1樓：匿名使用者
喝一點紅牛應該會有效果，中飯別吃太飽，跑的時候也別想太多，就跟著前面的人努力跑吧，中考成績一般都比平時成績好的。加油吧！
2樓：
少喝點葡萄糖，紅牛，別太多，均勻分配體能，前200米加速後勻速跑，最後300米加速
3樓：匿名使用者
別喝紅牛，可能會吐，如果你硬要買的話，就買藍瓶的，純度高。考試前放鬆心情，別緊張，喝點葡萄糖，別喝多，不要喝水！水會在你的肚子裡晃得，影響你，考前儘量不要吃東西，只吃易消化的麵包。。。
最後400米，你就想想有美女（男）在你前面，然後衝啊。就會很快的。剛跑完不能馬上喝水也不能馬上停下來。
累和喘氣是正常的
4樓：柯君必勝
樓主需要加強鍛鍊心肺功能，有個好方法是做下蹲運動：蹲下時兩手向前放直，站起時兩手向兩邊伸展。每天鍛鍊個20—30次都比較有用。
跑到最後衝不起來沒關係，這不是賽跑啊~保持平穩，平均速度提高一點就可以了。
真正考試時更興奮，會超長髮揮呢，我已經體考完了，雖然平時都不能拿滿分，但真正體育中考還做到了，很多同學體考時都比平時發揮的更好，現在有點小差距不用擔心。
跑前睡會午覺效果應該更好吧，我以前參加運動會我家長都有叫我睡會兒午覺。
補充能量的飲料我沒用過，樓主問問體育老師吧。
還有啊，剛跑完不能馬上喝水也不能馬上停下來。
累和喘氣是正常的。
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