1樓：匿名使用者
五十歲女人常值夜班不好，會加重更年期症狀，加快衰老。
女人總是值夜班好嗎？
2樓：匿名使用者
總是值夜班對身體是不好的，所以還是和同事適當的調節一下
3樓：漫聽然
當然不好啊，這樣客易造成內分泌失調，月經紊亂。一般來講十一點之前應該休息，這樣身體上各個器官都處於休息狀態是最好的。經常值夜班人客易精神恍惚，生物鐘都亂了，造成身體免疫力下降。
那樣就得不償失了。生活一定要有規律這樣才有一個好身體，身體好什麼都好。所以不要總是值夜班。
4樓：
不要說女人就是男人值夜班也不好啊，值夜班有太多太多的危害，長期睡眠不足容易引起內分泌失調，便祕，等等，如果不是工作所需，年輕人也儘量減少熬夜的次數
5樓：雨辰一十一
想想也不好啊，我要是你男人你還管不管我了？？？不怕我出去鬼混？不怕我餓死？？？再說了熬夜多傷身體啊
6樓：聖熙禕
不好。經常值夜班會感到眼睛乾澀，食慾差，疲勞，記憶力減退，工作效率差。使自己免疫力下降，生物鐘失調，對眼睛及腦部傷害較大，影響健康。
晚上11點到凌晨3點是美容時間，也是肝膽排毒時間，如果這個時間兩個器官沒有休息好，**上容易出現粗糙，臉色發黃，黑斑，青春痘等問題。還容易的乳腺癌。熬夜之後，要多吃些易消化的流質食物和碳水化合物，熬夜過程中多喝既補又去火的枸杞大棗茶或菊花茶。
除了把熬夜的時間補過來，還多運動，多去戶外走走，有助於你的身體健康和精神愉快。
7樓：永問鮃
當然不好，總是值夜班，對**的傷害很大的，特別是對眼睛，總是值夜班，很容易長皺紋的，眼睛也很容易變得很乾澀，很敏感，對身體的傷害也是很大的
8樓：1995辣條
當然不好啊，11點以後是內臟排毒時間，如果十一點還沒進入深度睡眠內臟就會無法排毒，毒素都堆積在體內無法排出，這是補眠也沒辦法補回來的，而且熬夜會導致記憶力下降，提早衰老，人看上去也會精神不振
9樓：大二二和小屁顛
經常熬夜會使第二天精力下降，出現頭疼、頭暈、噁心、嘔吐，長期以往會使身體處於一種疲勞狀態，使身體的抵抗力大大下降，各種細菌入侵的機會增加。腦部處於長期的工作狀態，可以出現頭疼、失眠、神經衰弱、記憶力下降、頭沉等。長時間失眠還可以造成女性內分泌失調，出現月經週期紊亂、月經量不正常、**粗糙、無光澤，可以出現雀斑、長痘、眼睛發乾、視力下降等。
平時應該多飲水，保證睡眠，多吃新鮮的蔬菜、水果，堅持鍛鍊身體，提高免疫力。
10樓：惲贍
不好，長期熬夜讓身體在該排毒休息的時刻還在工作
11樓：曠馳烴
不好，經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~
12樓：象鼻襪子
如果白天可以睡的比較踏實也沒什麼不好，關鍵是看是不是規律，如果三天兩頭倒班影響了正常作息，就不好了
13樓：生吞野牛
肯定不好啊，如果你要生小孩的話最好不要夜班。
14樓：
不好，經常性的熬夜會導致出現內分泌失調的症狀的，還可能會引起月經的失調，建議最好是不要熬夜，並且長此以往，身體是會吃不消的，並且身體的毒素也不會排出體外，還有可能會引起長痘長斑，**變差等等。會經常覺得疲勞，人體的免疫力也會下降的，抵抗力也會下降的。
15樓：匿名使用者
不好女人總是值夜班老的快
16樓：匿名使用者
不好。子時是生血、養血的時候沒有睡覺，身體會變差。
17樓：
不好，經常熬夜了的女人會內分泌失調，容易老.
18樓：無聲無息的空氣
不好，不管男人還是女人總值夜班都傷身體
19樓：q冰冰涼
經常熬夜肯定不好的，經常熬夜的話生物鐘會被打亂，身體素質也會下降，免疫力也下降，容易生病，還會使內分泌失調引起長痘痘，**變差等，所以最好不要熬夜
20樓：海是一首詩
不好，會打亂人體的內分泌系統，生物鐘系統。
21樓：入塵俗
不好，**差，老的快，精神不好。
22樓：愛情海里的魚和漁夫
不好。長期熬夜影響內分泌的
長期上夜班對身體有傷害嗎?
23樓：段小妞丶
長期上夜班對身體影響還是比較大的。
首先，經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。
其次，時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快。
最後還是希望樓主自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
擴充套件資料熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
24樓：月下者
1.上夜班嚴重影響人的睡眠質量，有的從業者是白天睡覺而晚上上班，雖然白天和黑夜時間基本一樣，但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的!白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。
嚴重影響其身心健康和正常生活。而長期的夜班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。嚴重影響其身心健康和正常生活。
2.因為上夜班會造成疲倦感，這種迴圈的疲憊感總是周而復始，累積，其造成的工作出錯，效率下降也不會改善，甚至越來越嚴重，有腦部的影響研究顯示，身體發虛，天氣稍有變化就會在身體上體現出來，不是感冒就是發燒，而且病症持續時間較長，比較難痊癒。
3.而且要保證睡眠要充足，長期倒夜班工作的人在間歇期需要足夠的睡眠時間讓身體休息，如果休息不好的話，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的機率增加。
上夜班的人如何養生
1、適當吃夜宵
大家可以適當的吃一些夜宵，好是一些流質的、容易消化的食物。
例如新鮮的水果、小米粥、麵食等，既能飽腹又容易消化。需要注意方便麵、燒烤、油炸食品等不建議食用，甜食也不推薦。
2、有機會可適當小睡
3、適當補覺
上完夜班之後，很多人可能回家倒頭就睡，但是其實什麼時候補眠也非常關鍵。如果感覺不是特別累的話，好避免立馬倒頭睡，可以先去吃個早點，適當的活動一下身體四肢，稍微休息一下，放鬆一下緊繃了一晚的身心，洗個澡，有條件的話熱水泡腳20分鐘，更好。
然後再去睡覺，這樣既能快速的進入睡眠狀態中，又能提高睡眠質量。長時間上夜班，或者經常性三班倒的人，更要注意及時的調整個人生物鐘。
4、保持適量運動
對於經常上夜班的人，身體的免疫力是很不好的，而且是很容易生病的，所以好平時一定要加強一些鍛鍊的。
拓展資料
倒班是因為工作需要，有一些單位需要24小時或者更多時間生產不停歇作業，所以需要有幾個班次進行輪流的更替工作。
女人經常上夜班對身體有害嗎
25樓：
上夜班對身體的危害到底有多大？這個歲數已經最好別再上夜班
26樓：諸葛耕順容綾
一句話，上夜班的女人容易老。。如果可以的話，建議樓主換份不上夜班的工作
27樓：愛刷
要注意保暖，夜間氣溫較低，長期從事夜班工作的人因睡眠質量差而抵抗力下降，特別容易受涼生病；二，注意白天保證有充足的睡眠，要養成習慣，強制自己定時休息，這在年青人來說很不容易做到，往往會貪玩而影響睡眠時間，造成長期缺覺，對身體極為不利。人們常說：有時睡眠比吃飯還重要。
三，注意禁菸限酒，少食辣以及其客觀存在剌激性食品。這一點對那些不是經常上夜班的人來說特別重要。因為菸酒等剌激性食物等對消化道及呼吸道的一種損傷，從而降低人體的抵抗力。
四，是保證充足的營養。上夜班的人一般食慾比較差，如果睡眠再不能保證的話，就更加損害身體健康了。
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