我93年的現在19歲，現在還可以長高嗎急急急

1樓：匿名使用者

呵呵，我也是93的，也像長高，我覺得我們首先要相信自己會長高，而且要保持愉悅心情，不要熬夜，因為人類的生長激素一般是在晚上睡覺時分泌的，平時就要多吃含鈣的食物，多運動，但不要過度。謝謝。

2樓：匿名使用者

不出意外還可以長去醫院做個骨縫檢查看閉合沒你現在才19歲應該還沒閉合，別吃增高藥都是騙人的都是些營養藥激素之類的啥叼用沒有，建議多做運動建議：跑步籃球人體向上...望採納！

彆著急才19 長高的希望大大地...

3樓：匿名使用者

能。建議不要相信市場上賣得增高藥，幾乎都是騙人的。平時加強鍛鍊，注意飲食搭配，這些方法神馬的我就不跟你詳細說了，你可以上網查查鍛鍊方法啊，飲食搭配啊。

保持樂觀的心態，祝你能實現願望喔~~~

4樓：匿名使用者

按青春期發展情況是可以的，如果你每年都在長的話，依據你父母身高看你應該長到179左右，可以的話去拍個**，看看你的骨垢線是否閉合，沒有的話加強營養鍛鍊是能長的。

5樓：張雨婷寶寶

能，但要多注意運動，多做一些引體向上，有助增高的

6樓：詩中提及

多跑跑步，打籃球也很不錯呀！只要堅持就行啦！

7樓：王子軒王

唉，節哀順變。。。不過可以試試骨骼和肌肉拉伸鍛鍊

8樓：手機使用者

你可以嘗試一下增高產品 **網有個產品叫「拋棄矮小」我看有很多好評長高的你可以上**搜尋一下

9樓：

如果是男孩的話還是可以長高的，但女孩子就不容易再長了

10樓：踏雪返鴻

看人來咯，有些人可能會長

我93年的還能長高嗎?

11樓：狐心vs糖糖

這要看你平時的飲食和家庭遺傳了。

如果你爸媽都挺高的，放心，那你也不會矮的。

93年，還是有一點長高的希望的，平時多和牛奶，多跳跳，對長高有幫助。就算沒長高，對咱身體素質還是有提高的。1~2釐米範圍內還是有希望的。

祝願你早日夢想成真！

12樓：長江再濺水花

不一定的，有的人20歲還能長個呢，民間不是有一種說法嗎，二十三，竄一竄，多補鈣，多運動，還是有希望的

13樓：

能，加油，多運動，能漲多少是多少

14樓：

說句實話。不能了。骨骼已經停止發育了。

15樓：羽化

93年的，現在也有18歲了，我94年的，才168，我也希望可以長點

請問！我93年生的！還能長高嗎？

16樓：軒轅筱晨

不會影響，加強體育鍛煉，及時補充身體所需營養，保持良好的睡眠，可以了。

我93年的，已經大概兩年沒長過了。身高還能長嗎？不要黏貼的謝謝大家 20

17樓：靜靜

這個誰也說不準，最準確的就是拍個**看骨頭閉合沒，要是沒閉合就能長

18樓：青天碧草

保證充足睡眠很重要；其次保證充足營養，適當補鈣；再次每天要堅持鍛鍊。如果骨骼還沒閉合的話，做到這些還是很有機會再長高的。

93年出生的女生還能長高嗎？？？

19樓：匿名使用者

我現在21，一米90~去年長了 3cm~~

人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。

具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道

能增高的食物

那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!

保持好的生活習慣！

我現在21，一米90~去年長了 3cm~~

我的經驗是：

首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！

你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的

還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~

多運動多喝奶啊，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~

不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！

要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧

以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。

日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。

現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!

一、牛奶。

牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！

人吸收不了那麼多，會排出來~

二、打籃球。

其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！

三、多晒太陽。其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！

這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！促進鈣的吸收

四、早睡覺。

科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！

五、多吃魚、蝦。

因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！（還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）

六、昂首挺胸

很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！

20樓：

你要多吃飯，多休息，多運動，還是有希望長高的

21樓：可愛小蠶兒

還會長的放心吧,早飯不吃可不好哦多喝牛奶適量運動.

22樓：傑聽星星

一定能我也93年的,還在長.

17歲，93年的，現在1.70的身高，還能長麼？

23樓：匿名使用者

你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，相信你一定會長高的。

24樓：匿名使用者

當然能繼續長拉。。。。男的要到25才停止發育吶。。。你現在處於發育生長期，記得多吃點，多運動。。。

身體才會結識，個子才會高。。。喜歡籃球的話，打打籃球，多跳跳，更加高。。。加油。。。

25樓：匿名使用者

當然能長高啦！男生和女生不一樣，在骨骼完全定型前＜也就是在23歲左右＞注意一些適當的運動和合理的膳食，張高那是一定的啦。跳繩是最合適不過的運動了。

海馬湯和樂力是非常棒的「蓋片」！記住不要喝碳算飲料…還有五月和十月是長高的**時期，一定要把握哦！最後祝你增高成功！

26樓：匿名使用者

能.至少要到二十五歲才停止長高

27樓：泣海瑤

肯定能的```一般情況長到20歲身高基本定型，但是有的人可以長到22歲``

我93年的``有什麼辦法長高

28樓：匿名使用者

有希望啊~具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助

不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合~

我現在22，一米90~去年長了 3cm~~