1樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！你應該晚上十點半睡，早上5點起來學習，這樣對你的記憶力有幫助，對身高的增長也有幫助的！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問題都與肝有直接的關係!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！ 春天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:
蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用:
粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
2樓：艾零曱
我喜歡晚上做，安靜一些，效率更高
晚上熬夜做作業好還是早上早起做好
3樓：只會逃跑的孩子
這個關鍵是要看你的身體狀況 如
果你已經習慣熬夜 第二天又總起不來 就可以熬夜寫完 這樣可以確保作業的完整
如果你熬夜吃不消 但是能確保第二天起的來寫作業 就可以第二天早上起來寫 確保思路清晰 準確
只要你能適應 而且不影響學習 就是對你來說最好的選擇 加油吧
4樓：匿名使用者
理性的說 您應該早期做
作業[如果時間夠的話]
首先，您的身體在19點-21點，是進入淺睡眠時期的，既然你還有作業要寫，肯定還是長身體的時候，而22點是身體的小火，一天的冬至，身體開始變化，進入到養藏的狀態[說白了就是休息的狀態]，如果您不睡覺 的話，第二天是生長不好的。
而，早上5點[夏天的早上五點，冬天可以晚一些]，是一天的開始，身體上也是，開始生髮，陽氣上升，活動活動，一天的開始就在5點了。
全部手打，沒有control-c，按照自己的情況而定吧，也許你y起不來呢。
5樓：四眼田雞就是我
有沒有人叫你起床？有的話，那就晚上趕緊做完，明天早上等人叫了起床。
我的習慣是如此，因為如果不做完，知道有件事壓在那裡，會睡不安穩。
6樓：野蘑菇的冬天
根據自己的情況啦!我們班有的人都是早起2點或3點起床寫作業.晚上7點多就睡覺.
但是我建議還是晚上寫.若是早起5點什麼的起床寫作業.還沒有睡醒.
精神不怎麼好而且那樣真個上午都會很困的.但是就算是晚上多寫會.早起照常起來精神還是會很不錯的哦!
7樓：匿名使用者
晚上，頭腦不太清醒。我有一次晚上寫到10點半又困又煩結果明天老師講試卷我基本全錯。 不過我認為還是早上寫頭腦清楚還是早上寫好。我是初一的
8樓：匿名使用者
你要趕得及就明天再做
早上早起寫作業和晚上熬夜寫作業有什麼區別嗎？哪個好
9樓：匿名使用者
沒有區別 看你實話在那個時段寫
10樓：匿名使用者
早上好，因為23點到1點是晚上睡眠最高效的時候。
11樓：人生如夢
早起呢，早起的鳥兒有充斥
12樓：沒走過的地方
熬夜寫好 我有強迫症 要不然睡不好
13樓：ζ夏末゛櫻花落
都差不多，主要是看你的習慣
晚上熬夜寫作業和早上起來寫作業，哪個效率高？
14樓：百度使用者
如果可以的話，當然還是晚上寫作業比較好，雖然那個時候可能比較累，雖然早晨起來你覺得頭腦清醒，可是早晨的時間畢竟是短暫而緊張的，這種情況下，逼著自己快速寫作業，有的時候，作業的質量可能就無法保證了。為什麼晚上作業慢呢 ，除了疲勞之外，就是從潛意識裡覺得晚上的時間充裕，不必著急的原因吧。早上起得太早，會影響上午的上課的。
另外，早晨頭腦記憶好，應該趁清醒的時候，背一點東西，這要比寫作業的收穫要大一些。
15樓：機智小骷髏
當然是早上起來寫作業的效率高啦，夜裡你的身體狀態精神狀態是你已經忙碌(混了)一天之後的狀態，本身就非常需要休息，而這個時候寫作業……你對得起老師給你佈置的作業嘛
16樓：匿名使用者
如果可以的話，當然還是晚上寫作業比較好
晚上寫是對當天學習的一個總結和回顧，會使自己印象更深，更易記在心裡而早晨，經過一晚上，可能會忘掉一部分記憶不深的，反而沒晚上效率另外早晨的時間畢竟是短暫而緊張的，會容易緊張慌亂等，導致知識記憶混亂等，反不如利用時間背一點東西
17樓：星晨優璇
早上效率高，因為睡醒之後比晚上要精神，寫作業也會快一點
18樓：尊極愛
晚上，因為可以給自己留出思考的時間！
19樓：匿名使用者
晚上，因為一天快過去了，還沒寫完就會因為緊張就比白天花費少一點的時間寫完。
晚上熬夜寫作業和早上起來寫作業，哪個效率更高？
20樓：匿名使用者
如果可以的話，當然還是晚上寫作業比較好
晚上寫是對當天學習的一個總結和回顧，會使自己印象更深，更易記在心裡而早晨，經過一晚上，可能會忘掉一部分記憶不深的，反而沒晚上效率另外早晨的時間畢竟是短暫而緊張的，會容易緊張慌亂等，導致知識記憶混亂等，反不如利用時間背一點東西
21樓：邴梓員幻桃
如果可以的話，當然還是晚上寫作業比較好，雖然那個時候可能比較累，雖然早晨起來你覺得頭腦清醒，可是早晨的時間畢竟是短暫而緊張的，這種情況下，逼著自己快速寫作業，有的時候，作業的質量可能就無法保證了。為什麼晚上作業慢呢
，除了疲勞之外，就是從潛意識裡覺得晚上的時間充裕，不必著急的原因吧。早上起得太早，會影響上午的上課的。另外，早晨頭腦記憶好，應該趁清醒的時候，背一點東西，這要比寫作業的收穫要大一些。
晚上熬夜做作業好還是早上早點起來做作業好
22樓：匿名使用者
當然是早上嘍，早上頭腦靈活，有靈感會把作業做得更好！！
23樓：四葉抹茶蛋糕
我覺得早上吧，一般寫不完了，我就四五點起來寫，精神更集中，還會因為時間緊，寫的比晚上快好多
24樓：鄢巧於安荷
理性的說
您應該早期做作業[如果時間夠的話]
首先，您的身體在19點-21點，是進入淺睡眠時期的，既然你還有作業要寫，肯定還是長身體的時候，而22點是身體的小火，一天的冬至，身體開始變化，進入到養藏的狀態[說白了就是休息的狀態]，如果您不睡覺
的話，第二天是生長不好的。
而，早上5點[夏天的早上五點，冬天可以晚一些]，是一天的開始，身體上也是，開始生髮，陽氣上升，活動活動，一天的開始就在5點了。
全部手打，沒有control-c，按照自己的情況而定吧，也許你y起不來呢。
早起寫作業好，還是熬夜寫作業好？
25樓：百度使用者
當然是早起，精氣神正旺的時候，記憶力也是充沛的時候，晚上熬夜，第二天會沒一天精神
26樓：我是你的寶寶
早起，我每次都是這樣的，這樣做的作業印象更深刻
27樓：
晚上寫吧，要看你是屬於早起早睡還是晚起晚睡了
28樓：聽聞林宇在孤說
早起寫作業好，這樣對腦也有幫助
晚上熬夜學習好還是早上早起學習好
29樓：情感e**
休息好才能學習好，
相對來說。
還是早起好
晚上晚睡一個小時學習好還是早上早起一個小時學習好？
30樓：匿名使用者
果斷早起吧，畢竟如果熬夜的話，一來生物鐘顛倒，二來，在疲憊狀態下效率是比較低的。
還有熬夜影響健康，也影響一個人的美貌。
31樓：guo小葉子
你好，學生還處在發育階段，晚睡不利於生長髮育，個人建議早睡早起，然後再做作業吧
32樓：匿名使用者
早上起得來當然早上好 這個時候你的思維不受其他事物的影響 想問題思路更清晰 背單詞效率更高
33樓：匿名使用者
當然是早睡早起啦 堅持一個禮拜試試
34樓：天天樂童裝批發
晚睡半個小時，早起半個小時，這樣最好，
早晨早起的人都非常健康嗎？
早上早起的人確實都是比較健康的，因為如果睡懶覺的話，那麼這一天都會變得非常沒有精神，而且睡懶覺還會嚴重影響到你的生物鐘，很有可能會造成晚睡晚起的情況，這對人們的身體是非常有壞處的，所以早睡早起還是比較健康的。不同的人作息不一樣。如果你一直都是早睡早起那種人，時間點一改你就就會有黑眼圈。但別人晚睡晚起...