1樓：糊掉的面
多吃高蛋白bai
的食物。du
經常用電腦使zhi大腦細胞興奮，從dao而消耗過多的。
回蛋白質，應得到及時的補充。
答。另外，如果人體缺乏蛋白質，維生素a的吸收和轉化也會受到不良影響。魚、兔、瘦肉、蛋類、豆類等都含蛋白質。
宜多喝茶。用電腦時喝茶有三大好處，一是茶葉中含有豐富的維生素類物質，喝茶能補充體內維生素a，起到保護眼睛的作用；二是茶葉中的咖啡鹼含量較高，既能興奮神經，清醒頭腦，又能加快血液迴圈，使人迅速解除疲勞；三是茶葉中含多酚類的物質、脂多糖、維生素c等，能消除電腦微量放射線對人體的影響。
多吃富含維生素a的食物。
經常看電視對眼睛有很大的影響。醫學專家指出，長時間用電腦，會使人體眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，多吃含維生素a的食物可增加視紫質的合成，提高人體對暗的適應能力。富含維生素a的食物有動物肝臟、雞蛋、豆芽、胡蘿蔔、柑桔、紅棗等。
2樓：
電腦操作者在抄熒光屏前工襲作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
3樓：清風拂柳柳隨風
對經常上網復的人，增加營養很制重要。維他命b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命b族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
長期坐在電腦前有什麼危害,吃什麼食物能夠好些?
4樓：老夫來了
電腦對**的3大致命傷害。
第一：**乾燥有細紋膚色變黃。
第二：長有斑點。
第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素b群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素b族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。
如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
經常坐在電腦前該吃什麼？ 5
5樓：鬼鬼歪歪
長時間坐在電腦前，**和眼睛會損傷，該怎麼做才能保養好？
6樓：匿名使用者
吃維生素a，既補眼睛，又補大腦~
7樓：網友
吃胡蘿蔔，含胡蘿蔔素，可轉化成維生素a，補眼啊。
8樓：匿名使用者
泡枸杞子茶啊，也可以加菊花，一兩朵就好。
9樓：網友
在電腦旁坐著的時候，旁邊放一杯茉莉花茶或綠茶．能夠降低電腦輻射．
10樓：網友
多吃堅果類的東西，補眼睛~
11樓：滿妍養生
辦公室白領需要坐在電腦前，常吃這幾類食物，有助抗輻射維持視力。
經常做在電腦前的人吃什麼水果好？謝謝了，大神幫忙啊
經常坐電腦前的人要注意吃什麼
多吃高蛋白bai 的食物。du 經常用電腦使zhi大腦細胞興奮 從dao而消耗過多的 回蛋白質，應得到及時的補充 答。另外，如果人體缺乏蛋白質，維生素a的吸收和轉化也會受到不良影響。魚 兔 瘦肉 蛋類 豆類等都含蛋白質。宜多喝茶。用電腦時喝茶有三大好處，一是茶葉中含有豐富的維生素類物質，喝茶能補充體...
長期便祕吃什麼食物好，經常便祕的人吃什麼食物好，該怎麼調理？
很榮幸回答您提出的問題，對於便祕可以吃點香蕉 或者喝點蜂蜜水 養成良好的飲食習慣 粗糧是很好的食物，有很多營養 蔬菜也要多吃，不是什麼才都可以解決便祕煩惱的 吃韭菜，切成3cm的段，和雞蛋炒一起就可以了 或者，吃芹菜 多吃紅薯也可以解決便祕的煩惱哦 最重要要養成良好的飲食習慣。長期便祕能引起上腹飽脹...
胃難受吃什麼食物最好,經常胃寒吃什麼食物好
胃難受吃些清淡的粥之類的，煮爛好吸收，刺激，生冷的食物不要吃，平時注意保養，喝水以黑枸杞泡水為佳，最好是野生的，能溫身養胃，益氣補血，調節人體內分泌。經常胃寒吃什麼食物好 胃寒的主要 是飲食習慣不良如飲食不節制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病。所以需養成良好的...