1樓：陳美汐子
新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮水果中含有大量維生素c，可以通過降低血凝傾向，改善血液迴圈，促進**，預防淤傷。另外，新鮮蔬菜含有豐富纖維素，能避免便祕，保持腸道清潔，改善肛周圍的血液迴圈，預防末梢靜脈曲張和痔瘡的形成。
要有足夠的蛋白質：充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液迴圈，如魚、牛、羊肉等，大豆以及豆製品也含有豐富的植物蛋白，也應多吃。含維生素e豐富的食物：
多吃含維生素e的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。含維生素e豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。
2樓：痞味浪人生活
病情分析：
下肢靜脈曲張是由於靜脈瓣膜損傷造成的，靜脈血迴流，靜脈壓力增大，靜脈擴張迂曲。
指導意見：
下肢靜脈曲張可以早期應用靜脈曲張襪**。可以做運動，鍛鍊。不會影響靜脈曲張的發展的
3樓：
四種**方法：
一般**：避免長期站立，睡眠和坐位時抬高患肢休息，可減輕充血和疼痛。有潰瘍的患者應臥床休息。
應用彈性繃帶或穿彈力長襪可促進靜脈迴流。含高蛋白和豐富維生素c的飲食有助於潰瘍的癒合。
物理**：潰瘍創面可用紫外線、氦氖鐳射或小劑量x線照射，促進癒合。
外科手術：外科手術剝脫**治小腿靜脈曲張，患者痛苦大、費用高、留下疤痕及併發症，患者難以接受。
中醫**：中醫外用**方法，針對性**。
4樓：
第一個動作：踮腳尖
踮腳尖的時候，小腿肌肉是緊繃的，這樣會使血液迴流。
第二個動作：踩剎車
在坐著的時候，應該怎樣鍛鍊小腿肌肉呢？聰明的你肯定想到了解決方法，就是做「踩剎車」的動作，一踩一放，促進血液迴流。
第三個動作：空中蹬自行車
在躺著的時候，通過空中蹬自行車的方法也能收縮小腿肌肉，每次至少堅持5分鐘。
5樓：董布小生
多做運動，不要經常坐著或站立！
6樓：舒精通平復曲張
1、跑步:跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢。長復期堅持，靜脈曲張可改善。(每天堅持一個小時，長期堅持會有改善)
2、雙腿輪休:站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常制進行下蹲練習。(可以有效避免加重病情)
3、瑜珈:瑜珈功的伸展和放鬆技術尤其對靜脈曲張**有益。一些姿式如扶犁式，或半肩著地式可促進血迴圈，以利腿部血液引流至心臟。深呼吸鍛鍊也可因使更多氧進入血流而減輕不適。
4、休息時把腿墊高:最好的方法是休息時把腳抬高，休息時使你的腳高出心臟水平線幾英寸以利於重力作用下幫助引流腿部血液至心臟。躺著時在腿肚下墊個枕頭會很舒服。
5、不要交叉雙腿:如你坐時喜歡交叉雙腿，最好在踝部交叉而不要在膝zhidao部交叉以促進血液迴圈。為了進一步促進迴圈，女性應避免穿高跟鞋代之以平底鞋或是坡跟鞋。
7樓：匿名使用者
1、下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌貼在小腿外側，右掌貼在小腿內側，從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反覆推摩100次，右腿鍛鍊方法同上。
2、人體在運動時，如慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，小腿肌肉收縮，有利於下肢靜脈的迴流，減輕靜脈曲張的症狀。
3、下肢靜脈曲張患者 四指併攏，拇指分開，用手掌平推小腿血管曲張處，來回推移30次。
4、當然，也不是什麼運動都好——如近年來深受大家歡迎的負重肌肉訓練，就不適合已經患有靜脈曲張的人群——負重時，由於腹腔壓力增大，加重了下肢靜脈瓣膜的負擔，加速瓣膜的破環，可能會加重靜脈曲張。
5、慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，有利於預防靜脈曲張，並且緩解靜脈曲張帶來的症狀，而負重訓練反而加速靜脈曲張的發生。
6、下肢靜脈曲張患者站立，雙腿併攏雙手扶椅背，用腳尖支撐身體，再來回走動約30步。
8樓：中醫專家大本營
靜脈曲張的真正原因是靜脈瓣膜受損，靜脈迴圈受阻。有的是因為先天性血管壁膜比較薄弱，有的因為過度勞累或長時間站立，導致血液蓄積下肢，在日積月累的情況下，造成靜脈瓣膜受損，靜脈壓過高，血管就會突出**表面，而且越來越嚴重。
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況;若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化。
9樓：恆昌電子
咋樣預防靜脈曲張?
冰糖蓮藕紅棗湯
荷蓮一身寶，秋藕最補人， 秋令時節，正是鮮藕盛產時。因天氣乾燥,吃藕能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神、同時可以補肺養血，蓮藕膳食纖維能防止便祕。
紅棗補血又是保護肝臟營養劑，有抑制b肝的功效。
俗雲「一日食三棗，百歲不顯老」，紅棗是養顏益壽聖品。
電腦族難免有爆肝的時候，養氣補肝可不能少，很會煲湯的廣東籍婆婆教我~蓮藕要熬煮到變紅色更有滋補功效。
補血潤膚桂圓蓮子芡實薏米湯
雨水過多，對人體最直接的危害就是小腿疼痛，會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。黃帝內經說，「溼氣通於脾」。養護脾胃，健脾袪溼，最簡單實用的方法就是食療。
蓮子芡實薏米湯，配以桂圓肉，可以養脾腎，滋養心血，適用於**粗糙黝黑，皺紋較多，容顏不華者。對於女性補血潤膚，美白養顏，養心益腎、補脾止瀉大有裨益。
10樓：阿米阿
靜脈曲張做什麼運動好
1、取仰臥位，頭部墊一小枕，雙腿繃直，雙手掌心朝上枕於頭下。雙腿膝關節依次微微抬起、放下，做屈張練習，左右腿分別各做6—8次。
2、姿勢同上。雙腿併攏，兩腿依次抬起呈45度角，各進行4—5次。
3、姿勢同上。雙腿繃直，在緩緩吸氣的同時，儘可能地向兩側分腿，再呼氣，併攏雙腿，反覆4—6次;彎曲雙腿，膝蓋儘可能分向兩側壓區，後再併攏，伸直雙腿，回到原來的準備動作，如此進行6—8次。
4、取仰臥位，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙腿置於身體兩側。先舉起右腿，在空中停留數秒鐘後放下，在以左腿重複上述動作，交替進行4—6次。
5、姿勢同上。雙腿繃直，依次上舉後左右擺動;抬起雙腿，模仿騎自行車的動作，前後擺動，各進行4—5次。
6、姿勢同上。繃直雙腿，左右依次最大幅度地側分腿，腿勿抬起，各進行4—6次。
下肢靜脈曲張吃什麼中藥?|學生買脈活有沒有優惠呀？有什麼運動可以減緩靜脈曲張？
11樓：魔界肉肉
吃的中藥不敢給肯定答覆，因為各人體質不同。病勢輕中的患者，我想我會視其體質選用活血化瘀藥與其他藥配伍應用。
說到靜脈曲張襪，在醫療上只能改善或有效緩解下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受的壓力，它其實沒有**的作用。起到的主要是修飾、預防和輔助**的作用。
經常的按摩小腿肌，不要久站、久坐，不要蹺二郎腿，躺著的時候讓腿部高於心臟等等，可以預防下肢靜脈曲張。
因為這個疾病的發展往往是惡性迴圈的，故建議及早**。
祝早日**哦~^o^~
下肢靜脈曲張的預防,靜脈曲張吃啥藥,脈活怎麼購買??
12樓：太叔靜逸牧蕩
靜脈曲張有遺傳因素，也有後天因素，易發人群多見於從事長期久站久坐工作範圍，比如：教師、交警、司機、理髮師、或處於妊娠期的婦女，由於胎兒的增大壓迫盆腔的深部靜脈引起靜脈曲張等很多因素。靜脈通舒是純中藥製劑，採用三通**，通靜脈，通經絡，通毛細血管，由內而外溶通血栓，徹底**靜脈曲張。
預防靜脈曲張應該咋做？如何預防靜脈曲張
站立位時，保持上身直立，腰部保持緊張。然後膝關節微屈，小腿收緊緩慢勻速踮起腳尖，然後慢慢放下，兩上臂向上伸展，同時胸部充分開啟，不要彎腰含胸。這種踮腳的動作可以加強小腿後側肌肉，擠壓靜脈血管，促進血液回流。長時間站立 行走，這是靜脈曲張患者的常見共同點，長時間站立或行走，讓下肢和心臟的相對高度達到最...
如何預防靜脈曲張呢，生活中如何預防靜脈曲張呢？
下肢靜脈曲張是一種常見病，該病多見於長期站立工作的人，如交通民警 教師 車工和強體力勞動者，以及孕婦和體形高大粗壯的人。上述人群可以通過日常生活中一些簡便易行的措施，預防下肢靜脈曲張的發生。平時多做雙腿上下襬動或蹬夾練習，多做腿部按摩。站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換...
什麼是靜脈曲張 下支靜脈曲張，什麼是靜脈曲張？
下肢靜脈曲張是一種常見疾病，尤其多見於從事持久體力勞動或站立工作的人員。主要表現為下肢大隱靜脈擴張，伸長，迂曲，產生患肢酸脹，乏力，沉重等症狀，嚴重者常伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎等併發症。患者多為運動員 教師等長期站立的人，站立的時候，重力往下，血液要從最遠端的地方返回心臟，如果靜脈功能不全，靜脈會發生...