。。。平時注意飲食、多做運動、多喝水、注意休息等等、況且我不認為我們這種是便祕、。。。。所以說，安啦~不用有事沒事的就去醫院看，別老以為醫院就是好的、有些醫院【少部分、無詆譭醫院之意】管你有沒有病，開幾個藥賺錢就行了、還是那句話注意生活習慣、實在擔心的問問父母就好了啦、
16樓：疏影
應該是上火，焦躁，水土不服什麼的引起的。多喝水，多運動，加快新陳代謝。最好看看醫生，
17樓：匿名使用者
多喝水，試試麻仁丸。有錢的話買點好的石斛泡茶喝，石斛也嚼了吃掉
18樓：這們
推薦你吃一些蘆薈膠囊，幫助便祕的，頭天吃下去，第二天就可以排出
最近我的脾氣很怪，該怎麼辦
一 大姨媽快來了 二 剛結婚覺得失去自由，覺得要做家務事啊，覺得被家務所累 三 結婚了，感覺還有真點羨慕沒結婚的女人，覺得自己突然就變老了，心裡上接受不了。四 結婚了，老公追到你了，修成正果了，不重視了。我自己沒結婚呢，想到結婚都覺得有壓力 不過。男人喜歡遊戲，以前和老公住在一起的時候，我經常因為他...
覺得自己很失敗我該怎么辦，覺得自己很失敗 我該怎麼辦
我大學找的第一份工作是發傳單，我建議你從這個工作開始做，其實，讓你不要害羞，這個不是嘴上說說的，這個需要你自己鼓足勇氣去做，你自己都沒信心還能讓我們給你什麼建議呢？後來，我發了2次傳單之後就開始做飯店的服務員，再後來，我就給下一屆的大一新生賣東西，再後來我就做校園 這個需要一步一步的做，我建議你按照...
我覺得自己很犯賤 怎麼辦，我覺得自己好賤該怎麼辦
我覺得你有兩賤,一賤是對你男朋友,既然你有了伴侶還想找另一個,你以為像工作,那裡好可以理所當然的換工公作嗎?二賤是對自己,明明那個人都不愛你的,你不一頭埋進去,如果你不愛現在的男朋友就分了,與一個不愛的人地起這樣不是辛苦自己嗎?而拖累了那個喜歡你的男人,總的來說,是說得沒錯,你就是賤,現在的你不配愛...