1樓：匿名使用者
防守時兩個人盯中鋒，其他三人區域聯防，最大限度組織中鋒拿球。進攻時，將自己隊的中鋒拉出來在外圍，迫使對方中鋒出來，如果不出來就自己中鋒大打小，如果出來那就好辦了，既然個人能力強就直接殺進內線。另外還有一招就是造犯規，一節就能把他罰下去
2樓：熊凱亮
用2--3聯防戰術，收縮內線，放他們外線投籃，那樣可能效果會好點；
或者放內線，防住其他四名球員，總不能一個球員能擊敗你整隻球隊。加油祝你好運，贏得比賽
3樓：54準神
這種情況應該使用2-1-2，兩後衛上線，中鋒繞前，兩前鋒補防！只干擾！不要犯規！進攻就拉開給班裡最會造犯規的單打他！
4樓：匿名使用者
找一個個頭跟他差不多的人，狗皮膏藥式防守，什麼都不幹，就一直跟著他，干擾他。
其他隊友多穿插跑動，打快攻，進攻是最好的防守。
5樓：匿名使用者
練好你的命中率 找個差不多相當的人去防守他 實在不行去別班借個外援也行
6樓：匿名使用者
用速度~防守時用23聯防限制中鋒，進攻時儘量不要等中鋒落位
7樓：
說實話，要是班級打比賽還不一定有三秒違例的規定！如果沒有就很難打了。有點話就是外圍多配合。如果有籃的話估計還能有贏球的可能。
8樓：郯殊
接球包夾，斷他的球、自由發揮
9樓：夢想依舊漲潮
放他中鋒不管，你們自由發揮
籃球菜鳥求助，籃球菜鳥求助。
彆著急 先自己練投籃 你中投準了 空位就會有人傳給你球 你也要主動要球 然後練運球 至少不丟球 看比賽 觀察別人都什麼時機傳球 找幾個經常打的 慢慢的 你的朋友承認你 你在場上的表現 其他人自然會看到 最後 你就主宰了 網上有很多籃球的訓練教程 一定要規範動作 自己也要有自己的心得 畢竟每個人都不一...
籃球技術求助
12 18是練球的 年齡，這段時間你在發育，正確，系統的訓練能讓你迅速成長。你182cm能夠過框手指，這種彈跳對於瘦的人來說是一般，你要想扣籃的話，建議加強對彈跳的練習，這類帖子很多，你可以借鑑一下。胯下 跳投或扣籃，需要有良好的運球，人與球的協調，空中對身體的控制等等，不是反覆練習就能做到的。反覆...
關於投籃,籃球在空中旋轉的問題，關於投籃,籃球在空中旋轉的問題
根據本人經驗 近距離打板好點 0度 90度除外 看個人的喜好了投籃的旋轉 是根據投籃手的姿勢決定的 一般投的時候手指最後碰球 球會 上旋轉 如果是抖碗的話 是沒旋轉的 遠投還是抖碗好點 手指碰的話很容易偏出還是看個人喜好 自己覺的怎麼舒服 怎麼準怎麼投投籃手肩膀抬起來的話可能身子會歪吧 會影響命中的...