1樓：匿名使用者
冷敷的話24小時之後是沒多大用處的，最好噴點「雲南白藥」之類的氣霧劑好得很快的，但要多休息
2樓：鏡葉環
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連線兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷.關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區.早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要.
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷.
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等.**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯.損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.
可用中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的.不明之處可隨時聯絡．祝早日**！
3樓：匿名使用者
用冰冰一下 熱脹冷縮
昨天打球扭到腳了，自己聽到響的一聲，然後很痛，還可以走回家不痛，走路也沒問題，因為扭到的是腳踝那個凸
4樓：匿名使用者
一、蘿蔔絲熱敷消腫：
1、取新鮮青蘿蔔或白蘿蔔（青蘿蔔更佳）若干，刨成絲；
2、將刨好的蘿蔔絲置於乾淨的鐵鍋加熱炒熟（無需加水及任何輔料）；
3、待炒熟的蘿蔔絲降溫至45℃左右（以不灼傷**為宜），敷在韌帶扭傷處，然後用紗布或手絹包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消腫，連敷數日即可痊癒。一般晚上臨睡前熱敷，次日揭下。
希望對您有幫助。
二、俗話說「傷筋動骨一百天」。
1、目前主要以休養為主，避免再次扭傷。休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。
2、應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動，基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3、要有耐心，恢復期間可以繼續敷蘿蔔絲，這是很好的土方。隨著時間推移，加之精心護理，你的病情一定會痊癒的。
祝您早日**！
腳扭傷了怎麼辦??我昨天在打籃球時不下心扭傷了，走路可以走，但是有點痛，而且腫了
5樓：閒話先說
72小時內冰敷，下次記住了，如果扭傷，最好馬上找到冰袋之類的敷上，沒有冰袋，買雪糕，或者冰凍的礦泉水自制也可以。72小時之後再熱敷。你昨天扭得，今天能走路，問題應該不大，靜養一下比較好，等到徹底恢復了再運動。
6樓：春天小雨
先休息幾天吧 雖然會很難熬。呵呵，我以前打球時也會時不時扭傷。但記住，一定要好徹底了再打，不然以後會習慣性扭傷，那樣就得不償失了。。
7樓：今日在限行
用香港的活絡油塗抹，然後再按摩患處3——4分鐘就可以了。當然了要是沒過24小時的話還可以考慮冰敷，不需要冰袋什麼的，用涼水衝一衝就可以了，再有就是多養。不能沒好全就去打球或者做劇烈運動，那樣的話會造成永久性損傷，俗稱習慣性扭傷！
8樓：匿名使用者
用雲南白藥噴的，就是運動員用的那種藥，據說很管用。試試
昨天打籃球，不小心扭傷腳，剛開始還能走路，今早上起來下地就疼，會不會是傷到骨頭了？也用冷水敷腳了。
9樓：百年陶家藥
不好說，但是估計概率不高，買點紅花油或者雲南白藥噴霧劑用一陣就應該沒問題，是在擔心的話就去照個**。
10樓：小眼看歷史
你先看看腫沒腫 如果腫得厲害 那就傷到骨頭了 需要馬上去醫院
如果沒有腫 只是疼的話 就問題不大 但是用冷水敷效果一般 最後還是買點紅花油抹上 包你很快就好
希望我的回答對你有幫助
11樓：匿名使用者
我同學這樣好幾次了，你先休息好好觀察下，一般來說1到2周的時間會恢復大半的，如果不放心可以去醫院看看拍個片，諮詢下醫生，這樣比較靠譜
12樓：
看你說的這樣應該沒事，崴腳了都這樣，不用過於擔心，大概過1、2個星期就沒事了，好了不要打球過猛。如果還是擔心就去醫院看看吧。
13樓：匿名使用者
能走路的話沒傷到骨頭，應該傷到筋了，應該會腫一兩個星期，用些雲南白藥噴劑什麼的，能緩解疼痛，慢慢會好的，沒事兒。
14樓：當之後變成空白
我前幾天也剛被扭到. 情況跟你差不多. 你試試腳指頭看還動得不 動得的話基本上沒對骨頭.
昨天下午打籃球腳崴了，一開始還能走路，但是沒過一會兒就不能走了，一著地就疼，腳也沒怎麼腫，
15樓：匿名使用者
這個不好講啊 最好去醫院看一下 普通的扭傷擦點紅花油或者噴點雲南白藥，過幾天就ok了，如果是骨頭傷到就要麻煩得多了
16樓：匿名使用者
熱水敷下就好嘞，用不著去醫院。一般韌帶扭傷了。靜養吧、1個禮拜左右就好類，反正不是體育專業的，又不用天天運動
經常打籃球，買雙好的，鞋幫稍微高一點的籃球鞋，就算扭傷一般也不會那麼嚴重
17樓：誰動了小石頭
說明你傷的有點重，去醫院敷藥最保險，如果你是一個籃球愛好者
18樓：楊慶
買紅花油擦擦啊！實在太嚴重就去醫院啊！我以前打球扭傷腳沒有及時醫治，現在就有後遺症了啊！
19樓：匿名使用者
最好去醫院看下，也許傷到骨頭了！
腳踝因為打籃球扭傷了，一個多月過去了還沒消腫，可以正常走路，但是有些痛。腫起來的地方按起來比右邊腳
打球扭傷腳 打球腳踝扭傷
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打球扭傷腳怎么辦，打球扭傷腳怎麼辦
一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷...
腳扭傷了有什麼好的治療方法，腳扭傷了最好的方法是什麼
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