1樓：匿名使用者
偶爾睡不著不等於失眠，如果伴有剖頭痛，還是建議到醫院確診後再給你建議。
2樓：匿名使用者
這個不需要吃藥，只需要調整好心態，放鬆心情就可以了。
失眠，吃什麼藥***小
3樓：匿名使用者
是藥三分毒，不傷肝就傷腎，女人還能傷子宮。科學理療，遠離失眠。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。**方法有心理**，催眠**，中醫**，食療等。
提高睡眠質量的十個方法
堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超量。
鄭重提醒，因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！
4樓：專業**失眠
中藥泡腳調理筋絡，無需內用，效果槓槓
5樓：aj艾大夫
可試試中醫艾灸，無毒***
6樓：燕姐遊世界
晚上失眠睡不著，吃藥又怕***，教你幾個小妙招或許能幫你！
嚴重失眠，請問需要怎樣調理。和吃什麼藥最有效？
失眠多夢怎麼辦，吃什麼藥物***最小？謝謝了，大神幫忙啊
7樓：手機使用者
吃什麼藥物***最小？是藥三分毒，樓主應該聽說過的，現在**失眠的東東也是很多的你知不知道依夢失眠**儀這是非藥物**失眠的，效果好無***的。
老年人失眠吃什麼藥?
8樓：堯望江河
小米粥 :取小米適量 ,加水煮粥 ,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒 ,具有健脾、和胃、安眠之功效。
據研究 ,小米中的色氨酸和澱粉含量都很高 ,食後可促進胰島素的分泌 ,提高進入腦內色氨酸的數量 ,所以有能使人安眠的效果。牛乳粥 :先以粳米 60克煮粥 ,待粥將熟時 ,加入新鮮牛乳半磅再煮。
牛奶中含有色氨酸。研究證明 ,大腦神經細胞所分泌的血清素可抑制大腦的思維活動 ,從而令人進入酣睡狀態。失眠 ,就是由於腦細胞分泌的血清素減少 ,而色氨酸卻是人體制造血清素的原料 ,所以晚間食用牛乳粥 ,會有催眠作用。
龍眼肉粥 :取龍眼肉 30克 ,大棗 5枚 ,粳米60克共煮 ,隨意食用。龍眼肉含有多種維生素和糖類營養素 ,不僅可滋補強身 ,還有鎮靜、健胃作用 ,專治心脾血虛引起的失眠。
晚睡前煮粥服 ,催眠效果良好 ,老人尤為見效。
大棗粥 :取大棗 10- 15枚 ,粳米 60克煮粥 ,可晚餐趁溫熱服食。大棗味甘性平 ,含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等 ,有補脾安神的功效 ,催眠效果良好 ,尤宜於老人。
蓮子湯 :取蓮子 30克 ,加食鹽少許 ,水煎服。蓮子有益心腎、助睡眠之效 ,患有心悸怔忡、睡眠不實以及患有高血壓症或由心火太盛引起的煩躁失眠者 ,每晚睡前服一劑 ,便可安然入睡。
糖水百合 :取百合 100克 ,白糖適量 ,加水500毫升 ,煮至百合爛熟 ,睡前溫熱食服。百合味甘微寒無毒 ,補虛清心 ,除煩安神 ,白糖益胃養心 ,故糖水百合對心陰不足之虛煩失眠 ,療效較佳。
桑椹湯 :取桑椹 25- 50克 ,加入適量冷水前 ,每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣以及多種維生素 ,具有寧心、滋肝腎和補血功效。
鮮果上市季節常食適量 ,對於因用腦過度而失眠的人大有裨益。中成藥桑椹膏 ,也是四季皆宜的養血、補腦、安眠的佳品。
蜂蜜或果汁 :睡前服用 ,再飲一杯溫開水 ,可使體內生成大量的血清素 ,對煩躁而不易入睡者 ,可使大腦皮層受到抑制而較快安睡。
葵花子 :近年來科學家發現 ,葵花子所含的維生素b＿3,有調節腦細胞代謝改善其抑制機能的作用。若每晚嗑一把葵花籽 ,會有很好的安眠功效。
並且葵花子含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等 ,具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。
蘋果 :因疲勞過度引起失眠時 ,可吃些蘋果、香蕉和梨 ,這一類水果屬於鹼性食物。水果中的糖分在體內能轉化為血清素 ,可促使入睡。
若將桔橙一類水果初開 ,放在枕邊聞其香味 ,也能鎮靜並利於入睡。
9樓：戰果信詩懷
注意睡姿，以右側臥尤好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側臥過久，可調換為仰臥。舒展上下肢，將軀幹伸直，全身肌肉儘量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。
10樓：賣關子孿嚴
藥物對人體是有影響的。長期服用安眠藥物，對人體肝腎功能損害較大，在服用安眠藥物之後，可能在第二天會出現精神懈怠，嗜睡乏力，萎靡不振的症狀。
專家建議應該選擇純天然、對人體沒有***的方式來幫助睡眠。因此，眠夢香成為了人們幫助睡眠的新選擇。每天可用溫水衝食或與牛奶、果汁等調勻後飲用，堅持幾周，可以提高睡眠質量，睡眠會更好，從而**失眠。
11樓：穗子和子一
可以吃一些中藥無***
另外核心問題在與內心，請多多鼓勵老人不要給太多煩心事
12樓：mmm大花痴
睡眠果含片，我介意還是去醫院吧畢竟老年人亂吃藥不好。
13樓：靖川永子
失眠最好不要吃藥，容易有***，可以這樣做來改善失眠：
1. 改善老人睡眠不好的問題，可以在睡前用熱水泡腳、睡前進行散步、按摩足底和頭部穴位、打造良好的睡眠環境等。
2.老年人的睡眠問題一直困擾著很多人，為了讓老人能夠快速入睡，可以養成泡腳的好習慣，熱水泡腳能夠促進血液迴圈、促進新陳代謝、緩解頭痛。
3.適當的運動也可以消耗多餘精力，最好在睡前搭配眠夢香服用，每天堅持，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
14樓：1471353517雲
你好，有多久了？具體看情況，這樣才能對症，你可以加下我qq
15樓：黃世敬主任
中老年人失眠這樣就解決了
睡眠不好，偶爾失眠，經常做夢，睡覺時感覺很累，有什麼處理方法或是可以吃什麼藥？如題 謝謝了
失眠，吃什麼藥，***小一點，依賴性小一點，但是一定要有效的，迫切需要調整睡眠
16樓：守望者馨緣
你這個是有些睡眠『生物鐘』紊亂，調理；
1、先不要吃藥
2、白天要把自己的活動排滿，建議去做志願者，3、客觀分析一下自己現在一天的活動量及白天的想睡及睡的時間與活動量的時間比例，用24小時
4、曾經有過什麼樣的干預有效而沒有堅持的，還是沒有正規的做過干預5、吃藥並不是唯一解決的辦法，因為會有依賴，最怕的是引起別的生理健康（肝、腎）問題
如果嘗試了都不見效，那就去專業的精神醫院的『心身科』去諮詢。改變自己的生活方式是要堅強的決心的，祝你成功
17樓：
去看中醫吧，不是一種藥就可以解決的。
失眠吃什么好，失眠吃什麼好
失眠的食物 食物與睡眠有一定的關係。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助於安神。現推薦幾種僅供參考 1.牛奶 牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安 眠作用。2.核桃 核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱 健忘 失眠 多夢和飲食不振。3.桂圓 性味甘溫，無毒...
冬至是什么節日？？要吃什么的，冬至是什麼節日？？要吃什麼的？
冬至又稱為冬節 交冬，是中國農曆中一個非常重要的節氣，也是漢族的一個傳統節日，俗稱 冬節 長至節 亞歲 等。它是二十四節氣中最早制訂出的一個。在這一天中國北方大部分地區有吃餃子 南方吃湯圓的習俗。在我國古代對冬至很重視，曾有 冬至大如年 的說法，而且有慶賀冬至的習俗。冬至飲食習俗 1 冬至吃餃子防寒...
最近老失眠 請問失眠的症狀是什么
失眠的症狀是什麼？失眠是指難以入睡 睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱 不寐 失眠的原因是思慮太過 勞役失調 素質不強 病後體虛 驚恐鬱怒 情緒緊張 飲食不節 胃氣不和或貧血 高血壓 動脈硬化 神經官能症等慢性疾病使陽不交陰 心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為...