1樓：夕陽下的黃牛
孕婦正確補鈣
一：少量多次補鈣效果好
這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
二：選擇最佳的補鈣時間
鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
三：骨頭湯不是最好補鈣方式
用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。
四：要保持適量的室外活動
維生素d能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。室外活動可以獲得更多的日照，每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素d。而服用過量反而會引起食慾減退、乏力、心律不齊、噁心、嘔吐等副反應。
五：一定要注意補鈣安全
孕婦補鈣一定要注意補鈣安全，要科學補鈣，千萬不要盲目補鈣。
2樓：李姐
聽醫生建議，最好別自己瞎吃，吃多種維生素比較好
老婆懷孕四個月了吃什麼鈣片好了
3樓：吳建春
最好不吃，多吃含鈣值多的食物
4樓：
正常飲食一切都足夠，什麼都不必補充，過多影響孩子健康成長！
我老婆離家出走多月了，一點訊息都沒有，她走時帶走了所有衣服和日用品，我現在很著急，我該怎麼辦求
求助人民警察，讓他們幫你查下。現在幹什麼都要身份證很好查的。現在知道著急了？早幹嘛孝虛悉去了？女人譽前的忍耐心也是有限的，不是你傷她太深，她是不巧乎可能無緣無故這麼久不跟你聯絡的 去她媽媽家看看，通過朋友打聽。希望你早點找到她，不要只待在家裡什麼都不做，要有行動哦，加油，祝你們早點和好！可以找他朋友...
我學習印刷學了多月了就是一點也不會怎麼辦
世上無難事，只怕有心人 還是換個適合的工作吧，如果是學印刷機的話，起碼得五六年。你是在工廠學習還是實習？多請師傅吃飯喝酒，跟師傅搞好關係吧。這個是重點來的 是在學校學還是邊工作邊學？我17歲，在一家印刷廠噹噹學徒，做了一個月了，很多東西都不熟練，師傅他們也不教我什麼，就讓我在一旁 學徒就得吃苦受氣，...
經常坐電腦旁的人，吃什麼食物好一點？
多吃高蛋白bai 的食物。du 經常用電腦使zhi大腦細胞興奮，從dao而消耗過多的。回蛋白質，應得到及時的補充。答。另外，如果人體缺乏蛋白質，維生素a的吸收和轉化也會受到不良影響。魚 兔 瘦肉 蛋類 豆類等都含蛋白質。宜多喝茶。用電腦時喝茶有三大好處，一是茶葉中含有豐富的維生素類物質，喝茶能補充體...