1樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
2樓：我喜歡的歌
痛經**：
痛經時吃中成藥婦女痛經丸，也可理療，用雙管紅外線電熱器烤下腹部，每次15-20分鐘。
告別痛經：
平常就不要吃涼的飯菜了，更不能吃雪糕和冰棍。穿衣服要暖和，還可以經常喝一些紅糖姜水、姜棗茶、姜可樂。總之美麗凍人就造成體寒、宮寒、痛經。
宮寒體寒的區分：
月經期痛經很厲害怎麼緩解
3樓：匿名使用者
痛經怎麼緩解
預防
1.首先，平時要做到多鍛鍊，適當鍛鍊的話可以減輕疼內痛
2.儘量少食用咖啡，容
飲料，茶，可樂，可可飲料等食物。
3.平時多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
痛經來時要如何處理
1，可以用手揉肚子。
把兩隻手搓熱之後，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，順時揉。
2.用熱水瓶或熱水袋。
把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖一暖，這樣會緩解痛經的症狀，另外多喝熱水也非常有效。
3.紅糖水。
紅糖適量，加上生薑少許，切記不要太少，在用熱水泡開，趁熱喝下，這樣以來可以緩解疼痛。
4樓：伊人悅己屋
如果不是器官發育不好，器質性異常，痛經可以通過後天的保養回和調理得到緩解和改善，首先
答你的平時多注意身體保暖，飲食作息有規律，平時少熬夜，不吃或者少吃生冷食物，平時少碰或儘量不碰冷水，長期堅持下去會逐步緩解直到不痛經
5樓：匿名使用者
痛經對不少女孩子來說，的確是很揪心的了
那種痛，還不是每個人都能夠理解的內
沒有經歷過痛經的
容朋友會覺得你就是矯情，經歷過痛經的朋友才知道其中滋味痛經主要是由於個體的體質差異導致的
大多都是因為宮寒導致的，所以就是要改善體質女孩子愛美是天性，但是健康更重要
平時的穿著應該注意保暖
低腰或中腰的褲褲可能很潮，但是容易涼了我們的肚臍眼哦，那樣很容易造成宮寒
另外，要自己愛護自己，在月經期，不要過量運動，飲食以清淡溫熱為主，不可以吃生冷的東西
更不可以用冷水沖洗
可以喝紅糖水或紅糖薑茶來緩解痛經
冷的季節可以用熱水袋熱敷腹部緩解疼痛
嚴重的可以吃點止痛藥
6樓：匿名使用者
緩解痛經方法
抄1、熱敷
下腹部熱bai敷有助於緩解du子宮痙攣，促進腹部的血zhi液迴圈，能夠緩解痛經。dao
2、戒菸戒酒
有些人覺得煙裡面有麻醉劑的成分，所以痛經抽菸能管用，其實這種做法無異於飲鴆止渴，是非常危險的，嚴重的可能會造成失血過多，如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。
3、藥物調理
月經期痛經很厲害，可以在醫生的指導下服用金巢安，一天兩包，堅持服用一段時間，能夠幫助緩解痛經。
4、飲食調理
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，另外多吃點發暖的食物，例如大棗，生薑和桂圓，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
7樓：色貂
月經之前要注意自抄
己的作息習慣，不要襲吃炸的，辣的，生bai冷的du東西。
準備好暖寶
zhi寶/暖宮包/暖水袋有助於緩dao解疼痛備著些止痛藥，我本人用的是白雲山的金佛止痛丸，是專門緩解痛經的有條件的話，可以試一下吃榴蓮，我閨蜜試過，效果挺不錯的
8樓：阿尼古中醫經方
看是寒熱虛實何種原因引起的痛經，看很多回答某某藥治痛經，離開辨證論治談中藥治痛經都是耍流氓，是特意來禍害中醫的。
9樓：夢雨
引起痛經
的原因很多，一定要到中醫去**，會對症**，現代醫學只是讓你止內痛，容不會解決痛經的根本問題，因為痛經，有血寒得來的，也有血熱得來的，有肝氣不舒引起的，也有血瘀引起的，很多原因都可以引起，所以一定要找到**，對症**，才能有效。
10樓：匿名使用者
你這種情況應該是宮寒引起的，建議吃中藥調理一段時間，儘量不吃涼性的食物，例如火龍果，梨
11樓：匿名使用者
不要吃冷飲，多喝熱水，少做劇練運動，注意冷的啥都別碰，
12樓：夢中的風琳
吃一些**神經痛的止痛片，不過能忍住就儘量別吃，過來人的經驗，暖宮很重要。
13樓：匿名使用者
第三，月經期間也可以用到暖宮的產品來緩解痛經，比如熱水袋、暖宮貼。
14樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的copy**病症
，有人痛bai的輕，du有人痛的重，總之叫人zhi苦不堪言。經研究發現，有三分之dao二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
15樓：匿名使用者
可以考慮用一下少腹逐瘀湯，加減
女生痛經特別嚴重怎麼辦
16樓：卷琇晶後鈴
建議你買點田七痛經膠囊加散利痛片一起吃，（渾身無力。臉色發青）再加點葡萄糖水一起喝，緩解比較快，注意：一個是經前和後不能亂吃生冷的食物，二是肝鬱血虛也會引起少吃煎炸辣。
以後可以吃點**調經片。
17樓：誒菲爾芙蓉
平常別吃太寒的食物，主要經期飲食更要注意，用布經草熱敷能緩解，得調理。我以前也有一點
18樓：愛美的小雨啊
痛經在女性中是常見的症狀，部分有原發性痛經的少女長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會緩解或消失，可不必**，個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以**。原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主，近年來都採用綜合**包括精神疏導，中藥、西藥與鍼灸**。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。
（2）口服避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
19樓：特我二人人
當女生長大後，就會出現月經了，而在這個過程中，痛經是不少女性在月經期間會出現的症狀之一，由於痛經與排卵週期相關，大多發生在青春晚期，14%–26% 青春期女性因經期的疼痛影響了正常的工作和學習，並且需要藥物**。痛經常為絞痛呈痙攣性、陣發性並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。嚴重時面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。
作為女性，每個月總會有那麼幾天，痛經也常常成為在那幾天不請自來的「客人」。
布經草加白酒熱敷在小腹上即可治痛經
20樓：
女生痛經的時候男生到底應該怎麼辦
21樓：匿名使用者
1、指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。
輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。
3、女性在經前可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
22樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
23樓：很好認啊的
痛經是由氣血不通，血海瘀滯而造成的，緩解痛經的原理一般都是通過活血化淤，把堵在出口的血塊分化，這樣就不會痛了．在痛經時喝紅糖、用布經草熱敷可以緩解痛經。
女生痛經應該怎麼緩解
24樓：帥子愛娛樂
痛經不能忽視，建議使用晶巢暖書茶幫助調理改善痛經。方法有以下五種：
1、戒菸
抽菸會誘發痛經，女人們不想要身體出現疼痛的話，請及時戒菸。如果意志力不夠的話，請找一個能管得住你的人，監督你戒菸。並且慢慢減少抽菸的次數，或者說用替代法，想抽菸的時候，不妨吃點棒棒糖，嘴巴里面有東西，就不會那麼想抽菸了。
2、鍛鍊
平日裡要養成鍛鍊的習慣，因為鍛鍊能夠很好地活動四肢，讓身體血液迴圈加快，改善氣滯血瘀地問題。而且還能提高免疫力，減少炎症的發生。總而言之，想要改善痛經的話，就要多鍛鍊。
3、體寒的女人要保暖
體寒的女人往往都有痛經的問題，所以說，這類人必須要做好保暖措施，不然的話，會讓身體內的寒氣加重，從而加重痛經的。這種女人痛經的話，請用熱水袋或是暖寶寶敷你的小腹部，等腹部溫熱起來以後，疼痛能夠得到很好地緩解。
4、飲食均衡
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
5、補充礦物質
女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助緩解痛經。
25樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
26樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
月經痛經怎麼辦，月經期間痛經怎麼辦？
女性月經期的時候一定要注意保暖，不能受涼。注意休息好。頭兩三天，最好不要接觸涼水。另外，如果是普通的痛經，喝一點紅糖薑湯水就很管用了。但如果是每次都有嚴重的痛經，最好去醫院諮詢一下醫生。建議你去看中醫，因為痛則不通，通則不痛，中醫調理一個月左右就會有明顯的好轉，通了就不會痛了 痛經一般是由於內分泌失...
月經痛經怎麼辦，月經期間痛經怎麼辦？
月經痛就是常說的痛經，即來月經的時候出現下腹部疼痛。常見的分為兩種，根據其分類不同，方式也有所不同 1 原發性痛經 一般沒有盆腔的器質性病變，主要是因為月經血裡含有前列腺素，導致子宮肌層的劇烈收縮，血管的痙攣導致出現的下腹痛。這種情況如果患者疼痛劇烈，可以使用止痛藥，例如布洛芬 芬必得 2 繼發性痛...
痛經厲害 怎麼辦啊？能針灸嗎？月經期痛經可以針灸嗎
痛經之症，原因甚多，多因寒凝氣滯血瘀等。須補血活血調經。建議中藥與針灸結合 先腎朱丹溪曾有 將行作痛者，氣之滯也 行後作痛者，氣血虛也 的論述。蓋婦女善病肝鬱，木失條暢，則易氣滯，氣滯則必血瘀作痛。針灸大師陸瘦燕曾治一經前少腹疼痛，經行紫黑，胸肋刺痛，脈之關尺俱澀者，他分析說，此乃肝失條達，氣鬱血瘀...