1樓：
天下第一餐是早餐，早餐要的吃的營養，一般早上7-9點是胃經最活躍的時候，在這個時候吃早餐最好，如果不按時吃早餐，對腸胃的運化功能不好，膽汁等著你吃早餐釋放排出，結果你不吃，膽汁就結晶成膽結石了。
建議早餐吃好，低熱量，低脂肪，高蛋白為主，午餐吃飽，**不要吃主食如是麵包建議富含營養和維生素的全麥麵包，晚餐吃少。
科學**，建議先做體檢，看身體的內脂率，脂肪率，代謝率，bmi值各是多少，標準值應該是多少，這樣就有目的有針對性的做一個**方案，建議清除血管和腸道垃圾，減內脂，內脂減下來了外脂自然就沒有了。結合合理的飲食，適量的運動，充足的睡眠，養成良好的生活習慣。
**中午吃有營養的麵包建議吃全麥麵包了，熱量比較低，富含維生素。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
2樓：雨芬
瘦多少不清楚，反正我知道一定會貧血
如果一天只吃早餐，午餐晚餐餓了就喝水一星期可以瘦多少？
3樓：咚咚將
可以瘦，不過不堅持就會**。而你如果堅持了會很快毀身體。所以說要**不吃飯不是好辦法。要少吃！多運動。
4樓：
會減去點點體重，可你的內臟不同程度的已經受到了傷害！！！
一天只吃一頓飯瘦多少 試過的回答
5樓：瀋陽極迅科技
單純的節食**並不會瘦很多 反而會將身體累壞 正確的**方式：少食多餐+適當運動+充足睡眠+補充水分
當人體感覺到飢餓並沒有進食後 下次進食時 機體為了避免在發生沒有攝入的顧慮 會增強吸收功能 也就是說 若正常的吸收率為70% 在經過飢餓不進食後 下一次進食後的吸收率會增長 當然了 吸收率和增長幅度因人而異 （上面的數字只是舉例 並不是準確數字）
6樓：匿名使用者
**不在於吃幾頓飯，而在於每頓飯吃的量。
7樓：血扇
三天六斤，但身體會極度累，內分泌紊亂，恢復正常後會**
一個星期只吃早餐能瘦多少？
8樓：作文小編
一般能瘦10斤左右，但是，必須要堅持。
首先你在**的過程中會需要這些東西
1．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的我是使用每朝健康綠茶但是會胃不適請小心體質）
2．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒**or喜歡的人的**or目標女生的**
3．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物
4．酸奶
5．最好能找個伴一起**互相比較是大動力**6．綜合維他命
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情會消退食慾
9樓：龐秀花禹子
一個星期後你會胖回來，你這解釋過度了，你挺不了多長時間，也就是你這是一個失敗的**方法，解釋是適度節食，不多吃，不在不該吃的時候吃，你可以尋求技術**
10樓：狗多疑
能瘦很多。因人而異沒有上限，主要看你的基礎體重，越胖瘦的越多。不過基本上是脫水。
我試過。基本上回復正常飲食一週後就回復到以前的體重了。你還是按時吃飯吧。
每頓都吃到7成飽就行，這個還是比較靠譜的節食法。
11樓：
絕對會**。除非你能保持一輩子~
12樓：朵木風
通過節食這個方法是不可取的，建議少吃多餐
一天只吃一頓飯，一個月瘦多少斤？？親身體驗過的回答 10
13樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
14樓：阿三的爹
我第一個月能瘦15斤吧 第二個月能瘦10斤 第三個月7.8斤 我不平時也不怎麼運動的 我是過午不食的就是過了中午以後就不吃飯了 我感覺很容易 我就吃一頓早飯 剛開始的時候可能晚上頭暈 堅持一個月後 晚上我也不覺得餓 餓了我就去刷牙 睡一覺第二起來就不餓了 我3個月減了將近35斤吧
15樓：律覓丹
我以前一個暑假一天吃兩頓飯，因為早餐不吃對胃不好，午飯是最重要的，幾乎不吃肉，去飯店把油撇掉，每天練跑6000米，加上俯臥撐仰臥起坐，一共減了30斤但是有一天突然腿疼，然後去醫院說不知道什麼病也沒什麼大事，可能是缺鈣了，所以說一天三餐必不可少，晚餐支援黃瓜也行其他必須吃，必須要吃肉
16樓：匿名使用者
瘦個jb,不做運動節多少食都沒用，總會控制不住自己嘴的，親身經歷
17樓：cyc你造嗎
這樣對胃不好的，要合理飲食加運動自然會瘦的望採納
18樓：匿名使用者
**不在於吃幾頓飯，而在於每頓飯吃的量。
19樓：倒地君
肯定瘦不到多少，找個地方上班，一月100斤
20樓：無名指的心動
我吃早餐和午餐，晚上吃點餅乾，瘦了2~4斤，一個月
21樓：在西海招標的番茄
因人而異，有人天天大魚大肉，突然一天一頓飯，可以想象，有人本來就風餐露宿，一天一頓飯也沒多大區別
22樓：啊啊傾墨
這個靠吃飯**，容易**，而且還有很多後遺症
23樓：惠美名妝
這樣是不行的！不但沒**還會把胃餓壞的
24樓：嘉年華
有些人喝水都胖，不吃飯信自己，胖點怕啥
每天只吃早餐一週能瘦幾斤
25樓：避風港
不在於你吃的多少，而在於你能消耗多少卡路里，
26樓：淡定中分姐
這種過早的方法很多人用 因人而異吧 取決於你早餐吃的多少和個人體質
每天只吃一頓早餐、一個月能瘦幾斤？
27樓：教練
我是健身教練
你這樣不行，堅持不了多久，我告訴你我的**方法吧，一個月減了20斤，不過不太健康，
1，飯前吃一個水果，或者開飯後先喝湯，這樣可以減少進食，但不是你說的吃很少，那樣你頂不住的。
2，少吃太過油膩的菜，不要吃太胞，差不多就行了。比如你覺得你還可以吃一碗，那就別吃了
3，因為工作需要，經常通宵，吃了晚飯開始工作，直到第二天早上6點，然後睡覺，下一頓是第二天晚上了，相當於一天一頓。
就這樣，我一個月瘦了20斤，第3點把我的身體都要搞垮了，不太健康。
很快就好的。。如有健身疑問可以找本教練解答
28樓：淡華芝
一個月少則5斤 多則10斤的樣子 我試過 但是人沒力氣 也沒經歷 我是每天吃早飯 中餐晚餐不吃對身體傷害太大
29樓：玉尋
這要看你的原始體重，如果你自重夠大，一星期就可能減掉5-10斤，但是也許你會發現過了一個月，還是減掉這麼多。因為你的身體會漸漸適應你攝取的熱量，同時，一般你也堅持不到一個月，這要虐待自己只會讓自己到臨界點的時候過於放鬆，反而大吃大喝導致**甚至更胖，我建議你，早餐和午餐都吃，飯量減半，晚餐就算了，實在餓了也別吃水果，那隻會讓你更餓，嘎嘎~
30樓：蘇打
你如果只吃早餐的話,就不要運動了 會死的 只吃早餐也能瘦很多 我一個星期就能瘦5斤汗,運動強度過大。你又只吃早點,不出兩個星期你就在醫院了跑步還是不錯的,每天堅持半個小時以上
31樓：匿名使用者
不一定能瘦 還是健康的**很好的
32樓：寒星雲
其實早餐是最胖人的，古人一日兩餐，中餐與晚餐，是很少有人吃早餐的，為什麼吃早餐不好？因為，上一天的晚餐吃了不久就要睡覺了，是在睡眠中消化的，由於人是平躺著的，腸胃中都是宿便，這時候是不易進食的，想象一下，如果吃早餐，就會讓這些食物混入這些宿便中，身體就會吸收太多的垃圾，糞，也可以說是肥料，吃肥料能不胖嗎？早晨，最好不吃早餐，而是應該清腸，最好的方式就是喝水排便，等中午再進食。
由於白天是站立的，運動的，所以消化掉的食物會下沉排掉，不會積在腸胃，無需擔心食便混入一起而吸收垃圾，也就是肥沃的大糞，故而不易發胖與生病，進而達到養生的目的！
33樓：寧波美苑美容
每天只吃一頓早餐的話，是不健康的飲食習慣，所以我是不建議你這麼做的，你也是在節食，而節食是不健康的。
**並不是少吃就可以瘦的，而是要吃的健康規律才能真正的瘦下來結合飲食、睡眠和良好的情緒
飲食不要過於辛辣油膩，不要吃很甜很鹹的零食，冷飲也少吃；一個良好充足的睡眠才是一個良好肌膚的開始；平時要給你的負面情緒及時的發洩出口；一天三餐要健康規律；早餐營養健康，在九點之前結束，午飯可以稍微飽一點，晚飯一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平時可以慢跑、游泳、騎單車或者仰臥起坐
34樓：碉堡小爺
節食**效果很不理想
只吃早餐，一週可以瘦多少斤
35樓：a山巔之最
一般能瘦10斤左右，但是，必須要堅持。
首先你在**的過程中會需要這些東西
1．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的我是使用每朝健康綠茶但是會胃不適請小心體質）
2．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒**or喜歡的人的**or目標女生的**
3．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物
4．酸奶
5．最好能找個伴一起**互相比較是大動力**6．綜合維他命
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情會消退食慾
星期天為什麼是一星期的第一天有關傳說
星期 又作周 是古巴比倫人創造的一個時間單位，一個星期為七天，分別用太陽 月亮和五大行星的名字命名。編輯 概述星期的起源應該是連繫著月亮的週期，因為七天大約是月亮一週的四份之一。後來猶太人把它傳到古埃及，又由古埃及傳到羅馬，公元3世紀以後，就廣泛地傳播到歐洲各國。明朝末年，它也隨 教傳入了中國，因而...
一天不吃早餐不吃午餐，只吃晚餐，這樣會瘦麼
給你做個計劃，早上是吸收最好的時候，吃好點 不但不會胖 反而會漂亮，中午要吃稍飽一點，然後晚飯 你可以不吃，但要吃些水果 這樣對胃不好，最好是下午三點後不進食，晚餐只吃一個蘋果 不會，吃晚餐更容易胖，你那樣很不科學，會得病的，應該倒過來，只吃早午餐，不吃晚餐，這還差不多。不會，建議晚上不吃，或者晚上...
前兩天買只小狗串的一星期了為什麼它總不愛動叫也不理而且還弓背夾著尾巴抱出來就自己回窩裡為什麼
可能有bai 兩方面原因。一方面du是想家，zhi想它原來的主人和狗dao媽媽，大回家都知道狗是忠誠的動物。答這方面的原因可能性大，既然你買了它，想必你是有愛心的，只要堅持對它的呵護和照顧，一段時間會好的。另一方面可能是健康的原因，你可以到寵物醫院查一下。可能是剛到你家不太適應吧，照顧好它，不要總是...