1樓：森恩
宿便的危害一：臉色晦暗，沒有光澤，開口說話有股怪味。
宿便的危害二：便祕辛苦，腹瀉更難受，平時就拉稀，再吃點生冷的，肚子著了涼，絞著痛，急忙奔廁所，大便如同小便。
宿便的危害三：宿便引發的各種毒素滯留在體內，通過血液迴圈到達面部及頸部，色斑增多加重，皺紋增多，**粗糙。
宿便的危害四：宿便堆積使腸道變窄變硬，每天都吃進去很多東西，但是排出艱難，憋得好幾天才拉一次，蹲得頭暈目眩。
宿便的危害五：宿便積存，抑制腸道蠕動，造成脂肪堆積，小肚子越來越大，失去了纖纖細腰。
宿便的危害六：便祕10多年，每次大便拉不出來，痛得比生孩子還難受。
宿便的危害七：患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老人，就怕便祕，不但腸毒引發的疾病加重，特別是用力過猛，排便時間長，極易引發腦溢血、心肌梗塞等;
宿便的危害八：宿便不斷分解毒氣、臭氣，憋也憋不住，都被大家嫌棄了。
宿便的危害九：人們一般都用瀉藥來消除便祕，但是這種方法一般都只能起到單純的導瀉通便作用，無法清除腸道褶皺裡的宿便，反而會使腸道過空，破壞菌群平衡，反而會形成頑固性便祕
2樓：匿名使用者
養成良好的排便習慣,`每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
3樓：匿名使用者
多運動，喝蜂蜜，多吃含纖維的食物
長期便祕怎麼辦怎麼解決這煩惱啊
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。如果已經經常便祕，那麼養成好的習慣必不可少的，如果堅持一個月後基本上一天排一次 如果很胖 不好是便祕造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。長時間的飲食不當 壓力 緊張 不規律的生活 超負荷疲勞，失眠 酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，...
如何解決學習煩惱，怎麼解決學習中的煩惱
想要學習要有充分的睡眠 我們上初3後就只能睡8個小時 不包括午睡 因為要晚修到10點 很辛苦 所以充分的睡眠是十分重要的 這樣的大腦才能正常運做 千萬不要熬夜 吃東西就要吃飽 因為學習動腦是十分耗體能的事 準備工作做完了 剩下的只要上可認真聽講 遇到不懂的一定要弄懂 不管問誰都要問到你明白為止 你一...
怎麼解決生活的煩惱
首先，您還沒有說哪種煩惱，畢竟煩惱三千，誰都會有那麼許多。總的來說，更多的煩惱 於對自己對他人對社會的看法或者是一些內在外在環境因素的影響。也不用說很多哲理的話，簡單的來說，怎麼去處理自己的煩惱。第一，想想你自己想要什麼，為了這個想要的東西，你可以做到哪一步，如果你足夠重視結果的話，你會努力去奮鬥的...