1樓：越川翎羽
力量不夠是一個原因，還有可能打球之前沒做準備活動吧，好歹要活動一下手腕腳踝，還有胳膊腿的拉伸一下，別直接就打。
嗯，如果是肌肉疼痛，那麼別太擔心，很有可能就是因為沒活動開抻著了，或者是反應（就是累著了，肌肉不適）。過些日子就好。
如果感覺腰肋（太詳細了）疼，平常注意坐姿，儘量挺直身板，少坐沙發吧。我們如果腰疼，都會適當的做力量，比如簡單的可以在家執行的：趴在地上，儘量挺起上身，保持一段時間，有助於增加腰背力量哦。
還有，最好不要按摩，或者是無目的按摩，腰是人體比較重要的部分，練體育的人都知道，腰出了問題是很麻煩的，要找專業的按摩師，盲人按摩只能對好腰起到放鬆作用，對傷腰可能會加劇痛感的。
所以建議：注意這些日子（兩禮拜）的休息，不要劇烈運動。
平時加強鍛鍊（太重要了！）
下次活動前要準備活動
腰不好的人少坐沙發
希望有幫助...
2樓：匿名使用者
因為腰腹肌力量不夠，可能造成深層的肌肉拉傷。貼膏藥基本沒大用，只能緩解症狀。歲數不大的話，緩個十天半個月的應該就全好了。平常要多鍛鍊，但不要集中大幅度鍛鍊哈。歲數不饒人的
3樓：八眼天豬
直接去看大夫~按摩去中醫院~醫院會對你的症狀進行分析**，有些盲人按摩並不對症~身體是自己的！
最近打排球打久了腰有點疼二十多歲怎麼回事
小孩打排球腰疼是怎麼回事
4樓：夢話侃劇吖
小孩缺鈣的多，注意肌肉拉傷。
5樓：匿名使用者
缺少鍛鍊，平時多運動運動，另外看看有沒有缺鈣。
6樓：匿名使用者
肌肉拉傷，可以給孩子貼潤福閣磁灸熱貼
女生。15歲，經常喊腰疼，平時在學校就打打排球，然後都是在學校學習，怎麼回事呢？去醫院的話要掛什麼
7樓：
腰要看是哪個部位，是腰椎骨就掛骨科，是整過腰部內部就掛內科，建議去三甲以上醫院做個檢查
8樓：大寶
大姨媽之前和大姨媽的時候要會不舒服，其它時候還是不舒服的話就好看醫生
為什麼打完排球后手會有紅點出現？
9樓：diamond玖玖玖
你好，手腕出紅點對身體沒用特別大影響，不用擔心。
具體原因：打排球墊球，反覆拍打手腕以及手臂內側部位，導致皮下脆弱毛細血管破裂，血液通過體表表現出來，形成輕微皮下出血，出現紅點。一般會自行消退。
對身體無不良影響
恢復時間：恢復時間長短因體質不同而有區別。體質好的人，一般2天～3天即可消退；體質差的人，一般需要4天～5天。
如果用熱毛巾敷手腕部位，使身體處於溫度較高、較熱的環境，可以改善區域性血液迴圈，縮恢復時間，也可以多喝水，促進體內毒素的排出。
如何避免：對於初學排球剛開始會有紅點甚至發青或者發紫現象。可以休息後勤加練習，時間長就會慢慢不出紅點。也可以佩戴護腕或者護臂，防止紅點出現
拓展資料：排球運動是跳躍運動，扣球、攔網，運動員必須不斷騰空而起，揮臂擊球。「排球運動的急性損傷主要是在騰空落地、扣球、救球等過程中造成的肩鎖關節損傷、肩袖損傷、指間關節扭挫傷和脫位、腰椎椎板骨折、膝關節副韌帶損傷、半月板損傷、踝關節扭傷等。
而長期打排球的人，其關節、肌肉、肌腱、筋膜長期磨損和拉傷所引起的無菌性炎症，則表現為慢性損傷，常見的有髕腱周圍炎、髕尖末端病、腰椎間盤突出症。這些損傷在日常的門診中並不少見。
「排球運動中的這些損傷，對身體的功能損害，有的較短期，但有些則是長期的甚至是終身的。」醫生告誡說，「在運動之前要做好準備運動，放鬆關節，可防止和減少運動損傷的發生。」
1、先圍著排球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速s彎變向跑。
2、跑完後開始活動手腕、腳腕、膝關節、踝關節和髖關節，多做幾次。
3、接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，來回繞小圈。然後是放鬆踝關節，分別轉動左右兩個踝關節，來回幾遍。
4、接著是放鬆脊柱，先是左右前後活動一下頸椎關節，前後扭動一下腰椎關節，當然你還可以壓壓腿，擴擴胸，做幾個跳躍動作，儘量放鬆各個關節。
另外，運動時戴上護膝、護踝、護腕、護肘、指套等，保護容易受傷的關節，千萬不要做「容易受傷的人」。
如果在運動中不慎受傷，應立即停止比賽，及時處理，如果出現嚴重的損傷就要及時就醫。
10樓：嗨
這種情況屬於打排球導致**損傷，不嚴重只是因為排球的反覆撞擊，引起區域性淤血。
**方法：
圓點是淤血進入毛囊形成，出現紅點以後立即用冰塊等做冷敷，24小時後用熱毛巾熱敷促進血液迴圈很快就會恢復。另外，在此期間，多休息，少運動。
11樓：匿名使用者
是手腕上吧？打排球的都這樣，墊球墊的，正常。
球每次與手腕撞擊，會造成血液區域性集聚，表現在毛孔上，就是紅點。時間長了，表面**適應了就好了。
打點滴時找不到血管時，不是對著血管部位拍打幾下嗎？血管就漲開了，一個道理。
12樓：祝您每天開心
1、紅點原因：墊球時排球接觸手臂鎮；
2、解決方案：可用熱毛巾敷一下，過幾天就好了；
3、如果經常打排球,讓胳膊上的**適應了就不會再出現這種情況了。
13樓：我愛
打球的時候球會擠壓你的血管，毛細血管破裂後會有血液進入你的手掌裡，所以你的手掌會紅。這些都是破裂的毛細血管。不過你不用擔心，過2天毛細血管會自動恢復，完全不用擔心
14樓：風清雲淡
打得少了，常打就不會有了，紅點是於血
15樓：匿名使用者
如果紅點出現在小臂上，俗稱出血點，是剛開始打排球的正常現象，不要擔心。連續打一段時間排球后就會消失，以後也不會再出現。
16樓：匿名使用者
這是打球的時候球打擊胳膊弄的淤血
沒有什麼大問題
打時間長了就好了
打排球都的脫層皮
沒關係的
17樓：手機使用者
幾天後會消失的。這是因為你打球沒打準，等你找到竅門就好了，我以前也這樣的，慢慢就會好的
18樓：柳紀勝
是手腕上吧？打排球的都這樣，墊球墊的，正常。
球每次與手腕撞
打點滴時找不到血管時，不是對著血管部位拍打幾下嗎？血管就漲開了，一個道理。 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
19樓：匿名使用者
因肌肉摩擦所至，且勿當心。
20樓：匿名使用者
這是正常情況 是手針對撞擊而作出的反應 沒事的 ~~
打完排球后就成這樣了。。。。其他人手臂只是略紅。。怎麼回事
21樓：匿名使用者
沒有太嚴重的問題，運動的時候血液流動速度加快，所以變紅之類的都是正常專
現象，不過你這個症狀屬可能有一點過敏，你看看打球附近有沒有什麼過敏原，另外要注意打球之後出汗的話要擦乾，風乾的話也可能有這種**症狀，我以前打球時候就這樣過，望採納。
打排球有啥技巧嗎
一 打排球的技巧 1 基本功 要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個漫長的過程，要靠平時積累，方法是對著牆壁墊球，只要堅持，會看到球技一天天的上來的。2 反應能力 反應力在排球中也很重要，反應能力也是在平時的訓練中積累的。要通過比賽去鍛鍊自己，沒什麼是一生下來就會的。3 判斷力...
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從事排球的運動之前還要注意充分活動指關節，可以由慢到快地做一做高抬腿跑，以便大腿肌肉充分活動開，避免大腿肌肉拉傷。打排球的時候可以用膠布粘在指尖和關節上，保護指關節和指甲 要養成運動中補水的習慣。打排球前先活動活動好手腕，手指，肩關節，腰，這些是扣球時用到的，可以慢跑幾圈 壓壓腿，一般熱身半小時 主...
郎平執教中國女排得過冠軍嗎，郎平打排球拿了幾次奧運冠軍
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