1樓：匿名使用者
都有用的，希望你健康成長，下面是我在網上看到的一些建議~吃好：首先要吃好早餐，早餐不吃好，營養供給不足，大腦消耗能量不夠，就要動用體內儲備的蛋白質，這就好比「釜底抽薪」，時間一長就必然影響生長髮育。其次要保證優質蛋白的供給。
蛋白質是兒童生長髮育的最佳「建築材料」，如蛋類、魚類、豆製品類和乳製品類。多吃富含鈣的食品，如奶類、豆類、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。儘量少吃糖類，少吃反季節食品，進食品種要多樣化。
睡好：從兒童時期到青春期前期，在睡眠時生長激素分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長激素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峰。由於現在孩子的課業壓力較大，許多孩子都要到10點鐘才能入睡，這就會導致腦垂體的生長激素分泌減少，而大大影響身高。
要長高前提是要早睡，睡好。
多運動：春天正是萬物生髮的季節，這個階段也正是孩子長高的好季節。可以多進行有助於長高的運動，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。
儘量避免舉重等會阻礙骨骼縱向生長的運動。多讓孩子到室外活動，不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。
2樓：匿名使用者
知道什麼是補鈣嗎？就是在你缺的時候，才要去補，如果不缺鈣，就不要補。鈣對人當然很重要，但是過量也是不好的。所以，補的前提是是否缺鈣。
3樓：生理變化
補鈣也有用啊，但是你還要多注意飲食的營養均衡習慣。
4樓：疲倦的黃牛
補鈣佔很大一部分，如果鈣營養跟不上，你成長過程中，會容易出現腿疼等症狀
5樓：
肯定有啊，幫助鈣的吸收。
6樓：wei竹
那就得看你的年齡了，如果還是少年時期就要抓緊時間了，多喝牛奶，和大棒骨湯，很有效！！
7樓：我是
有一點用，但生命還是在於運動的！多運動吧！
增高藥真的有用嗎，增高藥真的有用嗎？
增高藥真的有用嗎？兒科主任告訴你事實，聽完我後悔了！增高藥有用嗎是個焦點。在如今這個社會，身高真的很站優勢，不先輪外面，升高給人的第一感覺是最搶眼的。不論男女，都希望自己的身高能夠到達自己心目中理想的標準，可是往往很多人都失望，由於先天的緣故，成為身高的限制。我就是這樣的。從進入中學，我幾乎停滯了生...
那些增高藥真的有用嗎
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...
智慧運動鞋有用嗎
這個麼運動鞋有些關係。但主要得還是自己人的一能問題哦。一名運動員的優越成績不是看鞋子呢。主要是個人它只是次級的。我沒有穿過但不管什麼鞋子對於每個人來說都不一樣呢。多多少少還是有一些用途的，主要就是進行運動檢測，比如雙馳智跑運動鞋的主要功能就是記錄下全年運動資料，並提供健康建議。有卵用 還不是個鬼 智...