1樓：匿名使用者
早期**頸椎病可採取按摩，牽引、鍼灸、理療、服中藥和練功。這裡給讀者介紹一種簡便而有效的練功方法。
準備：兩腳分開站立，距離與肩同寬。身體力求放鬆，雙手掌心放置於頭頸後，手掌用力磨擦頸部以使有溫熱、舒適感。
往後觀瞧：站立位。頭頸向右後轉，眼看右後方，然後還原;頭頸向左後轉，眼看左後方。
回頭望月：站立位。頭頸向右後上方盡力轉，眼看右後上方，似向天空望月亮一樣;然後頭頸轉向左後上方做同樣的動作。
縮頸聳肩：站立位。雙手叉腰，下頜後收下沉，雙肩逐漸向前上收攏，上提聳肩，此時雙肩及肩胛部有明顯酸脹感。
肩上聳到最高點時，吸氣到最大程度，然後用口緩緩吐氣。同時，頭逐漸後抑，下頜上升，雙肩由上向後下擴充套件並使肩盡力下沉，此時胸部及肩部有牽緊及酸脹感。
以上各式應反覆進行10-20次。每日二三次。此練功方法，對頸椎病的預防亦有良好效果。
2樓：慎恕甘儀
病情分析：你好，一般頸椎病的情況是比較常見的。,意見建議：這種情況一般可以採用鍼灸、按摩、中藥的**的。,生活調理：適當的做頸部的功能活動。
頸椎病保健枕頭有用嗎，患頸椎病用頸椎保健枕有用嗎
頸椎生理弧度異常的病人，經過實施正確的 保持良好的姿勢及合理的頸肩部鍛鍊，都能獲得很好的恢復。推薦適用於長期低頭工作者的坐式頸肩操 頭前屈 後伸 頭左右轉看肩背 伸腰挺胸，雙上肢向上 後方用力伸出，即伸懶腰 雙手交替拿捏頸後，同時頭向後方輕微活動。以上動作各3 5次。當發生上述不適時，年輕人需警惕頸...
頸椎病和肩周炎用什麼方法治療好
頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。很簡單，方法是 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5 的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐...
頸椎病可以睡枕頭嗎，還有別的方法治療？
可以並且應該，只不過要科學用枕而已。其它方法 頸椎病 可以用物理 就是 1 隔牆望花法。踮腳抬頭向前方遠處望，每次堅持十到十五分鐘 2 抬頭凝視天花板，雙手高舉，手背相對，連續走二百步 3 放風箏法，長時間仰望天空，每次堅持十到十五分鐘，一天做三至五次，連續十來天，準見效。4 體操法 1.頭向前 後...