1樓：匿名使用者
什麼都不用做，
說說我的經驗吧
運動適量
早餐要在8點前吃，吃飽吃好（牛奶雞蛋）
睡前牛奶是要喝的，但長高有一個最關鍵的
就是睡眠要充足
姚明在剛進體校是隻比隊員高一點點
撇開父母的遺傳不說
他和同學之間最大的區別在睡眠
教練讓他中午睡午覺，這時同學們在練習
晚上督促早睡
五六年下來，姚明每年都長高一點點
他的同學明顯長得不多
人的骨骼在生長髮育的時候，需要吧鈣質沉澱在軟股之間的生長膜上，只有在睡覺的時候軟骨間沒壓力鈣才容易沉積。
這也就是在初中時有 很多人睡覺時覺得骨頭癢或脹痛，就是在生長了早點睡，一定還會長的,姚明長到20幾歲
我爸170.我媽165，我181
2樓：匿名使用者
應該還有點小小的空間
做好你自己
身高不重要，
很多男孩子都喜歡嬌小的女孩子呢
呵呵~~
別為這事煩惱了
3樓：亂№丟菸頭
你是女生，讓你多運動似乎不太合適，你就多和牛奶，每天早睡，最好在10點前睡，吃些鈣鎂片什麼的，你父母個字高嗎，如果高就萬事大吉，可能會在後期猛增，如果不高就看你的運氣和後期情況了\···
4樓：葉啲離開
還是長到170好。。
16歲155.。
再多應該最多到160.。
5樓：匿名使用者
打打籃球有助於你的增高！加油吧！朋友！你還有四年的發育時間！
6樓：匿名使用者
沒戲…… 多吃點，也許能橫向發展……
7樓：匿名使用者
我都22了，和你一樣高，我曾經也很煩惱，可是我現在依然很快樂啊，我有自己的事業，還有疼我的男朋友，還有周圍愛我的人，長不高並不是缺陷，還有很多不如我們的呢，況且你還很小啊，還會長的，不要擔心了拉
還能長高嗎，我還能長高嗎
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...
還能長高的嗎，我還能長高嗎
大部分男性到22歲生長基本結束，極少數人可以長到24歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
還能長高麼，我還能長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...